Кто как худел после родов??? Поделитесь)))

Девочки,расскажите как сбросить вес после родов,при ГВ :лялька плачет: :не знаю:

jrcfyf, вот в этом разделе ооочень много рецептов:
http://deti74.ru/forum/index.php/board,246.0.html

я сама похудела, без диет, до беременности была 50 кг, а сейчас 46 🙁 была бы рада поправиться да никак не получается. Дитё на руках, помощников нет, гуляем каждый день, ходим в бассейн - вот и все)

МамаАмира
я сама похудела, без диет, до беременности была 50 кг, а сейчас 46 🙁 была бы рада поправиться да никак не получается. Дитё на руках, помощников нет, гуляем каждый день, ходим в бассейн - вот и все)

Вот и я так же: с первым ребенком похудела, и со вторым никак поправиться не могу.

Хорошо вам))) :пятачок с шариком:

Я, наоборот, худела.. Набегаешься с коляской, поспать некогда, поесть некогда..
А пресс качать не помогает что ли? Ну или гулять больше.. Моя младшая только на улице спала днем, так приходилось в любую погоду коляску тягать.. Попробуйте, авось и на Вас подействует :-)

Мне совсем не помогает! Младшая в коляске не спит, потому гуляем в кенгурятне, а если и гуляем в коляске, с полчасика спит, потом на руках, иначе такой ор стоит - прохожие сбегаются. С утра пораньше подскакиваешь, всех одеваешь, мелкую на себя и в школу, домой приезжаешь часок другой отдохнешь, мелкую на себя вешаешь и в путь. Домой приезжаешь обедаем, всех одеваем, мелкую на себя вешаешь и на секцию, там сидеть не получается маленькой бежать-ползти нужно, потому иду домой, раздевемся, одевемся и на секцию))) Так будни и проходят, муж дома редко бывает, тогда конечно помогает. Весим мы сейчас не мало с одеждой кг 10 будет, для моих 50 более чем. Но не худею))) Пока не парюсь, как перестану кормить так и займусь фигурой, со старшей я вернулась в форму только когд перестала грудью кормить. А вообще я заметил главные враги фигуры - выпечка, пирожки. Никогда особо их не любила,  сейчас временами прям ломает, вот как наемся пузень и вываливается.

jrcfyf, я после вторых родов 74 кг вечила при росте 164 см. С 21 сентября начала худеть, сейчас вешу 62 кг (еще в процессе). Никакой особой диеты. Несколько правил:
1. Уменьшила количество мучного и сладкого, если ем такие продукты, то в первой половине дня.
2. На обед ем как обычно, но половину гарнира заменяю овощами. Если в блюде вместе гарнир с мясом (жаркое, макароны по флотски и т.п.), тогда порцию на треть уменьшаю, добавляю салатик овощной.
3. Практически не ем жирного (и раньше особо не ела), жареного, майонез, колбасу.
4. Обязательно маленький, но сытный полдник, желательно белковый (обычно сладкий чай с сыром или творожной запеканкой)
5. На ужин - фрукты, какие вы любите. Я ем яблоки и груши.
6. За пару час-два до сна полстакана кефира, чтобы спать не на пустой желудок ложиться.
7. Ну и физические нагрузки. Я дома занимаюсь степ-аэробикой, отличный вид тренировок, не выматывает, легко дается, а эффект отличный. Главное - начинать постепенно.
Надеюсь, мой опыт вам пригодится. 🙂
Кстати ГВ у нас не постадало. Даже помогает худеть - это же дополнительный расход калорий.

пить простой воды побольше ( чай и пр. не считается )) )
меньше соли
НЕ доедать за детьми( не кусочничайте) , вы же не помойка! )))
не есть часа за 2,5 - 3 до сна
у меня лишний вес появился от "заедания" неприятностей ))), если это тоже есть. то - еще - осознать уже, что мы едим. чтобы жить. а не живем. чтобы есть )))
весов дома нет. но в феврале когда покупала брюки, нормально сели только 50 р... теперь 44-46, ходила еще на массаж, в сауну.. сильнее всего похудела летом, когда воды стала много пить ( ну там само как то так получилось)) ) и мне массажистка настрой такой давала - не пытайтесь похудеть за месяц, это слишком быстро.. накапливали то гораздо дольше, да еще плюсом при резком похудении, если вам за 30 может кожа обвиснуть на руках, животе, лице.. поэтому медленно, но уверенно к цели )))

Моя знакомая сидела на гречке и йогурте, но учтите, это при условии когда уже не кормите грудью! Ребенок не должен страдать, пока мамочка на диете!

Я похудела буквально через 2 недели после родов. Кормила грудью, не ела никакой жирной, жареной и вредной пищи. Но как только бросила кормить, вернулась к привычному рациону и набрала 7 кг( Очень жаль, такая симпатяжная была)

Я после 2х родов похудеть никак не могу. Видимо возраст, замедление обмена веществ. Каюсь, люблю печенье. Короче ужас и кошмар не могу на себя в зеркало смотреть. Ходила на йогу, помогает слабо, нагрузки нужны посильнее. Собралась покупать блокатор калорий. Его говорят надо пить и одновременно физкультурой заниматься. С Нового года планирую приступить.

да 2е роды, это не первые.
после первых уже через пол года венулась к своему весу - ничего для этого не делала. А сейчас как за 3 недели после родов скинула до 60 кг так и стоит вес на месте +-0,5кг. Хотя мне они не мешают, женственная фигурка, но любопытно вернется вес первоначальный или уже не ждать.....

А я вообще как анарексичка после родов выгляжу :crazy2: Вес 39 кг уже 3 года вообще никак набрать не могу,уже всех врачей оббегала,режим соблюдаю,а толку ноль,я мечтаю набрать вес обратно,до 53 как до беременности :roll:

у меня почему то во время ГВ пропал аппетит

после родов я прм недели две ела только печенье - так хотелосб
потом только мороженое

а щас с утра только тарелку гречки могу в себя запихать

а в течение дня чай без сахара

только вот кожа дряблая стала

А я после кормления сидела на чемоданчике леовит 2 недели и 7 кг скинула, сейчас вот опять ни много поправилась (уже год прошел, что важно я потом обратно их не набрала) думаю вот  опять что ли недельку посидеть.
но они не всем нравятся, хотя по мне так главное - голодом сидеть не нужно, особо с готовкой не нужно мучиться и результат быстро виден))) был

Что такое чемоданчик леовит??

olgadenicova, Это такой сундук, прямо так и называется "Худеем за неделю" марка Леовит. Там внутри еда и напитки (можно сказать быстрого приготовления, нужно кипятком заливать). Я купила фитнесс в этот раз, там еще и упражнения есть)))))))  Их 5 вкусов есть. Я пробывала с мясом (ну впринципе кушать можно, там мне кофе очень понравилось), сейчас купила фитнесс, фитнесс мне понравился больше, прямо вкуснятина (единственное коктйль молоком заливаю, мама ела средезимноморское, говорит тоже нормальное, а японское мне кажется бяка будет. Продается такой чемоданчик в аптеках (я брала в классике, в алвик вроде дешевле, но там подружке под заказ привозили, в наличие не было)  Ели смотрите дом-2, там как раз их кофе рекламировали и сундук тоже как то раз видела ели участники)))

Белочка
да 2е роды, это не первые.

после первых оч сильно похудела когда ребенку был год. но совсем страшно выглядело, 47 кг при росте 169см((( набирала долго.. после вторых с трудом с 48 на 46 и усе ((( после третьих так и не похудела, вот сейчас после 4х 44 размер ( ближе всетки к 46) но все же...))) 

mama detok, у вас 4-роо деток??? Вы такая молодец!!!!!! А я вот не могу решиться на 3-го :sad:. После родов худела не применяя никаких диет, т.к. нет силы воли на них сидеть, но купила себе треножер-степер и занимаюсь на нем 30-40 минут ежедневно, самое главное заниматься на голодный желудок или хотя бы через 2 часа после еды. Вешу 47 кг при росте 163 см, есть двое детей 5 лет и полотра года :рай:

Я этот Леовит ела, там все сухое, разводить надо, к концу курса у меня заболел желудок.

девочки,а я на днях села на гречневую диету и кефир 1%, гречку на ночь кипятком заливаю и без соли(какая это гадость),а что делать охото к лету быть в форме,вес пока только на 1,5 кг ушёл,зато на боках "ушки" сильно пропадают,очень заметно.Ещё сидела 1 мес, на линдаксе похудела на 7 кг,а как закончила пить их так всё и вернулось,ещё хочу сказать что не какая диета без силовых упрожнений не даёт быстрого результата,да и кожа подтянется.

Я перепробовала столько способов, ничего не помогала, но стала приседать каждый день или через деньпо 100 раз и базовые упржнения из хореографии делать. Объем стал уходить. Но у меня весь  жир лишний только на попе и попиных ушах. Почти решила эту проблему. Вес с 74 дл 67 снизился, но дальше не идет.А хочу хотя бы до 60 кг. До родов вес был 50 кг.
Думаю еще помог нарине, который пила больше года.

После 30-ти обмен веществ замедляется, я после двух родов худела одинаково, восстанавливала (т.е. ускоряла) обмен веществ с помощью гранатового сока, только натурального. Я купила себе соковыжималку для апельсинов, выжимала гранат, разводила водой и пила каждое утро.

девочки, попробуйте дыхательные гимнастики - бодифлекс, оксисайз. я думала, не похудею, пока грудью кормлю, потому что ничего не помогало: ни привычные диеты, ни упражнения. но примерно в сынишкин год, не прекращая ГВ, занялась бодифлексом: за полтора месяца ушло почти 10 кг при минимальных ограничениях в питании, и очень сильно похудела в объемах. потом уже медленнее процесс похудения шел, но в общей сложности за неполных 3 месяца я избавилась от лишних 15 кг (5 кг остались после родов, еще 10 "наела" за первые 7 мес. кормления грудью - думала, что иначе молока не будет))))).

cosy,вы ходили куда-то или сами занимались?

iricha, сама занималась, скачала видео с мариной корпан (8 уроков по 45 мин.), плюс картинки с основными упражнениями и описание. когда втянулась в дыхание, стала заниматься по 30-минутному видео с той же корпан, там темп повыше, часто вообще без видео упражнения делала, по памяти. вообще через месяц занятий, а то и раньше, на полный комплекс бодифлекс тратишь минут 15-20 в день. я, правда, первые 2 мес. 2 раза в день занималась: утром 15 мин., пока ребенку завтрак готовила, и во время его дневного сна уже подольше, поосновательнее.

cosy,спасибо, ппробую.

Девочки, а мне понравилась "система -60"
очень эффективно, быстро без особых заморочек
но конечно порой срываюсь с нее, в инете очень много про нее автор мариманова (в контакте есть ее группа там все подробности)
Может кому поможет))) она скинула реально 60 кг

А сколько у вас получилось скинуть и за какое время?? я тоже хочу попробовать)))

После первого ребенка, вернула свою форму в 9 ребенкиных месяцев, ничего не делая, видимо возраст, еще и вредняшек было меньше в свободном доступе. А сейчас нужно срочно худеть, лишние 10 кг, очень мешают((( с середины декабря ежедневно кручу обруч, эффекта не ощущаю особенного, решила тоже бодифлексом позаниматься и уменьшить количество вкусняшек, мучного и тд. Просто сидеть на диете, не могу в голову себе вбить, видимо совсем не люблю ограничений)) Нет собого размера который хотела бы иметь, хочу чтобы мне нравилось мое отражение в зеркале)

и я никак не могу похудеть...... что только не делала - вес стоит на отметке 75 и все(((((((((((((((((((, прекращаю есть  - молоко пропадает. Но однозначно - чтобы похудеть, надо меньше есть

Надо стараться побольше двигаться, не стоять с подружками трещать, а быстро ходить с коляской+ зарядка по утрам. Через месяц после родов можно уже на аэробику вырываться на час.

Екатерина82
и я никак не могу похудеть...... что только не делала - вес стоит на отметке 75 и все(((((((((((((((((((, прекращаю есть  - молоко пропадает. Но однозначно - чтобы похудеть, надо меньше есть

Такая же ситуация

Поменьше мучного, побольше ночного!)))))))))))))
Пить воду, чай уменьшить. Кушать часто и помаленьку. У меня третий ребенок, после 6 месяцев, стабильное возвращение прежнего веса Ну и работа в огороде добавляет красоту!!!!!!! Кормила до 2 лет 3 мес.

То же самое🙁 меньше ем- молока нет... Замучалась уже