Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[мама Андрюшеньки]

Кима, я понимаю, но сразу не получится, надо с чего то начинать, я после родов обжорой стала. С начала приучу себя жить по системе до обеда, а потом и на целый день перейду. Не смогу есть шоколад только утром, я без него жить не могу, целый день жую. Кстати,  Мириманова пишет, что чем легче будет последний прием пищи, тем лучше, поэтому кефир тоже сойдет. Я читала вам хорошо помогла эта система :mrgreen:,  тоже буду стараться.

[Катринка]

Кима, восхищаюсь  :рай: :рай: :рай: :mrgreen:

[Кима]

Кстати,  Мириманова пишет, что чем легче будет последний прием пищи, тем лучше, поэтому кефир тоже сойдет.

Но та же Мириманова говорит, что кефир - это питье, а не еда! А ужин - это последний прием ПИЩИ, а не ПИТЬЯ. Пить (зеленый чай, воду) можно и после 18.00. Значит, просто кефир на ужин не пойдет!
А как это "приучу себя жить по системе до обеда, а потом и на целый день перейду"? Ведь до обеда как раз-таки можно все! ;)

[мама Андрюшеньки]

Кима, просто я, можно сказать, ем всегда и не всегда все диетическое. Дня 2 жила по системе, не смогла, сил нет и так не высыпаюсь, ребенок постоянно просыпается, ну естественно ела намного меньше. Хочу постепенно уменьшать объем потребляемой пищи. Ну, а кофейный скраб и мумие мне помогли, растяжек почти нет.

[Бррр]

Кима, Вы - молодец!
Я вот чуть больше недели на "минус 60". Дома без проблем соблюдается всё, только чувство голода к ночи, но это ерунда. А вот приехали в гости тут, так я не смогла удержаться и наужиналась как следует  :tickedoff:  :sad:

[NatElla]

Кима, восхищаюсь  :рай: :рай: :рай: :mrgreen:

Я тоже. :)

А вот приехали в гости тут, так я не смогла удержаться и наужиналась как следует  :tickedoff:  :sad:

И тут "я тоже". Только смайлик другой надо ставить. Вот такой: :(
С гостями у меня беда, особенно со свекровью. Очень она беспокоится, если я не поем у нее, даже обижается немного. А я прям вообще не знаю, что делать. И со своим ходить-ужинать там стрёмно, и совсем не есть тоже как-то голодно, да и кое-кому слегка обидно/непонятно. До сих пор не нашла баланс в этом вопросе.

[Бррр]

NatElla, аналогично. У меня к свекрови еще и  бабушка мужа добавляется. Там вообще отказаться ну никак нельзя... А там и пирожки, и пельмешки домашние, и беляшики, и булочки.... жуть, в общем...

[Кима]

Ой, ну спасибо, захвалили  :ой засмущали:
Только мне, когда смотрю на себя в зеркало, надев куртку, до которой не похудела, выть хочется жеж!  :tickedoff:
Кстати, в гостях я тоже "отрываюсь"  ;). Но у меня "гости" не часто бывают.

[Бррр]

Кима, по поводу куртки... кто-то говорит, что есть 1000 возможностей... ;)  :смеется:
А у нас поездки в гости в неделю 2 раза минимум... Вот как тут с лишним весом бороться? :roll:

[Кима]

Бррр, согласна. Но вот вес встал просто намертво :( Я бы молчала, если бы это месяц, ну два... Но у меня с июля он стоит  :tickedoff: :cry:

[Solnyshko-ira]

у меня тоже все застопорилось, в смысле, что слезла опять с системы, хочу вернутся, вот прямо с обеда и начну :)

[Бррр]

Кима, а может, немного сократить калорийность потребляемых продуктов? До 12 кушать поскромнее? Я вот как дикая поглощаю на завтрак ВСЁ, что под руку попалось)))) А вот ела бы я поменьше пирожков и сладкого, так вес падал бы быстрее)
Еще вариант фитнесом АКТИВНО заняться. Т.е. в 2-3 раза увеличить время занятий. Ну в общем, что-то немного изменить, ужесточить, чтобы вес сдвинулся.

[Кима]

Ну подсчет калорий - это не по системе ;) Да и я бы не сказала, что прямо МНОГО ем калорийных продуктов.
Утешаю себя тем, что просто организму надо привыкнуть к новому весу. И, кроме того, Катя говорит, что такие плато бывают именно на том весе, в котором и раньше находились какое-то продолжительное время. Это как барьер. У меня сейчас именно вес, в котором я была, наверное, с год, резко поправившись с началом приема ок и до беременности. Посмотрим...

[Бррр]

Кима, да не надо калории считать. Просто немного уменьшить. Или калорийность продуктов, или порции. Я не знаю, не специалист)))
Просто вспоминаю, как я худела после родов. Вес стоял тоже долгое время. Помогли 3 дня на кефире. А дальше я не кинулась на еду, а стала дальше питаться разумно, и из 3,5 сброшенных кг за эти 3 дня вернулся только 1 кг, но в дальнейшем и он ушел, и дальше вес пополз вниз. Т.е. нужен был толчок. Я вот о чем.
Я уже знаю, что если у меня вес встанет, то я буду завтракать более скромно, а не как поволжские дети на фуршете. И порции на обед и ужин урежу (немного, чтобы не устраивать из "системы 60" диету).
В любом случае, системе питания надо придерживаться, даже если нет сдвигов. Потому как если бросить, то изменения будут точно, только не в лучшую сторону). Терпения Вам,  Кима, в этом нелегком деле)

[Купцова]

Мы как то пошли  в гости, после 18.00, , там наготовили всякой вкуснятины, слюни у меня девочки текли рекой от запахов, как меня только не уговаривали,  и мороженным и пироженным соблазняли, это было тяжелое испытание, но я смогла устоять, пила только красное сухое. Муж меня поддержал прикалывался весь вечер говорил - "Не давайте ей есть, она весь день сегодня ела!"  :смеется: