Не могу сбросить лишний вес.

[Сибирочк@]

Восхищаюсь, конечно, что тут сказать.
Но столько силы воли... я точно не сдюжу.
И потом гречка, овсянка, рис, курица, рыба, овощи, бананы, яблоки, сливы....
Прямо не  еда, а чисто необходимость.  Ну как на ней выжить то??? Щас борщ варю. Так это далеко от стройности и фигуры. Жить на баночках, по сути всё сухомятка какая-то, без подливов. Всё же, далеко это от наших традиций.  Ой, тяжко, конечно.

[Сибирочк@]

Anda, ну пухленькая в 19 лет. Ну на фото все такие. Юность, да и всё. Вообще, не критично. С дочками классные фото, очень стройная женщина!

[Кима]

Я поняла, что у нас разные представления о пухлости... Я не вижу, что Анда пухленькая  в 19 лет. По фото не вижу.

Помню Нателлу времен широкой кости, когда мы с ней вместе на минус 60 стали сидеть, я не понимала, зачем ей.... Она очень гармонично смотрелась, на мой взгляд. Сейчас в купмььнике, безусловно, разница есть. Но в одежде... Она всегда хорошо выглядела)) Видя в одежде, в меня не было порыва "как, ты так похудела!". Я ее видела месяц назад ;)

[Мамаша Паприка]

Anda, ну пухленькая в 19 лет. Ну на фото все такие. Юность, да и всё. Вообще, не критично. С дочками классные фото, очень стройная женщина!

не вижу я пухлости в 19 лет особой. Щеки что ли?

[Кима]

Сибирочк@, а что не так в борще? Ты его на свинине варишь, с куском сала, со шкварками?

Для меня борщ не стоит в ряду запрещенных ужасных продуктов. Но  я его верю на индейке, не обжариваю овощи, слегка припускаю их.

[Сибирочк@]

Сегодня я варю на курице. Не жарю. Слегка свёклу тушу в воде. Вместо картошки фасоль.
Я тоже не знаю, что не так в борще.... Но почему-то надо не борщ, а брокколи с куриной грудкой.
Вероятно, жаждущим похудеть варёные морковь и свёкла - голимые углеводы. Эти овощи нужно употреблять в сыром виде. 

[Кима]

Т.е. винегрет тоже углеводы????

[Мамаша Паприка]

Кима, сплошные. А еще там подсолнечное масло. А это большой вред. (читай вчерашние записи здесь). Есть абсолютно противопоказано нам. Полным.

[Кима]

Брокколи тоже сырой жевать?)))

[Сибирочк@]

Кима, нет брокколи  можно варить. А сырой - так ваще супер будет. Вот это я и хотела сказать в своём посте про борщ. Большинство полезного, всё же не вкусно. Пищевые привычки у нас с детства и их надо в корне менять. Как вот   это сделать?
В винегрет не надо солёные огурцы. Само собой без картошки. Это я у Маргариты Королёвой вычитала. Её правильное питание как раз как у Натальи режим.

[Intraverta]

Сибирочк@, на моей диете твой борщ можно без ограничений! И винегрет, если без картошки, тоже можно без ограничений. Соусы и подливки тоже можно разные диетические приготовить, чтобы было вкусно. И я худею, если все соблюдаю. Можно вкусно есть и при этом худеть.

Напишите свое точное меню те, кто считает, что мало ест и при этом все равно не худеется. Просто интересно.

[UnicorN]

Сегодня я варю на курице. Не жарю. Слегка свёклу тушу в воде. Вместо картошки фасоль.
Я тоже не знаю, что не так в борще.... Но почему-то надо не борщ, а брокколи с куриной грудкой.
Вероятно, жаждущим похудеть варёные морковь и свёкла - голимые углеводы. Эти овощи нужно употреблять в сыром виде.  

кто Вам сказал, что такой борщ - это не правильное питание? а почему отдают предпочтение брокколи и грудке, я вам скажу: там гораздо проще посчитать каллораж и соотношение БЖУ, а попробуй его посчитай в борще! но это не значит, что борщ нельзя!

[Мама Тёмы]

ну вот держусь я,держусь несколько дней,
ем нормально,не голодная,
но как сделать так,чтобы не сорваться?
как от жора удержаться?
каждый раз все по одному и тому же сценарию,
повторюсь-я на гормонах пожизненно.

[Green Apple]

В тему разговора))))

[UnicorN]

Мама Тёмы, исключительно мотивацией, на первый порах. Надо минимум три недели, чтобы мозг переключился и перестал воспринимать еду как в первую очередь источник наслаждения, а воспринимал ее как источник правильного питания клеток вашего организма.
Я уже третий месяц на ПП (1200-1400 ккал), сейчас и не смотрю даже в сторону конфет, булок и прочего, вот даже и не хочется, честно.