худеем вместе, осенний марафон 2016.

[Лисенок81]

Рост 170
вес 90
от, об не важен для меня
вес мечта 78
спорт, пп, элепсоид, подсчет калорий

[мама женя]

И  я попробую с вами
Рост 163
Вес 68
ОТ 88
ОБ 97
Вес мечта 60
Постараюсь ПП, побольше гулять и возможно куда-нибудь буду ходить заниматься

[Sonechка]

Рост 165
Вес 55
ОТ 67
ОБ 93
Иду к 50.
Спорт

[Елен@]

Рост 160
вес 56,6   мечта 52кг
ОТ 78  ОБ 96
Физ.нагрузки, правильное питание

[М@М@ШК@]

рост 155
вес 55,0
вес мечта 52,0
ДД, питьевой режим

[Tanюха]

oksi-dopsi, вес мечта, на какую дату у нас?
на конец ноября?
в таблице 28.08

[dUsYa]

oksi-dopsi, вес мечта, на какую дату у нас?
на конец ноября?
в таблице 28.08

27 ноября написано

[Yul@_]

Хочу с вами
Рост 177,  вес 79
ОГ- 108
ОТ- 87
ОБ- 108
Желаемый вес - 72
Начну с бостонского супа для разгрузки,  потом или протасовка  или ПП.
Спорт - прогулки в быстром темпе,  пресс
Летом пробовала сокращать рацион - стало пропадать молоко
За беременность набрала более 20 кг, из роддома вышла 90 кг. Получается за 5 месяцев ушло 11 кг.

[лдд]

Рост 168 вес 74.8 (ужас ужасный)
Я на пп
Объёмы 98-80-98
Хочу 68
Вчера в пятёрке купила шоколад  горький без сахара с апельсинам и витамином, очень понравился.

[Yul@_]

Шахерезада Ивановна, ура!! Давай вместе)
Смешно про ужин)))

Для меня сейчас бич - сладкое ,  до беременности и родов была к нему относительно равнодушна.
Протасовка  отлично тягу  к сладкому отбивает.
Сейчас могу одна за день шарлотку целиком съесть (((

[Yul@_]

Шахерезада Ивановна, мне счетчик калорий помогает себя поначалу в руках держать. Я основную норму утром как раз съедаю,  вечером погляжу что у меня осталось всего 200 калорий - и иду гречку или творог есть.
Правда муж в выходные все мои планы по ПП  и легкому ужину в пух и прах разбивает))

[Сибирочк@]

Шахерезада Ивановна, мне счетчик калорий помогает себя поначалу в руках держать. Я основную норму утром как раз съедаю,  вечером погляжу что у меня осталось всего 200 калорий - и иду гречку или творог есть.
Правда муж в выходные все мои планы по ПП  и легкому ужину в пух и прах разбивает))

да.
 Многие мужья в выходные в этом плане себя плохо ведут. Очень часто суббота+воскресенье=вся неделя спорта и ПП насмарку!

[ann_koko]

Здравствуйте! Возьмите и меня, пожалуйста! Случайно увидела запись, перешла по ней и поняла, что это судьба😂
После беременности и родов никак не могу войти в форму, постоянно срываюсь.
Думаю, мое официальное заявление о похудении будет меня стимулировать!😝
Вес 85 кг
Рост 170 см
Огруди 108
Оталии 85
Обедер 108
В планах ПП, занятия на эдипсоиде и упражнения из приложения Nike, ну и питьевой режим.
Желаемый вес - 70.

[oksi-dopsi]

Всех желающих внесу сейчас, присоединяйтесь:-)

[Ksudidi]

Здравствуйте! Можно мне тоже присоединиться, а то лень уже одолела совсем. Целыми днями хочется спать и лопать печеньки. У меня дочке скоро год. Я два месяца назад стала заниматься и похудела на 4 кг и в объемах неплохо. Но сейчас опять сорвалась и не могу себя заставить. Тк раньше я девушке одной отчитывалась а сейчас нет такой возможности. Близкие не поддерживают начинаний. В общем вес сейчас 62 кг. Рост 168. Грудь 89 талия69 бедра 99. Мне не принципиально чтоб вес изменился. Объемы тоже не особо. Но если придираться то бедрп можно уменьшить. Мне нужно чтоб изменился внешний вид. Для этого надо регулярно заниматься и чтоб я понимала что я кому то отчитаюсь и не позволяла себе лечь спать вместо тренировки. Буду рада если возьмете. Спасибо