Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[Мама Арсюши]

и по ужину, если я правильно поняла вариант "овощи и крупы" то можно например гречкуи обощной салат с лимонной заправкой?

[NatElla]

Мама Арсюши, получается, что да. Главное, чтобы овощи были из категории разрешенных. Ну, не бобовые, не картошка, не грибы...

[ОйЛиса!]

NatElla, да ничо, приспособилась уже :) Очень нарвится кожа после скраба и крема с мумиё :)
Вес не очень изменился (-0,5 кг за неделю) - зато попа аж на 7 см уменьшилась за это время :ура:

Класс! это я про -7 см)) У меня в этом месте медленнее всего сантиметры тают(((

[UnicorN]

И у меня(( зато с талии 6 см ушло!

[Мама Арсюши]

NatElla, да ничо, приспособилась уже :) Очень нарвится кожа после скраба и крема с мумиё :)
Вес не очень изменился (-0,5 кг за неделю) - зато попа аж на 7 см уменьшилась за это время :ура:

Класс! это я про -7 см)) У меня в этом месте медленнее всего сантиметры тают(((

это у вас после мумиё ушло? а где вы покупаете?

[Женьшень]

ОйЛиса!, спасибо! у меня зато талия без изменений, хотя визуально чую, что живот к спине стал прилипать по утрам и одежда свободнее стала. Может меряю как-то не так...

Мама Арсюши, мумиё в аптеке взяла, просто спросила, мне, говорю, мумиё надо, мне и дали такую пачечку.
Тока я ещё плюсом после скраба делаю массаж проблемных мест душем, у меня насадка с регулируемым напором (рублей 100 стоит в магазах сантехники и ванных причиндалов), там есть положение 1 струя, первые разу даже больно было от напора, а щас ничо, за недельку привыкла

[СтроЙняшка)))]

девочки мне вот что помогло http://xudeemdoma.ru/

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Вообщем фффсе. Дело сделано! Родила. Теперь начинаю усиленно приводить себя в порядок. Я возвращаюсь в ваши ряды))))

Кстаи, со вторым появились растяжки внизу живота, я их даже не увидела. Увидела когда живот опал((((( беееее С первым не было никаких растяжек. Даже не ожидала таокго сюрприза((((

[Кима]

Елена Михайловна, поздравляю с новорожденным! Теперь за дочкой? ;)

[NatElla]

Елена Михайловна, поздравляю с лялечкой!  :smitten: :рай: :играем:
А у меня тоже с растяжками был такой сюрпрЫз. Увидела только после родов. Небольшие и немного, но блин есть.  :ой ой:

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

NatElla,Кима,Спасибо)))) Ну да, хочется дочу мне)))) Ох, но потом уж точно не соберусь после дочи-то раздобрею еще больше))))

[Мама Арсюши]

Елена Михайловна,Плздравляю с рождением сыночка ))

[Мама Арсюши]

Девчата подскажите, а соки можно пить?в течении дня и после 18.00?

[Кима]

Мама Арсюши, после 18 часов можно только зеленый чай, кофе без сахара, воду, красное вино.

Сок, я так понимаю, можно на ужин, если он без сахара и совместим с ужином. Если сок овощной, то совместим с овощами , или фруктами, или рисом/гречей. Если сок фруктовый - то же самое.

Просто в промежутках между едой пить можно чай/кофе без сахара, воду. Сок нельзя пить просто так.

[UnicorN]

Сегодня ровно месяц, как я живу "по системе" :)
Маленький отчетик:
вес: -4,6кг
талия: - 6,5 см
бедра: - 3,5 см
Обхват ноги (в самой широкой части бедра))) : - 2см

Вобщем продолжаю в том же духе!
Надо заставить себя выполнять ежедневно упражнения, т.к. пока меня хватает только на тренажерку 2 раза в неделю.