Про здоровье ногтей нашла статейку.
Здоровые ногти - признак здорового организма. Наши ногти могут рассказать нам о состоянии организма своей формой, цветом, общим внешним видом. При болезнях меняется структура ногтей и вслед за этим их внешний вид. Так например при тяжелых заболеваниях легких, ногти становятся практически прозрачными, при анемии ногти бледные и имеются некоторые провалы, при поражении нервов рук ногти становятся очень тонкими. Ногти как зеркало организма. В общем ногти сообщают нам о недостатке различных микроэлементов таких как, железо, йод, кальций, магний и витаминов группы А и группы В. Чтобы ногти были красивыми и значт здоровыми необходимо принять комплекс различных мер. Структура ногтей меняетя под действием экологии, питания человека, неправильным уходом и спецификой деятельности человека(особенности работы). Для здоровья ногтей необходимо правильное питание, витамины и микроэлементы лучше всего получать из натуральных продуктов содержащие необходимые элементы.
Рассмотрим некоторые из них: Для роста ногтей: Витамины группы В. Содержатся в капусте, пивных дрожжах, зернах пшеницы, яичном желтке. Также росту способствует йод. Его можно найти в морских продуктах, шпинате. При наращевании искуственных ногтей, ваши натуральные ногти продолжают рост.
Для укрепления ногтей: Витамин А. Присутствуает в масле, различной зелени, томатах, моркови.
Для эластичности ногтей: Кремний. В достаточных количествах кремний можно найти практически во всех овощах.
Для твердости ногтей: Кальций. Содержится в овощах, молочных продуктах. Чтоб кальций легко усвоился организмом его необходимо совмещать с витамином Д, который в основном содержится в масле. Также в аптеке можно преобрести органического происхождения кальций из яичной скорлупы, в таком виде кальций легко усваивается.
Для правильной структуры ногтей: Железо. Большое содержание железа в различных соках и конечно же яблоках.
Для предотвращения воспалений ногтей: Сера. Содержится в луке, капусте, огурцах, баклажанах.
Проблемы, причины, решение. Ногти хрупкие и ломаются Ногти не дышат под слоем лака, в жидкосте для снятия лака присутствует ацетон. Также влияют моющие средства, хлорированая вода. Для решения этой проблемы употребляйте в пищу орехи и рыбу, давайте ногтям отдохнуть от лака, используйте лак и жидкости без ацетона. Ногти как и руки требуют питательный крем. При уборке, мойке посуды используйте перчатки.
Ногти расслаиваются Нехватка кальция,витаминов, пересушение ногтей под влиянием жестких моющих средств. Необходимо обрезать ногти с предварительным увлажнением, расспаркой и то же самое при обработке ногтей пилочкой. Иногда используйте укрепляющий лак. Периодически втирайте в ногти крема и масла. Очень полезно для кожи рук и ногтей оливковое масло.
На ногтях присутствуют микротрещины Главная причина это плохое кровообращение в пальцах рук. Необходимо делать массаж рук и пальцев с питательным кремом.
Ногти ребристые, волнообразные Слишком старательно выполняете маникюр. Сильное воздействие на ноготь в районе кутикулы, при этом повреждается структура ногтя в стадии его начального роста. Необходимо провести аккуратную полировку ногтя.
Тонкие ногти Слишком сильно стачиваете поверхность ногтя, постарайтесь отойти от этого.
На ногтях продольные бороздки Основные причины недостаток витаминов, грибковые инфекции, также может быть связано с возрастом. Необходимо обратится к врачу.
Пожелтение ногтей Может происходит от содержания определённых пигментов в лаке. Под темный лак нанесите защитный слой.
Белые пятна на ногтях Причина в недостатке цинка. Постарайтесь употреблять меньше сахара, ешьте яйца и морепродукты.
Профилактика ногтей. В первую очередь правильное питание, кушайте всё и как можно разнообразней, не забывайте про морепродукты и овощи. Мойте руки мылом, которое не иссушает кожу, насухо вытерайте руки. Не мойте руки слишком горячей или очень холодной водой. При использовании моющих средств надевайте резиновые перчатки. Как можно чаще питайте ногти жирным кремом и иногда делайте массаж рук и пальцев. Хотя бы раз в месяц сделайте массаж с оливковым маслом. Оно очень полезное и питательное. Не исспользуйте жидкость для снятия лака в которой содержится ацетон,не применяйте лаки сомнительного качества, в них могут содержаться вредные вещества как для ваших ногтей так и в целом для организма. Если вы провели наращивание ногтей, то не следует забывать о здоровье своих природных ногтей.
источник 
Женя Мартынов 19:14
→ Промышленный маслопресс х... 0 /О сайте, форуме
