Не могу сбросить лишний вес.

[omelya]

Anda, ну вот если честно, то с началом поста, я не ем в две глотки. Вот шашлык лезет в меня в две глотки, суши лезут, манты, салаты разные - вредные. А вот то, что сейчас... Силос этот постоянный, каши, да макароны - ну не лезут... И что? Да ничего хорошего для моего веса. С 14 марта плюсанула на 2,5 кг! Хотя хожу на кардио, плаваю, воду эту пью как ни в себя. Что такое хлеб и сахар я забыла уже... Мне просто реально плохо уже :( Сегодня так вообще недомогаю сил нет. Пятнышки эти черные перед глазами.... Прям хоть реви

Так может, это Вы мышечную массу набираете, тренируетесь же....

[Кима]

Мамаша Паприка, читала статью хорошую про то, что очень часто критикуют священников за излишний вес и грушевидную фигуру, пеняя им, что зажрались они. А такой эффект дают частые  посты, потому что в посты преобладает углеводная пища. И у те, у кого не ускоренный обмен веществ, начинают полнеть. Пусть на 1 кг в год, но за 20 лет - это 20 кг уже.
Я раньше отлично переносила посты (в юности), не худела, но и не поправлялась. Сейчас они мне даются ооочень тяжело, я с первого дня страдаю. Не по еде совсем. Страдаю реально от некомфорта в организме, жутких ощущений в кишечнике, тяжести в желудке, меня начинает распирать. Поэтому максимум, что могу выдержать - неделю... Дальше - пас. Все-таки пост сильно отличается от диеты.

[S.E.A]

Девочки,  как у вас получается калл считать в готовом блюде?
Смотрите каллораж продуктов в инете?
Дайте наводку на хорошие таблички

[Мамаша Паприка]

<SEA >,на диетс.ру хороший калькулятор

[Аскорбинка]

Уже второй месяц пошел моей диеты, но вес не уходит, ушло несчастных 4 килограмма. Что делать? Бросать? Или продолжать?

конечно, продолжать нужно. не сдаваться и не останавливаться на достигнутом. за две месяца 4 кг это неплохой результат. резко худеть тоже вредно

[Anda]

А у меня, а у меня отвес 500 гр!!! я убрала сладкое, выпечку и ем как птичка, но часто - каждые 3 часа,
но всё. сегодня обед у меня был, например 2 ложки картофельного пюре с кетчупом, чай с СЗ. По джинсам сразу почувствовала, голова не кружится, даже наоборот яснее стала.

[Мамаша Паприка]

Anda,опять таки... Ну нет у меня возможности каждые три часа есть. Работаю я теперь.

[Anda]

Anda,опять таки... Ну нет у меня возможности каждые три часа есть. Работаю я теперь.

Да ну! И муж, поди, вышел на работу?

[Буква Ы]

Еда в Пост - для меня ужас: я кишечник сорвала, как утка, бегала в туалет из-за овощей/фруктов, а вес от углеводов стремительно пошел вверх.
Священники из-за неправильного питания такие толстые - это нездоровый рыхлый жир из-за проблем с обменом веществ.

[ЛенусикN]

Кима,  я конечно утрирую. Ну если с гормонами что-то не так  то хоть что делай вес будет приходить.

[Мамаша Паприка]

Неугомонная ©, ну какая вы умница!!!

Anda,опять таки... Ну нет у меня возможности каждые три часа есть. Работаю я теперь.

Да ну! И муж, поди, вышел на работу?

Не... Он не хочет пока :)

[Мамаша Паприка]

Неугомонная ©, у вас завтрак -эмммм.... Я б под сотку весила. У меня с утра овсянка (люблю) на воде с медом, обед сейчас обычно в столовых - винегрет, яблоко, ужин - гречки, рис + что-то типа лечо домашнего. С утра кофе черный без сахара еще. В течении дня - вода, вода, вода... Еще бывает жареная картошка, но не часто. В таком режиме живу уже 10 дней (с начала поста) и? + 2,5 кг. Бесссит!!!

[UnicorN]

Мамаша Паприка, засчет завтрака вес точно не набирается, особенно если спортом заниматься, за день все уходит в энергию. А вот углеводы на ужин не желательны ( гречка, рис ). Лучше заменить на белок + овощи, сразу эффект заметите.
Но это общая рекомендация, поста не касается, не знаю что там можно, а что нельзя. Но растительный белок наверное можно?

[Мамаша Паприка]

UnicorN, на посту какой белок? Грибы и орехи? Фасоль не предлагайте, не ем.

[UnicorN]

Мамаша Паприка, про пост поняла, я не соблюдаю. Но как вариант можно заменить на грибы, да. Например капусту потушить с грибами, очень вкусно и не калорийно. Или нут дабавить в салат из свежих овощей.