пилатес

[ТыкваЧел]

милые форумчанки!
ОБС (оч много бабок говорят),что пилатес-реальный сброс веса за счет нагрузки.не бешенно-потливой,а грамотно-рациональной.вот,хотела Вас спросить.Кто ходил?есть результаты?Действительно остается вес на минимуме?
Спасибо!

[Струна]

я как то давно ходила. Не сказала бы что активно вес ушел, но нагрузка чувствуется и даже очень. Вроде бы не скачешь как на аэробике, но после занятий все мышцы болят. Думаю, что если длительно заниматься, то вполне можно похудеть.

[ТыкваЧел]

Струна,а длительно,эт 2-3 года?

[мама Ксюша]

У меня знакомая занимается. Тоже не говорит о бурном сбросе веса, а что самочуствие после хорошее и бодрость - это да! Очень нравится.

[Murka]

пилатес не подходит для похудения, зато мышцы держит в тонусе

[Наташик]

Пилатес - это силовая тренировка. Она направлена на укрепление мышц, на поддержание их в тонусе (правильно Мurka говорит), и если вы будете ходить на пилатес, значит вы будете наращивать мышечную массу. А она, как известно, тяжелее жировой. Так что по весам вряд ли вы заметите серьерзные изменения. Скорее, это будет заметно по форме тела и по вашим объемам, но не по весу.
В пилатесе нет прыжков и резких движений, там нет аэробных нагрузок (которые как раз и способстуют сжиганию жиров и сбасыванию веса), там нет динамики, там только статика и растяжка. Кстати, если правильно заниматься, то потеть будешь не меньше, чем при прыжках.

[ТыкваЧел]

значит рельефней?тоже очень хорошо!постродовые изменения как раз уйдут!

[Наташик]

значит рельефней?тоже очень хорошо!постродовые изменения как раз уйдут!

ТыкваЧел, я бы посоветовала йогу. Принцип тот же, только там иной настрой самой тренировки. Там сама атмосфера расслабляет, мысли текут в нужном русле, все так хорошо кажется... :smitten: А движения там почти точно такие же. Только в йоге они называются не движениями, а позами, и звучит это так  - "лотос", "совершенство"... В пилатесе все скучно и банально (имхо, конечно). Я пробовала и то, и другое, и сужу по своим личным ощущениям.

[Элен]

Тыква, присоединяйся. Я на пилатес уже почти год хожу. Результат мне нравится: уходит лишний жирок с проблемных мест (пресс, бока на талии, галифе и со внутренней поверхности бедер), выравниваются мышцы, кожа и подкожный слой становится гладким и эластичным. Оч. хорошо для спины - раньше уставала сильно от сидячей работы, а сейчас спина у меня сильная стала! :)
Прорабатываются многие группы мышц, которые недоступны при занятиях аэробикой, улучшается подвижность суставов.
При занятиях пилатесом мышечная масса не наращивается, это не "железо" качать. Масса наращивается только при мощной силовой нагрузке, а здесь работаешь с массой собственных рук, ног и тела. При правильном выполнении упражнений тоже потеешь и калорий теряешь не меньше, чем на аэробике, но зато в пилатесе нет ударной (прыжковой) нагрузки на позвоночник, и в этом его плюс.
Пилатес с йогой и каланнетик имеет много общего.

[ТыкваЧел]

Элен,мне нра все из того,что ты описала!решено!

[Струна]

я занималась около полугода))

[Redishc@t]

Если попадете к интересному инструктору, то он будет сочетать пилатес с йогой. Занятия получаются очень интересными. А относительно пилатеса, то каждому свое по душе. И я бы советовала попровать все и остановиться на том, что у вас вызывает больше положительных эмоций  ;)

[Элен]

И я бы советовала попровать все и остановиться на том, что у вас вызывает больше положительных эмоций  ;)

И это правильно, главное, чтоб нравилось! :)

[ТыкваЧел]

так и получается.тренер сочетает йогу с пилатесом.так интересТно и трудноооо оказывается.такой эмоциональный подьем!понравилось сильно.час незаметно пролетел.теперь надо одежку подобающую подобрать.

[Марри]

ТыкваЧел,ты когда все успеваешь?я о походах в спортзал только мечтаю...тока доча не отпускает..
на пилатес я ходила до беременности Дашкой во Владу. Мне,лентяйке, нравилось,но особого сброса веса действительно не было

[ТыкваЧел]

а это......на часок тещу оставляю и + выбрала зал около дома.5минут хотьбы.

[Vishеnkа]

занималась пилатесом до беременности около года, 2 раза в неделю,результаты первые были через 2 мес регулярных занятий
подтянулся животик, попа, зона "галифе",спинка прямая стала!
я не люблю аэробику,не люблю скакать,чтоб сердце бешено колотилось.в пилатесе с 1-го занятия поняла,что это-мой вид фитнесса
для сравнения ходила на йогу-не то..не моё.
рекомендую всем мамочкам пилатес!

[Незабудка]

Вот как раз собираюсь пойти на пилатес, до родов занималась им, но не долго, нравилось)))
Но  разные тренеры по-разному ведут и, соответственно, эффект разный...
Посоветуйте, кому где понравилось заниматься?
Olga_Vishenka, ты где занималась?

[Vishеnkа]

Незабудка,я на северке занималась,в "Holy Land fitness", тренер Аня Киселёва,очень мне нравилась!
потом она ушла в декрет,я перестала ходить,потом и сама забеременела
щас Аня ведёт занятия в клубе где-то на Комсомольском
надо найти мне её тел.,точно узнать

[Элен]

тоже хочу возобновить, и тоже люблю именно пилатес :)

[Vishеnkа]

Элен,а где занимались?

[Элен]

Olga_Vishenka, занималась у Эли Яцевич (вроде правильно фамилию написала) сначала в Ревитале, на перекрестке Сони Кривой - Энтузиастов, потом она ушла в декрет, и я также занятия забросила. Потом она вышла, ходила к ней в Максиму на Энтузиастов. Но в Максиме у нее программа - калланетика, хотя иногда и пилатес давала.

[Нюсик]

тоже хочу возобновить, и тоже люблю именно пилатес :)

о пошли вместе, а то никак не соберусь))
только мне бы по утрам часиков в 9

[Незабудка]

Мне территориально удобнее в центре, Ревиталь рядом, но там сейчас что-то другое открыли вроде вместо него((( есть ли пилатес, надо узнать.
Я в спорт-хаус ходила раньше (не помню правда имя тренера), мне нравилось))) теперь уж там и тренеры поменялись, думаю схожу - понравится - продолжу, если нет, что-нить другое буду подыскивать

[Vishеnkа]

мне тоже щас удобнее в центре
с северка уже переехала
надо..надо..собираться уже и заниматься! так охота!
а то тело какое-то закостеневшее после Б.

[Элен]

Ревиталь сейчас наз-ся Вера, по-моему, только название и поменялось, но групповых занятий там не было последнее время, хозяин сказал, что выгоднее спортзал переделать под врачебные кабинеты. ПОэтому оставались тогда инд. занятия, да и Эля там, я поняла, уже не работает.
Нюсик, я если пойду, то только ближе к концу осени, когда на работу буду выходить, ну и вечером

[Tooth Fairy]

А кто-нибудь ходит в Гринклаб на пилатес? Хочу походить, поделитесь впечатлениями, плиз))))

[Vishеnkа]

я начала ходить на любимый пилатес) потихоньку втягиваюсь. очень здорово!!!!!! хожу 2 раза в неделю.

[Незабудка]

Olga_Vishenka, где занимаешься?

[Vishеnkа]

Незабудка,я не в Ч.))
у родителей,в местный клуб хожу. ты собираешься начать?

[Незабудка]

Olga_Vishenka, понятно)))
я тоже  уже начала, тоже два раза в неделю хожу в спортхаус... нравится!!!  :smitten:
думала, вдруг ты туда же ходишь... :ой засмущали:

[Vishеnkа]

Незабудка,ну мне бы близко туда было,ага)) но...
на что ходишь? я чет собираюсь на аквааэробику сходить разок, посмотреть как там,я клубную карту взяла,похожу везде-посмотрю. но любимому пилатесу вряд ли изменю)))
кстати мне лично сложновато начинать..мышц не чувствую как-то.. щас потихоньку разрабатываю..

[Forward]

Незабудка, я тоже хочу в спорт-хауз начать ходить. Вы к какому тренеру и во сколько ходите?

[Незабудка]

Сейчас в спортхаус я на пилатес хожу к Юле (фамилию не помню) понед., четв. 16:00. Есть еще в 15:00 в субботу. Юля тут в отпуске была, Нина ее заменяла - мне очень у нее понравилось)))

Еще раньше туда же ходила на "памп", очень нравилось, конечно, это намного активнее пилатеса, сейчас он в не удобное для меня время - либо в 11 утра, либо в 8 вечера(((

[Свет_Ланка]

Подскажите где можно на ЧТЗ заняться пилатесом?Кто ходит поделитесь инфой...

[Forward]

ооо, вот памп и 8 вечера - это "как доктор прописал"  :)

[Незабудка]

ооо, вот памп и 8 вечера - это "как доктор прописал"  :)

 :mrgreen:

[Львиц@]

Девушки, а дома кто-нибудь пилатесом занимается? :)