Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[мамадвух]

Lala, у меня тоже вес снижается очень медленно. За 3 недели всего 500 гр. Но объемы уходят, сколько точно не знаю, наглаз видно. Мне всего 5 кг надо сбросить, поэтому, наверное, так медленно. Очень хочется побыстрее.

[Lala]

Мне всего 5 кг надо сбросить, поэтому, наверное, так медленно. Очень хочется побыстрее.

Согласна абсолютно, ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОБЫСТРЕЕ :mrgreen:

[ОйЛиса!]

а я за неделю скинула 5 кг. Стала весить, как до родов. И все! Вес остановился!!!
а хочется-то быть, как в студенчестве :-D

[махрютка]

а я за неделю скинула 5 кг. Стала весить, как до родов. И все! Вес остановился!!!
а хочется-то быть, как в студенчестве :-D

это как так за неделю 5 кг ,вообще не ели всю неделю??????????

[АРСЕНЬКА]

Девочки, здравствуйте. Я год назад примерно подсела на эту систему.  Старалась придерживаться, не всегда получалось, но все же... за 5-6 месяцев похудела на 9 кг.
Скрабом не пользовалась. Маслом оливковым с мумием время от времени после купания.     Вышла на работу и началось потихоньку... мороженое, печеньки, пироженки, вообщем на сегодня я вешу на 4,5 кг больше.  Сейчас снова хочу попробовать, вот только б собраться...

[ОльгаМ]

Давно читала про эту систему, вот наконец то решила её придерживаться, питаюсь по ней пока 4 дня, чувства голода ВООБЩЕ нет, прям даже и не верится, что так можно похудеть. Кто давно её применяет, подскажите, реально (если надо скинуть только 5кг) она поможет? Или как-нибудь её надо ужесточить?

[Annu$hk@]

ОльгаМ,конечно поможет.я тут расслабилась,потом взялась.и за 3 дня ушел 1кг и это без упражнений

[Катринка]

Девочки, кто давно на системе, подскажите, а то запуталась немного. Вот обед например: макароны с сыром, соевым соусом и ложка майонеза, можно так? Потом чай без сахара и прочих вкусностей уже в течении всего дня. Ужин - кефир. Или вот такой обед: салат из свеклы с сыром и ложкой майонеза, гречка и рыба горбуша запеченная под помидорной с сыром. Вроде как все можно? Но уж очень вкусно и вседозволенно для похудения. Ужин конечно очень строгий- ряженка. Уже неделю на системе, ни грамма не ушло, видимо все- таки что- то не то ем(((.

[Мамаша Паприка]

Катринка, майонез до 14.00. Лучше вообще йогурт вместо него.
Ужины очень строгие. Скорее всего "стояк" из-за них. Овощи к ним бы добавить. А лучше чередовать- молочка-фрукты; молочка-овощи; крупы-овощи; мясо; рыба....
перекусов нет? макароны ТВЕРДЫХ сортов? часто?

[Катринка]

Макароны были один раз на обед до 14. Ужины как- то да, голодные, не получается у меня организовать посытнее. Макароны макфа самые обычные, вроде твердых сортов. Получается, чтобы начать худеть, надотбольше есть на ужин? :shock: :-D

[Мамаша Паприка]

Катринка, надо чтобы завтрак, обед и ужин были РАВНЫМИ по насыщению. т.е. и с утра не особо увлекаемся и вечером кушаем.

[Кима]

Катринка, кефир и ряженка едой не считаются! На ужин надо кушать так, чтобы наедаться.

[NatElla]

Кима, если поллитра ряженки 4% жирности + 2 больших яблока - до утра сытый, как бегемот. )))))) По крайней мере я такая. ))

[Кима]

NatElla, ну ведь плюсом еще 2 яблока!!! Яблоки - еда :)

[NatElla]

Кима, ну да. Еще какая.  :smitten:
Сама я не системлюсь сейчас. Заболела и некому мне готовить правильную еду. Буду, значит, залюблять себя такой, какая есть, пока не в силах изменить что-либо. )