Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[Кима]

Котька, ну картошка в супе - дело привычки ;) Я же гвоорю всей семьей сейчас щи/борщи без картошки едим. И сметану на обед можно в борщ :) И хлеб, зачем себя так мучать-то? Тогда и страшно срываться, да и сильно хочется)))

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Кима,а че помидоры со сметаной нельзя да в обед?
Я еще до сих пор не моу разобраться толком с продуктаими этими.

[Кима]

Наталина, в обед можно.

Я про это:

Ужинала помидоркой со сметаной и чай без сахара кусочек ржаного.

На ужин ни сметана, ни хлеб не идут.

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Кима,да у меня это был скорее всего обед-ужин) потмоу как после этого я и не ела же больше.
Толи обед толи ужин))
ну лан я спокойна, вроде не нарушила же. 16-30

[Женьшень]

Наталина, помидоры со сметаной (оказывается! сама только недавно узнала) - не желательно употреблять в принципе, т.к. кальций из сметаны при взаимодействии с минеральными веществами содержащимися в томатах образует очень вредное соединение, которое оседает на стенках сосудов и т.п. Помидоры лучше всего с растительным маслом (достаточно буквально чайной ложки на салат) кушать, тогда все витамины усвоятся так как надо ;)

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Женьшень,учту))
я себе маслица оливкого прикупила уже.

[Женьшень]

Наталина, подсолнечное тоже хорошо! у оливкового одно преимущество - на нём жарить можно, т.к. оно при нагревании не образует канцерогенов, а так в обычном подсолнечном (которое семечками пахнет) тоже уйма витаминов и прочих полезностей, главное его вёдрами не есть :) разовая порция масла в еде - размером с ноготь большого пальца руки (ну в районе чайной ложки, кароче)

[LanaZen]

Мини-отчет. С 29 февраля и до сегодняшнего дня. Вес с 80,9 ушел на 78,7.
Не ужинать после 18 оказалось не так сложно. Главное поддержка мужа :)

[UnicorN]

LanaZen, молодец! отличный результат!

[Женьшень]

LanaZen, мой до сих пор привыкнуть не может, каждый раз спрашивает "а почему ты ничего не кушаешь?" :смеется:

[LanaZen]

Женьшень, меня поддерживает :)

[Женьшень]

LanaZen, да мой то тоже поддерживает, хвалит, восторгается переменами, но почему то мой отказ от еды после 18.00 приводит его в кошмарный ужас, как будто у меня фигура узника бухенвальда и отказ от ужина должен неминуемо закончится моей голодной смертью :2funny:

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

А я спать стала лучше. Все аки есть после 6 это уже тяжесть желудку.

[Женьшень]

Наталина, ага, и просыпаться легче с голодухи то, и в предвкушении санкционированного поглощения всяких вкусных вредностей :смеется:

[NatElla]

Я сейчас булочки буду печь с корицей и глазурью. Завтра утром меня будет ожидать что-то вкуснейшее наверно...  :smitten:  :roll: