Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[Кима]

UnicorN, классные результаты!

[UnicorN]

Кима, спасибо)) все джинсы стали великоваты, но зато я влезла в штаны, в которые уже года 2 не могла влезть :)

[Мама Арсюши]

UnicorN,поздравляю с такими отличными результатами.
А можете свой примерный рацион на день написать ))

[UnicorN]

Мама Арсюши,
могу, например сегодня:
7.00 завтрак: 2 сосиски Дубровские, зеленый горошек, кофе с сахаром (кстати, долго себя приучала полноценно завтракать, т.к. это обязательное условие системы)
на работе чай фруктовый без сахара до 12.00, иногда могу к чаю съесть пару орешков в шоколаде
12.00 обед (на работе в столовой): рагу овощное (фасоль стручковая, кукуруза молодая, брокколи), люля-кебаб (ну типа котлетки, только без хлеба и в бульоне тушится), мандаринка, еще взяла яблочко, съем где-то в 14.00, чтобы перебить голод.
17.30-18.00 ужин: филе судака запеченое (взяла в столовой в контейнере)

Усе, вечером только зеленый чай без сахара.
Но у меня затра отпуск начинается, так что сегодня позволю себе немного красного сухого вина  :ура:

[Женьшень]

UnicorN, молодец! классные результаты!!!
А у меня так и стоит вес, как заколдованный :(
Второй день пью имбирный чай в дополнение к рациону... Блин, как бы себя ещё к физкультуре приучить, следование системному принципу "по 15 минут но каждый день" как-то пока не особо дают результаты... :-|

[UnicorN]

Женьшень, Держись! у меня вес тоже по чуть-чуть сходит. Сегодня вот увидела -200гр на весах, так аж чуть не прыгала от радости))

[Алый Мак]

UnicorN,  вот молодчина ты!!!   :smitten: :smitten: :smitten:

[Женьшень]

UnicorN, только щас вот обратила внимание - у нас с тобой параметры похудения совпадают: начальный вес, конечный вес :смеется: щас буду стараться ещё и промежуточный подогнать :2funny:

[UnicorN]

Алый Мак, спасибо))) молодчиной буду, когда свободно влезу в 46 размер и не совсем свободно в 44-й  :roll:

[UnicorN]

Женьшень, вообще моя мечта - это 63 кг, но так я весила только перед первой беременностью и в 11 классе :смеется: Поэтому со скидкой на возраст и двоих детей, пусть будет 65 :)

[ОйЛиса!]

Сегодня ровно месяц, как я живу "по системе" :)
Маленький отчетик:
вес: -4,6кг
талия: - 6,5 см
бедра: - 3,5 см
Обхват ноги (в самой широкой части бедра))) : - 2см

Вобщем продолжаю в том же духе!
Надо заставить себя выполнять ежедневно упражнения, т.к. пока меня хватает только на тренажерку 2 раза в неделю.

Вот молодчина!!! поздравляю!!!
такие результаты ой как вдохновляют!!!
А у меня 2 недели жизни по системе. Вечером измерюсь)))

[Катринка]

UnicorN, Просто ссуперрр!!!!!!! Какая молодчинка!!!!!

[Мама Арсюши]

девочки а у кого-нибудь было такое: в "красный день календаря" встала с утра, а вес прибавился(значительно).Всю неделю отвес хороший шел, а сегодня, я в трансе с утра (((

[UnicorN]

ОйЛиса!,Катринка,девоньки, спасибо, засмущали прям)))) до идеала-то оооой как далеко еще))

Мама Арсюши, именно так и было, зато сразу после окончания КД -1кг на весах

[NatElla]

Всё-таки как хорошо, когда прочитаешь книжечку. Там и про "красный день календаря" есть в том числе. И вообще мотивирует (когда читаешь впервые) :roll: