Йога - видеокурс. Какой бы?

Тело просит занятий, а детей оставлять не с кем. Вот и думаю, пока Леля днем спит, позаниматься самой. Может вы знаете хороший видеокурс по йоге? Посоветуйте, пожалста!

Тан4ик, я начинала с "Йога для начинающих", там асаны очень простые. Диск "Йога для начинающих. С персональным тренером Джой Нилен-Гроэн." от телеканала "Здоровое ТВ"

Тан4ик, мое тело тоже просит занятий йогой и массажа :-D но полноценно получить эффект от йоги дома у мну никак не получится :crazy2:

Аллочка, спасибо!
Львиц@, ну на безрыбьи... я на занятие йогой ходила 1 раз, в АймСтайл. Мне совсем не понравилось. Просто растяжка была. А родственница рассказывала и показывала совсем другой уровень занятия. Главное - у нее осанка улучшилась. я тож хочу

Тан4ик, в любом случае начинайте с чего попроще - всё-таки йога - это тонкая вещь, и сразу принять позу Эка Пада Раджакапотасана ни у кого не получится))) а к тому же это довольно опасно... а вообще - у индийцев уже эволюционно изменены суставы - им природой уже разрешено в узелки завязываться, а нам - буратинкам - с чего попроще))

Я скачала женскую йогу. Мне нравиться. Сначала было тяжеловато, я совсем никогда не занималась и не растянутая, растягиваюсь.

Скачала из осла фильм: Идеальная фигура после родов за 55 минут. Поглядим

Тан4ик, я тоже в аймстаил ходила на йогу 🙂 не помнишь кто у тебя инструктор был?

Тан4ик, посмотри здесь
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?p=22153388&a...7962805#22153388
Первый и второй пост. Там очень много ссылок на разные программы)

Видела по кабельному специально разработанные программы на основе ассан йоги и на основе степ аэробики. Мама занимается вместе с ребенком (держа малыша на руках). Занятия расчитаны на мам, для малышей упражнений нет. Позволяют прийти в форму после родов, улучшить настроение.Подходят для детей от 3 мес и старше. Стали бы вы ходить на такие занятия?