Приглашаю желающих похудеть за компанию

[ТыкваЧел]

по словам авторов эта диета выводит токсины,
регулирует обмен веществ,лишнюю жидкость выводит.  

                           "супчик доктора Митчелла"
суп готовится на неделю
вам понадобиться кастрюля литров на 12, либо 2 средних.
в этом случае разделите все овощи и жидкость на 2 части.
Основа супа-корень либо толстые листья сельдерея.
(кто не любит, скажу что в супе не чувствуется вкус сильно)



1 корень (примерно 200гр)/либо столько же стеблей
500 гр морковки
500 гр стручковой фасоли можно мороженной (в Молнии
продается на развес мороженная)
6 больших луковиц
2 красных сладких перца
1 средний вилок капусты
1,3 л томатного сока (она берет томат пасту Балтимор и
водой доводит до нужного объема)
Объем баночки томат пасты завтра напишу
800 гр свежих или консервированных помидор(по вкусу)
можно протертых или в собственном соку
800 гр нежирного говяжьего бульона (можно из кубика)



Овощи шинкуются заливаются соком, бульоном.
Важно чтобы жидкость полностью покрывала овощи,
поэтому при нехватке жидкости добавить воды.
Довести до кипения, варить 10 минут.
А затем на небольшом огне довести до готовности овощей.
Примерно 25-30 минут

После приготовления можно добавить зелень,
хотя суп выходит и так пряный.

Теперь о режиме питания:
1 все дни вы можите и если хотите должны съедать
как можно больше супа. Связь:чем больше едите,тем
 больше худеете.
Исключить на это время: хлебные изделия, алкоголь,
газнапитки, сладкое и жареное.
ПЕЙТЕ: воду,не сладкий чай, соки без сахара, клюквенный сок,
обезжиренное молоко, можно кофе без молока и сахара.

Бывает начала худеть, а зовут на ДР, т е будешь
выпивать спиртное, тогда диету НЕОБХОДИМО ПРЕКРАТИТЬ
ЗА 24 ЧАСА до приема алкоголя.
Если вы нарушили предписания, начните с первого дня.
Если за первую неделю ПОТЕРЯЛИ БОЛЬШЕ 7 КГ- ОТОЖДИТЕ
ПАРУ ДНЕЙ.
Не надо сидеть на диетах БОЛЬШЕ 2 НЕДЕЛЬ.

1 день:все фрукты (кроме банан) и суп. и то и другое
сколько хотите. из питья-чай, клюк сок, вода
2 день:как можно больше овощей(кроме сушеного
гороха,фасоли,кукурузы) все ешьте с супом
ужин-большая запеченая картофилина с растит маслом
не есть фруктов!
3 день:суп,фрукты,овощи,(запечен картоф нельзя)
4 день:бананы до 3 штук и обезжир молоко.
если не любите молоко, замените 500гр обезжир твор/йогурта
/1 литр кефира
суп,как можно больше воды,
банан содержит много калорий.Именно в этот день нужны калий,
углеводы, кальций,протеины,чтоб уменьшить тягу к сладкому.
5 день:говядина 350-700гр и помидоры свежие400 гр
 (это примерно 6 штук)а можно заменить их консервированными.
не меньше 6-8 стаканов жидкости в этот день(чтобы
вывести из организма избыток мочевой кислоты)и суп
6 день:говядина,овощи,кроме картоф,суп в любом кол-ве
7 день:рис не отбеленый (дикий) сок без сахара,
овощи-сколько угодно,суп.



Если с говядиной не лады можно ее заменить курицей запеченой
 без кожуры или рыбой нежирной.

Если честно следовать, потеряете 5-7 кг за неделю.

[ТыкваЧел]

не хорошо поступила!
данную диету подруга взяла с журнала "САМОБРАНКА"
-СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ.
Блин, ведь предупреждала,чтоб написала,а я все равно забыла.

[Мамочка]

ТыкваЧел. Спасибки!

Ух ты... как всё сложно...

12 литров супа, это же куда столько?

Я вот слышала про диету кефирную. Говорят пейте 4 дня один кефир и похудеете на 4кг. Причем это только начало.

Главное решиться!
Я итак почти ничего не ем, пока только на овощах. Посмотрим, что будет дальше :)

[ТыкваЧел]

спорим не сложно?
просто суп сварила,поставила и по-немногу разогреваешь
тут и есть самое главное не готовить по 5 грам каждый день.

по денечкам выбираешься и се!

[Мамочка]

Ладно, попробую.

Потом расскажу про результат :)

[ТыкваЧел]

уговорила!

[angel111]

Вот и мне хочется влезть  :D
Я 2 года назад (еще до беременности) похудела на 18 кг (на 3 размера в джинсах) за полгода. Диета следующай: 1 день в неделю-2 недели сидела на кефире (1.5 литра 2% кефира), в остальные дни питалась как обычно. И как-то незаметно ушли мои кг, и волосы не выпадали, ногти не слоились. Потом полгода вес держался на этом же уровне,хотя никакие кефирные дни  уже не делала. Ну а потом забеременела, набрала 13 кг, из роддома пришла всего с 2-мя лишними килограммами. Эти кило я до сих пор холю и лелею пирогами. В 9 ребенкиных месяца начну снова худеть (раньше не рекомендуют). Хочу кг 10 сбросить еще.

[ТыкваЧел]

Нипонэл:" 1 день в неделю-2 недели сидела на кефире"

т.е 2 дня? или..........?объясните

[angel111]

Нипонэл:" 1 день в неделю-2 недели сидела на кефире"

т.е 2 дня? или..........?объясните

нет один день в недею или 2 недели - по разному. Всего в месяц получалось 2-3-4 кефирных дня. Я особо себя не мучала. Приятно что при этом не потеряла волосы и абсолютно не изменилась грудь (что происходит при худении через потерю жидкости). Первые 2 месяца эффект незаметен, зато потом только успевала по салонам ходить - джинсы новых размеров покупать  :D
Очень советую.
Да, спортом я никаким не занималась, вот сброшу еще килограммов 5 и пойду в какие-нибудь танцы живота - чтобы красивый рельеф иметь а не мышцы наращивать.
И насколько я поняла -  :!:  важно в остальные дни питаться как обычно, чтобы организм не решил, что все - война, голод и не начал жиры накапливать. В этом случае как только сходишь с диеты, килограммы возвращаются и еще пленных с собой приводят  :D
И никаких чаев, БАДов для похудения я не пила.
Очень приятно было во время беременности -  я на 7-8 месяце спокойно влезала в брюки 2-3 летней давности. Сейчас я тот гардероб раздала со спокойной душой - чтобы не было стимула возвращаться к тем размерам  :wink:

[ТыкваЧел]

так это не похудалка, а обычные разгрузочные дни.
которые нужно устаивать после ДР, свадеб,и прочих
затолий и обжираловок.
понятно.

[Людмила72]

Поскольку сама никогда не пользовалась диетами, конкретного ничего посоветовать не могу, но всем нам нужно помнить, что все должно быть в меру. Если человек по своей конституции - "пончик", он никогда не сможет стать худышкой. А увлечение всякими диетами может изрядно повредить здоровью. У меня тому есть яркий пример - знакомая худела по всякому, но в результате - отказывают почки+диабет и остался прежний вес.
   А если есть время и желание, то можно почитать замечательные статьи о похудении в журнале Клео.ru. Ловите ссылочки:
http://www.kleo.ru/Encyclopedia/slim/index.shtml
http://www.kleo.ru/items/zdorovie/pohud_pravda.shtml

[Мамочка]

Мне тоже говорили про кефирную диету, что она эффективна, но я не слышала, что кто-нить ей пользовался. Только при постоянном попивании кефира не будет ли чувства постоянного хотения в туалет? А то ведь кефир так слабит изрядно...?

[ТыкваЧел]

я думаю все зависит от индивидуальности
организма.у меня никогда не слабит.а у мамы
очень чувствительно относится и.............

[angel111]

Мне тоже говорили про кефирную диету, что она эффективна, но я не слышала, что кто-нить ей пользовался. Только при постоянном попивании кефира не будет ли чувства постоянного хотения в туалет? А то ведь кефир так слабит изрядно...?

Кефир не слабит, а нормализует стул, по-моему.
Я как отсидевшая на этой диете, могу сказать - не чаще раз в день было у меня (уж извините за подробности)  :P

[ТыкваЧел]

да какие извенения, мы же честно разговариваем