Девочки 40+ ))))) продолжаем?

[natalia2003]

Наталья74, геркулес в муку перемолоть в комбайне. Обычный хлопьями мне тоже не нравится. Я что-то подобное делаю. Масла правда немного добавляю.

[БТ]

Наталья74, а я этими "кексиками" семью и не кормлю) сама ем)
у меня из силиконовых формочек нормально вываливаются, ну прилипает самую малость, т.к. нет масла и муки
не надо накладывать много в формочки, да и пропекаться там нечему, подрумянились и готово, там яблоко и морковка не дадут пропечься до состояния печенья

[Наталья74]

Наталья74, а я этими "кексиками" семью и не кормлю) сама ем)
у меня из силиконовых формочек нормально вываливаются, ну прилипает самую малость, т.к. нет масла и муки
не надо накладывать много в формочки, да и пропекаться там нечему, подрумянились и готово, там яблоко и морковка не дадут пропечься до состояния печенья

Спасибо за то что делитесь рецептами. Понятно теперь, я ж ожидала вкусных, пышных кексиков))) делала в бумажных формочках, клала 2/3. Зато попробовала вкусную здоровую пищу))))

[Рыжуша]

Девочки, чисто из любопытства хочу спросить. Кто (старше 40) на регулярной основе принимает Q10?

Иногда вот вроде всё норм, питание, витаминки пью.... а сил бывает нет ни на что. Понятно, что живу в бешенном ритме, но хотелось бы бОльшего. Чтобы горы могла свернуть, а не падать вечером от усталости.
Задумываюсь про Q10. Вроде как после него по отзывам "оживают".... Просто всегда думала, что буду позже его принимать. Потому как если начну регулярно, курсами сейчас его принимать, то что буду делать лет через 10? Вдруг перестанет меня "бодрить", тогда что???

[OlgaOlgaOlga]

В разных группах по здоровому питанию выкладывают рецептики типа ПП выпечки, к примеру из Цз муки, а картинки прикладывают из обычной муки и много масла/сахара. В комментариях благодарят, думаю, ох и разочарование же ваш ждет)

[Элен]

Рыжуша, а ферритин в норме? Сниженный ферритин дает упадок сил еще. Q10 не пила и не собираюсь.

[Рыжуша]

Рыжуша, а ферритин в норме? Сниженный ферритин дает упадок сил еще. Q10 не пила и не собираюсь.

Да, вроде в норме был. Самую малость пониже среднего значения.

Вот уставать стала сильно. Конечно, и движухи прибавилось. Раньше вот миллион дел могла переделать. А сейчас так не могу...

[OlgaOlgaOlga]

Я вот сегодня поела жареной картошки, вот она меня "убивает" ни сил ни настроения нет) Рыжуша, может что-то убрать надо? а не добавить?

[мама Оля]

OlgaOlgaOlga, а мне жареная картошка только прибавляет))) причём всего- и настроения и килограммов)))

[Тан4ик]

Рыжуша, я уже думаю, вдруг это возраст дает уже о себе знать. Мне 46, оч активная жизнь. И работа со стрессами, и дети с их внешкольной деятельностью, и т.д.
Ферритин низкий, кстати. Пью второй курс железа, но сил хватает едва-едва. Q10 (Амвей) мне задарила сестра, но я его никак не могу начать принимать именно курсом стабильно: вспомню - выпью.

[яблочная мама]

Рыжуша, я уже думаю, вдруг это возраст дает уже о себе знать. Мне 46, оч активная жизнь. И работа со стрессами, и дети с их внешкольной деятельностью, и т.д.

прям про меня :D пью железа бисглицинат, он лучше усваивается. вроде помогает справляться))

[Alma mater]

Рыжуша, а ферритин в норме? Сниженный ферритин дает упадок сил еще. Q10 не пила и не собираюсь.

согласна, при упадке сил надо на анемию проверяться или скрытую анемию.
поищите ан ютуб ролик Доктора Ирина Мироновна (так называется канал) назывется "Что значит ферритин для организма?" я вчера как раз смотрела, очень понятно и доступно рассказывает.
ферритин и витД еще можно проверить
для меня было открытием, что препаратами железа ферритин не подниамется, это белок. спирулина и протеин для этого.
но там такие дозировки, разориться можно на спирулине

[Belk@]

Рыжуша, а щитовидка в норме?
Она тоже упадок сил даёт

[Alma mater]

что касается упадка сил, не всегда причина может быть в физиологии, недостатке витаминов или повышенной активности. по своему опыту могу сказать, сильно влияет психологическое состояние. была долгое время в депрессивном состоянии, вообще ничего не хотелось, не было жизненных сил, просто утром просыпаться не хотелось, что-то делать. когда удалось преодолеть это состояние, сразу появилась и энергия и силы.

[Рыжуша]

Рыжуша, я уже думаю, вдруг это возраст дает уже о себе знать. Мне 46, оч активная жизнь. И работа со стрессами, и дети с их внешкольной деятельностью, и т.д.
Ферритин низкий, кстати. Пью второй курс железа, но сил хватает едва-едва. Q10 (Амвей) мне задарила сестра, но я его никак не могу начать принимать именно курсом стабильно: вспомню - выпью.

вооооттт... прям оч активная жизнь! С нетерпением жду каникул! летних!
Школа + внешкольные занятия (каждый день практически) + вся суббота из-за этого занята + РАБОТА (её никто не отменял).... + домашние дела. Переживания попутно всякие....

Домашние дела - это то, на что приходится "забивать". И вот это копится, меня раздражает, что уже сил нет это разобрать!

Окна (о, Боже!!!) не мыла с зимы! И на них до сих пор новогодние наклейки!!! О, Карл!!!  :2funny: :crazy2: :idiot2: :ой засмущали:

Тоже подумываю, возраст что-ли?

А еще, прям вот выспаться хочу!

Рыжуша, а щитовидка в норме?
Она тоже упадок сил даёт

Щитовидка вроде в норме. В целом все показатели более-менее.