Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Кима, точно! это ж овощи молочка или овощи крупы. спутала млииин

[Борзнянка]

Девоньки,что де лать-то!!!?
после роддома в течении месяца похудела на 5кг,а потом за 2 мес опять набрала аж 6,5!!!
уже ни во что не влажу!!!
не ем - совесть мучает что деть голодный (итак молока не хватает в весе о плохо прибавляем)
ем - прям кажется вижу как жиркомс обрастаю..
и главное - есть то не оч хочется,но на кухню забежала  - схватила печеньку или батон со сгущенкой!-и это в 22ч!и тока дожевывая вспоминаю что есть низзя тем более сладкое!!!-ну как с этим бороться???

[AppelSinKa]

Борзнянка, выкиньте из дома печеньки и сгущенку, купите фрукты (дитенку пользы больше будет), на ночь яблоко, кефир, кусочек мяса вареного (если совсем невмоготу).
Можно же есть - вопрос в том, что.

[Борзнянка]

точно!!! от сына прячу сладости и от меня попрошу спрятать!

девочки,а йогурт собственного приготовления вечером можно?(он из 6%молока делается)и кефир какой? нежирный?

[Laposya]

здравствуйте, я не могу найти где скачать эту систему бесплатно? тоже хочу присоединиться

[Velvet]

Laposya, :)

[Борзнянка]

Velvet,спасбо,четко и понятно!

[Velvet]

Борзнянка, на здоровье! )

[Наталетта]

девочки , здравствуйте! очень хочу в ваши рЯды))) сижу в декрете, скоро лялику моему 2 года стукнет через 2 месяца. а я сейчас вешу на 3 кило меньше чем когда пошла рожать. изначально весила 60 кило до беременности и то считала себя плотненькой. набрала за беременность 17 кило сразу в роддоме оставила 10.вот вышла с 67 килограммами и так они у меня год продержались.мечтала их скинуть, ага, не тут то было, в итоге еще набрала. сейчас 74-75 вешу. ужас!!!!!!! мечтаю избавиться от них побыстрее. живот и бока просто оставляют желать лучшего. , появился второй подбородок. скоро на работу выходить планирую , боюсь не примут обратно, там внешность очень важна! хочу к весне скинуть хотя бы 8 кило. подскажите по вашей диете насколько это реально? может кто-нить рецептиками еще поделиться? а то не реально столько страничек прочитать или может ссылочку дадите. еще девочки поделитесь, кто сколько за какой промежуток времени скинул по этой диете не прибегая к физическим упражнениям? заранее всем спасибо!

[lovinka]

Я в строю:) Настрой боевой. Надо скинуть 5-7 кг.

Наталетта, посмотри на форуме mirimanova.ru  Заходите на форум на сайте, там все есть. И таблицы и схемы. Главное все строго соблюдать.

[Grausniza]

я с вами:) расслабилась не много:) но вес держу под контролем:)

[*иволга*]

Наталетта,  вот http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=6

[Илёна]

Девочки, привет. Я не новенькая. Но под своим ником писать пока не хочу.
Предлагаю тему активировать по-сильнее и делиться-делиться снова что и как. Никто не поймет нас так как мы друг друга. NatElla,syclon,Кима, присоединяйтесь снова?
Я сегодня второй день на 100% системе. Ну что могу сказать про вчера - да, было тяжко вечером! Но сидела читала форум у Е.М. и вашу ветку. Продержалась. :смеется:
Утром вскочила с мыслью, что перед школой (а стартуем мы из дома в 7.30) надо успеть ПОЕСТЬ, чего ранее я никогда не делала вообще, т.к. потом только уже к модерируемому   :смеется: обеду смогу добраться. С вечера думала, что утром СОЖРУ полхолодильника. В итоге смогла затолкнуть в себя только 4 пирожка с капустой и стакан кефира  :crazy2: (обычно вечером ниче не стоиЛО (ага, хочу говорить теперь только так навсегда) слопать в два раза больше каких-нибудь беляшей жирненьких.

[Дуняша74]

тоже попробую

[Илёна]

Я, конечно, прикидываю на будущее, как жить по системе в принципе всю жизнь. И пока не нахожу ответов. Напишите у кого какие мысли по этому поводу. Считаю, что вечерний ужин - это своеобразный семейный ритуал, сближающий и расслабляющий после рабочего дня. Про суши, шашлыки, друзей вообще молчу - получается, что все это не совместимо, увы.
Вот как выработать эту привычку - НЕ ЕСТЬ? Лично я не особо страдаю от самого физического воздержания приема пищи, так сказать, у меня намного глобальнее именно этот психологический аспект!