18 февраля 2008, 09:55
Подскажите, где-нибудь есть занятия шейпингом? Именно шейпингом, не аэробикой, пилатесом и т.д.
Т.к. я всю жизнь (последние лет 10 точно 😉) веду борьбу с лишним весом, то я начинала ходить на различные занятия. И поняла, что именно шейпинг мне был больше всего по душе. Ходила я туда в 1999-2001 годах,занятия были под ТВ, три уровня сложности. РЯдом тренер ходила подсказывала, что мы не так делали (там где я занималась, она именно ходила, а не чай с плюшками у себя в комнате была, как частенько бывало) . Занимаешься стоя, сидя или лежа. Никаких скачков и прыгалок :lol:. Именно такой вид занятия меня устраивал.
Каждый месяц перед месячными делались замеры: обхваты всех частей тела: начиная от левой пятки и заканчивая шеей + измерялась толщина (? :idiot2🙂 жировых складок во всех местах. На след.занятии выдавался лист всех этих замеров, где был также указан процент жировой и мышечной массы, рекомендации по частоте пульса и питанию. В след.раз (через месяц) уже рисовалась разница в абсолютном и относительном выражении: на сколько ты похудела или поправилась. Это был стимул :mrgreen:
А сейчас это не модно, везде силовые упражнения и 155 видов аэробики, да пилатес с йогой. Ну не мое все это. Начинала периодически ходить, 2-3-4 месяца прохожу- насилие над организмом, и бросаю :sad: Пилатес тоже -лежишь, тянешься, тянешься - тоже не мое :-|
Так вот может кто знает, где сохранились эти "стародревние" занятия, желательно на С/з или в центре?
Т.к. я всю жизнь (последние лет 10 точно 😉) веду борьбу с лишним весом, то я начинала ходить на различные занятия. И поняла, что именно шейпинг мне был больше всего по душе. Ходила я туда в 1999-2001 годах,занятия были под ТВ, три уровня сложности. РЯдом тренер ходила подсказывала, что мы не так делали (там где я занималась, она именно ходила, а не чай с плюшками у себя в комнате была, как частенько бывало) . Занимаешься стоя, сидя или лежа. Никаких скачков и прыгалок :lol:. Именно такой вид занятия меня устраивал.
Каждый месяц перед месячными делались замеры: обхваты всех частей тела: начиная от левой пятки и заканчивая шеей + измерялась толщина (? :idiot2🙂 жировых складок во всех местах. На след.занятии выдавался лист всех этих замеров, где был также указан процент жировой и мышечной массы, рекомендации по частоте пульса и питанию. В след.раз (через месяц) уже рисовалась разница в абсолютном и относительном выражении: на сколько ты похудела или поправилась. Это был стимул :mrgreen:
А сейчас это не модно, везде силовые упражнения и 155 видов аэробики, да пилатес с йогой. Ну не мое все это. Начинала периодически ходить, 2-3-4 месяца прохожу- насилие над организмом, и бросаю :sad: Пилатес тоже -лежишь, тянешься, тянешься - тоже не мое :-|
Так вот может кто знает, где сохранились эти "стародревние" занятия, желательно на С/з или в центре?