Девочки 40+ ))))) продолжаем?

[mamashaaa]

и в продолжение.
напишите ,пожалуйста, наверное, кто-то был у врачей с анализом на витамин Д

при недостатке (18, 19 и 11) уровень по сколько назначют дозу для восполнения? 5000 ? и какой длительностью

я пила 10 000 и пью , только на такой дозе поддерживается адекватный уровень, соответственно-не болею. Муж пил 15 000,поддерживает 10 000. Ребенку 1,5 г подняли до 83 дозой 3000Ме и поддерживаем 2000Ме, с началом лета опусти до 1500 Ме

[legrik]

спасибо, девочки.
10000 мне страшнровато, даже сыну с 11ю.
по 5000 пока попробуем

[Goldy]

legrik, нам при дефиците назначали 2000, но это было давно, года 4 назад, тогда еще боялись высокие дозы назначать. И без учета того, что у нас по жкт проблемы, соответственно плохо усваивается.
Я давала по 5000, толку было мало, потом по 10 000 месяц пропили и сразу до 30 показатель поднялся.
Во время ковида по 5000 курсами месячными пропивали вместе с К2(МК7), но у нас уже все взрослые, детям вроде можно не давать к2.

[OlgaOlgaOlga]

Сестра тоже пила при 11 по 10000 3 мес, потом через день по 10 тыс, сейчас ежедневно 5 тыс пьет. Сама я по 5000 мес пью, месяц не пью. (просто надоедает), ребенок 2000 круглодично, Д не низкий.

[Yul@_]

legrik,  я 5000 давала осенью зимой, сейчас перерыв сделали желательно пить вместе с К2

[legrik]

спасибо всем

[мама Оля]

Девочки, здесь ещё спрошу. Порекомендуйте грузчиков для переезда, пожалуйста. А то столько отзывов типа " изначально насчитали три тыщи, по факту 15"...

[Тан4ик]

мама Оля, 270-98-00. Мы с ними и фирму перевозили пару раз  и недавно квартиру. Все четко и по договоренности

[мама Оля]

Тан4ик,большое спасибо!

[Элен]

Тан4ик, спасибо, мне тоже актуально

[rota_ru]

Девочки, здесь ещё спрошу. Порекомендуйте грузчиков для переезда, пожалуйста. А то столько отзывов типа " изначально насчитали три тыщи, по факту 15"...

несколько раз переезжали с 222 22 22. У них грузчики и газель. Всегда было вовремя, четко по прайсу

[nefrit]

Девочки, порекомендуйте пожалуйста портниху, надо сшить платье на выпускной

[мама Оля]

rota_ru,спасибо. Тоже возьму на заметку

[neAngel]

Девочки, пожалуйста, кому не сложно, проголосуйте  за благоустройство сквера в посёлке Сосновка (нужна учетка на госуслугах). Центральный район Челябинска.
https://74.goro*dsreda.ru/

[OlgaOlgaOlga]

neAngel, + ваша территория пока отстает