Здоровое питание и образ жизни

[Natusik]

Интересно, читаю

[Ле_ныч]

Стрекоза на шпильках,

Ле_ныч, мне кажется без разницы какая вода, лишь вода. Но, конечно, заморочиться с этим вопросом)) знала одну даму, она замораживала воду, потом размораживала и только её считала правильной и полезной

, ну тогда ладно, а то не кипяченную страшновато пить, тем более весной.

[Стрекоза на шпильках]

я слышала что фрукты вечером не рекомендуют кушать..
это правда?

может из-за возможного брожения ночью?

Нам тренер именно из-за брожения не рекомендовал

[Zeta]

я слышала что фрукты вечером не рекомендуют кушать..
это правда?

может из-за возможного брожения ночью?

если за час-два до сна съедать 2 киви, то можно похудеть. И отличный стул с утра обеспечен  :)

[Judo]

А мне интересно про фрукты или смузи - почему они первым завтраком идут?

Я прочитала пару книг о питании:
Хироми Шинья "О вреде «здорового питания» или как прожить до 100 лет, не болея?"
"Зелень для жизни" В. Бутенко.

Плюс общалась с людьми, практикующими вегетарианство.

Все они говорят о том, что фрукты должны быть первыми, потом через час-полтора каши.

Употребляя фрукты в такой последовательности я не ощущаю дискомфорта, в иной последовательности есть дискомфорт. Возможно это мои физиологические особенности.

Нет все-таки однозначного мнения, что есть на завтрак. Была в гастроэнтрологичесом центре Уфимцева на лекции - врач говорила, что лучший завтрак - это белковый (творог, йогурт, яйца), а не каши. Любители каш на завтрак - их пациенты. Нигде в мире, якобы, каши на завтрак не едят. Только  у нас из-за дешевизны продукта их пропогандируют.

[Ле_ныч]

Judo,

А мне интересно про фрукты или смузи - почему они первым завтраком идут?

Я прочитала пару книг о питании:
Хироми Шинья "О вреде «здорового питания» или как прожить до 100 лет, не болея?"
"Зелень для жизни" В. Бутенко.

Плюс общалась с людьми, практикующими вегетарианство.

Все они говорят о том, что фрукты должны быть первыми, потом через час-полтора каши.

Употребляя фрукты в такой последовательности я не ощущаю дискомфорта, в иной последовательности есть дискомфорт. Возможно это мои физиологические особенности.

Нет все-таки однозначного мнения, что есть на завтрак. Была в гастроэнтрологичесом центре Уфимцева на лекции - врач говорила, что лучший завтрак - это белковый (творог, йогурт, яйца), а не каши. Любители каш на завтрак - их пациенты. Нигде в мире, якобы, каши на завтрак не едят. Только  у нас из-за дешевизны продукта их пропогандируют.

а в какое время дня тогда лучше кушать каши? Явно не вечером, в них ведь содержатся медленные углеводы.

[SoniMa]

Judo, расскажите подробней, что еще говорили на лекции о питании. Интересно.

[Ма...]

Алый Мак, куда энти чиа еще можно упихать?
Дважды в кекс в кружке добавляла, смузи надо себя заставить делать - я с утра сонный зомбик)))
А вечером можно смузями этими запастись? Чтобы утром только достать?

[Kat_84]

Ма..., можно, но вообще даже овощные салаты рекомеглцби делать пер4л едой

[Мишкинамама]

Я сделала на воде кашу,в конце молока добавила. Вкус совсем другой от той, к которой я привыкла, но тоже неплохо. Теперь буду к такому варианту привыкать.

[SoniMa]

Мы всегда варим на воде, все удивляются, а нам вкусно ))

[уехавшая]

Про каши на завтрак. А как же английская овсянка?

[Taina]

Девочки, а воду пьете только бутилированную? Если употреблять, допустим, кипяченную со скважины или кипяченная вода совсем не подходит для этих целей?

кипяченая вода-это мертвая вода. В идеале вода должна быть еще по температуре не ниже температуры тела. Я когда восстанавливала организм пила бутилированную и добавляла туда не много не до конца до кипяченой.Кофе и чай не пила.Его рекомендовали пить только раз в 2 недели. Сейчас нарушаю)))

[Ма...]

Я из овсяных отрубей варю, вода сначала, а после закипания - молоко, мне ооочень вкусно)
К вопросу пп и зож (ойй, я на эти три буквы вздрагиваю, обычно, сразу клип Шнура одноименный, в глазу)))
Ссылочку-то забыла!))) в айхербной темке увидела)
http://marina-haifa.livejournal.com/53737.html

[Яся]

на завтрак: гречка пару ложек сухая, промыла, изюм, чернослив, заливаю стаканом кефира, и на ночь оставляю.
Утром вполне приличная кашка, можно добавить сироп топинамбура, если хочется сладкую.