Не могу сбросить лишний вес.

[Разбитная]

как КАК заставить пить воду себя???

каждый вечер с ужасом замечаю что воды и 2х стаканов не выпила(

[UnicorN]

Неугомонная ©, я тоже придерживаюсь 1200-1400 ккал, но у меня еще 4 тренировки в неделю. И при этом не скажу, что процесс быстро идет, но идет, а главное без ощущения голода и риска зажоров)))
Но у меня проблема главная в том, что часто есть не получается, как и раньше 3 раза в день, иногда 4. 5-6 раз ну никак, учитывая, что до трени за 1,5 часа есть нельзя и после трени 1,5-2 часа не желательно  :не знаю:

[UnicorN]

Разбитная, будильник ставьте))я серьезно)) и залпом не пейте, а тяните глоточками стакан по-немногу. Я тоже дооолго привыкала, а сейчас привыкла, как лекарство принимаю между приемами пищи))) Хотя если весь день где-то мотаюсь все-равно забываю, еще не приучила себя брать бутылку с водой с собой((

[Кима]

как КАК заставить пить воду себя???

каждый вечер с ужасом замечаю что воды и 2х стаканов не выпила(

Поставить дома бутылку 1,5 литра и прямо заставлять себя пить. Если куда-то приходится уйти, то с собой 0,5 литра воды.

Я, оказывается, раньше очень мало пила. Сейчас же привыкла, если вдруг не пью долго, начинаю жажду ощущать.
Правда, с непривычки кажется, что только и делаешь, что пьешь целый день. Оказывается, нередко именно жажду за голод принимают.

[Сибирочк@]

У меня везде бутылочки с водой. На кухне, когда готовлю - на глаз попала -выпью, в сумке. Сумка еще зимняя, и бутылка входит. Перед компом, на тумбочке возле кровати. В машине. Но бывает и сильно холодной становится.
С утра 2 стакана, прямо через силу.

[Anda]

Вечером выставлю фотографии на полчасика моей знакомой девушки, сбросила 60 кг. Выставлю без её разрешения, поэтому через полчаса удалю и лицо закрашу. Давайте в 10:00 все в студию, там есть на что посмотреть и порадоваться (за девушку).

[Anda]

Могу и свою фотку выставить где я 72 кг, сейчас(и давно уже) 56 кг.

[Сибирочк@]

Anda, а методика  какая у девушки была? 
О! Давайте свое фото 72. 50 с чем-то я видела. А вот 72 с трудом представляю...

[Мама Тёмы]

Anda,хвастаться некрасивооооооооооо
как я хочу ваши бывшие 72! :)

[Сибирочк@]

72 это беременности и кормление грудью или просто много ели?

[Разбитная]

у меня знакомая рост 150 см весила 136 кг!!! сейчас 80 с чем то хвастается фото всем)) я тоже 156 ростом, никак не могу набраться смелости спросить а зачем было так разжираться??? я как только 68 на весах вижу , так я понимаю что это практически точка невозврата и начинаю заниматься собой оочень плотно

[Сибирочк@]

У меня критическая точка 59. Это все, конец! Сразу аппетит пропадет. Беру себя в руки и сила воли ( и совесть) просыпается.
Правда я была и 62 2 года назад. Больше не хочу такой быть. Слежу за весом и не раз'едаюсь.

[Anda]

Anda,хвастаться некрасивооооооооооо
как я хочу ваши бывшие 72! :)

Это МОТИВАЦИЯ, а не хвастовство! :tickedoff: :tickedoff:

[Anda]

72 это беременности и кормление грудью или просто много ели?

Это мне было 19 лет и я просто отож*ралась - беззаботная жизь молодой девушки....

[Сибирочк@]

72 это беременности и кормление грудью или просто много ели?

Это мне было 19 лет и я просто отож*ралась - беззаботная жизь молодой девушки....

блин, я в 19лет  47 кг весила. Учеба на 1-2 курсах тяжело давалась.