Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[NatElla]

Кима, Тань, как у самого продвинутого системщика хочу спросить про вот такой рецепт: http://forum.say7.info/topic37397.html

Как ты к нему, как к ужину относишься?

Я сегодня сделала. Взяла 8 маленьких криспов (финкрисп которые, тонкие, длинные), 70 гр. сыра тильзитер, 120 гр. натурального (самодельного) йогурта  и 2 зубчика чеснока. Сделала соус, как по рецепту, промазала криспы. Получилось 2 бутера. Думаю, что на ужин хватит одного, ну или полтора. Девушка, придумавшая рецепт, пишет, что такое можно кушать не часто. Это ясно. Вопрос в том,  можно ли вообще ТАКОЕ кушать на ужин?
Я, если ужинаю криспами, беру всего 2, и 50 гр. сыра. Нарезаю тонкими ломтиками сыр, укладываю на криспы, ставлю в микроволновку. Когда сыр расплавится, достаю и ем. Запиваю кофе (пустым, естественно). Но после такого ужина  я голоднаяяяяяяяяяяяя!

Скажи вообще про криспы, что там и как. А то я боюсь, что у меня вес плохо уходит потому что я чота не так кушаю.

[Lala]

NATUSIKK, пооворить с мужем. Пусть прячется когда его ест :)

прикольно :mrgreen:, или еще можно самой прятаться когда муж ест. Я примерно так и делаю, когда кормлю своих мужичков вечером, посажу их за стол, положу еду и сама шасть в другую комнату, чтобы не соблазняться.

А меня проблема, называется она ВЫХОДНЫЕ, в основном суббота, ужин в гостях, ужин -гости пришли,  ужин еще где-нибудь и т.п. и при этом очень сложно себя держать в рамках. Вот и застыла в районе 63кг. :sad: :sad:

[Кима]

NatElla, я тоже ем такие бутеры :) Но мне нравятся они свежеприготовленными.

Есть такое можно, это же по системе, сыр с криспами. Сыр сочетается с нежирным йогуртом. Я бы с 2 криспов тоже была голодная :смеется:

А вообще, когда ем на ужин криспы (редко, потому что тоже почему-то не наедаюсь), то перестала резать сыр, тру его на терке, либо вот так, как выше делаю, либо в микро запекаю с тертым (сыра меньше уходит ;)) Еще добавляю туда укропчик, вкусно

А вес у тебя плохо уходит не потому, что ты кушаешь неправильно, а потому, что у тебя его не много лишнего ;)

[NatElla]

Кима, фууууууууух, успокоила меня. Стрескаю тогда полтора бутера с чистой совестью.  :lol:

На счёт голода: я не голодаю только когда съем пару баночек йогурта + яблоко, или большой стакан ряженки, грамм 350 и яблоко, или апельсин. То есть я сытая только когда кисломолочка и фрукт.  :crazy2: С остального мне не очень. Мясо падает в жилудок камнем и хожу с этим кирпичом-страдаю. Овощи+фрукты - быстро проваливаются и я голодная. Криспы с сыром (я же по 2 штуки ела всего), тоже голод. а каши я как-то не практикую. Очень редко. Только для разнообразия.

В общем, спасибо, что успокоила.  :mrgreen:

А вес у тебя плохо уходит не потому, что ты кушаешь неправильно, а потому, что у тебя его не много лишнего ;)

Да много у меня, Тань, год не системилась практически, наросло заново.  :crazy2:

[Lala]

Девочки, а мне подскажите пожалуйста про салат. Насколько я поняла в ужин салат из огурцов, помидоров ни ни, а уж  так хочется :cry:. А как на счет такого салата в обед? /огурцы+помидоры+перец+зелень+сметана/-ням ням

[Кима]

Lala, ну почему же ни-ни. На ужин можно овощи, они сочетаются с рисом/гречей, либо с  молочным (творог, кефир. йогурт, молоко).

Салат из огурцов и других овощей можно заправить нежирным йогрутом, но не сметаной и не маслом.

[NatElla]

Девочки, посмотрите, как человек постройнел на системе! Фотки с форума http*://forum*.say7*.info

Это фотка ДО:


Это фотки " ПРОЦЕССЕ":






Это, насколько я поняла, фотки из последних. Девушка на системе год:





И в одежде фотки:









А теперь признавайтесь, кто сидит на системе, а кто бросил?  :lol:

[БлюмКа]

я к вам присоединилась, хотя мне надо сбросить кг 4-5. уже месяц придерживаюсь, но что-то как-то не худеется(((( либо что-то не так делаю, либо то не мое, пока не знаю

а фотки очень наглядные и вдохновляющие к действиям, для получения результата.

[NatElla]

БлюмКа, у  меня тоже вес оооооооооочень медленно уходит. Прям по каплям выдавливается.  :смеется:
Для меня круто, когда 1 кг в месяц теряю. Так что не отчаивайся. У тебя не так много лишнего, чтобы легко слетать. Такие килошки быстро только на экспресс-диетах уходят, но потом так же быстро и возвращаются.  :crazy2:

[Мамаша Паприка]

Кожа то какая ммммммммм......

[NatElla]

Мамаша Паприка, Вы про что?

[Мамаша Паприка]

NatElla,на фотках кожа разная стала. Вы не заметили? Я вижу разницу...

[NatElla]

Мамаша Паприка, я заметила. :) Просто не поняла, что означае Ваше "мммммм..." ))
Скептическое "мммм-даа" :crazy2: или восторженное "мммммммммм... конфетка".  ;)

[Мамаша Паприка]

NatElla, восторженное :)

[NatElla]

Мамаша Паприка,  :mrgreen: