девочки за 40 ;)

[ulya1313]

а я танцую ирландские танцы)))
плюс йога-айенгара, бодифлекс (это в группе), ролики, сноуборд и стрельба из лука по выходным)

очень необычные виды спорта, я в восхищении. Особенно ирландские танцы, мне кажется, они такие заводные из-за музыки и ритма.

[Алый Мак]

ulya1313, ооочень)) это такая доза позитива, что выходя из зала, мне хочется танцевальным шагом до остановки прыгать))

[Сибирочк@]

ulya1313,  восхищаюсь вами! Какая сила воли!

Я тоже квашня-квашнёй. Такой рыхлой и полной давно не была. Просто лень. Каждый день нахожу себе занятия, чтобы не ходить на фитнес. Стыдно. Но вот такое настроение у меня уже давненько. Абонемент лежит. Как себя взять в руки....
Завтра попробую, но чёт не уверена в себе.

[Natalis]

ulya1313,Какая вы молодец..

в феврале был год как я хожу в тренажерный зал)вот от желе и рыхлости я избавилась.другие ощущения.очень нравится крепкая спинка и ноги ) ну и руки )))попа подтянулась.сравниваю фотки и радуюсь.
да не идеальна.животик есть.питание бы соблюдать на 100 процентов.
еще из плюсов подтянулся овал лица.мягче намного стали носогубки.
два раза в год хожу на массаж.пробовала всякие.последний понравился очень гидромассаж.
пойду попозже еще.
не могу избавится от целлюлита..все равно он есть.не в таких количествах как был.но есть.

было бы времени больше,с удовольствием бы походила на танцы.йогу или растяжку..
но зал 2р в неделю и 2 раза хожу на курсы иностранного языка)))

тоже в зал хожу одна.никого не уговоришь...ну и ладно...привыкла уже.
занимаюсь с тренером.

[Goldy]

Алый Мак, какая вы молодчина  :smitten: :smitten: :smitten:
Я обожаю ирландские танцы, но когда искала они были только то ли на чтз, то ли в ленинском, а это далекооо :sad:

Уже два месяца  хожу пять раз в неделю на танцы, йогу, плавание - изменений пока нет, желе как было, так и осталось - видимо надо тренажерный зал подключать :razz:

[Natalis]

в моем случае, именно питание убрало желе)))
я ела 5-6 раз в день.тренер давал питание...и желе ушло именно в первые два месяца такого режима...
плюс вода )))
Неугомонная ©,Оля...много что от инструктора зависит...
мой,если мне не идет..сразу отменяет упражнение.знает уже что я могу делать а что не могу.
сколько смотрела за ним и другими клиентами,вижу что у кого то с коленями проблемы,у кого то спина...так он и корректирует план тренировок..

надо мне помолчать))))))))))цифра сообщений красивая )))))))

[Goldy]

Natalis, а не получится  :смеется:
Расскажите про питание, тренер меню давал или речь про спортивное питание? Я про протеины задумалась как минимум для сына - мышц вообще нет :-|

[ЮвИ]

Natalis,Наташа, где занимаешься?

[Natalis]

Natalis, а не получится  :смеется:
Расскажите про питание, тренер меню давал или речь про спортивное питание? Я про протеины задумалась как минимум для сына - мышц вообще нет :-|

тренер давал.оно не спортивное.
все как на пп...творог яйца каши грудка говядина и прочее
протеин я пью после тренировки)но вот что то стоящего от него не понимаю))
RPS Isolate  беру

[Natalis]

Natalis,Наташа, где занимаешься?

парксити фитнес.я туда за тренером ушла.

но у тебя напротив дома хороший недорогой зал.

[ulya1313]

но зал 2р в неделю и 2 раза хожу на курсы иностранного языка)))

тоже в зал хожу одна.никого не уговоришь...ну и ладно...привыкла уже.
занимаюсь с тренером.

а каким иностранным занимаетесь, если не секрет? и с какой целью?

[ЮвИ]

Natalis,Наташа, где занимаешься?

парксити фитнес.я туда за тренером ушла.

но у тебя напротив дома хороший недорогой зал.

ты имеешь в виду, который в моем доме, или который на гребной базе?

[Sunflower]

я не могу себя приучить воду пить( очень мало пью

[coffee]

А где взять время? Я вот уже дико чувствую необходимость физ активности. Но , блин, у меня только вечер пятницы свободный, так я падаю. А так с работы сразу за детем И по секциям. Абсолютно каждый день кроме пятницы. В выходные хочется по хозяйству разгрести и с семьей пообщаться. Эхх. Зимой хоть на коньки время в выходные выкраиваем, осенью по лесу на лисапедах катались. И все пока..

[Мишкинамама]

А где взять время? Я вот уже дико чувствую необходимость физ активности. Но , блин, у меня только вечер пятницы свободный, так я падаю. А так с работы сразу за детем И по секциям. Абсолютно каждый день кроме пятницы. В выходные хочется по хозяйству разгрести и с семьей пообщаться. Эхх. Зимой хоть на коньки время в выходные выкраиваем, осенью по лесу на лисапедах катались. И все пока..

когда дети маленькие и мама работу работает понятно, что так и будет.

Я вечером лучше спать лягу пораньше и у сына уроки проверю, чем буду полчаса времени на беговую дорожку выделять.
У меня, к сожалению, с возрастом время на сон увеличивается. Сейчас 8 часов сна мне становится мало...

В пятницу вечером я стараюсь уборку сделать, чтоб в выхи этой фигней не заниматься...а бывает просто ложусь спать, потом просыпаюсь и опять уже "в ночь" ложусь и сплю до утра.

У меня муж вообще не понимает, КАК люди выживают на пятидневке??? В его жизни был случай, что он работал 5 дней в неделю(аж целых 2 года)...так он вспоминает те годы, как вечная спячка :crazy2: