Приглашаю желающих похудеть за компанию

[Гусик]

Ну как настроеньице после праздников? Появилось страстное желание худеть? ;)

ГЫ!!! Еще какое! Вот только еще денек, и на диету :coolsmiley:

А впрошлый раз Остров говорила, что шоколадку доест - и на диету :2funny:. Теперь целый день будешь шоколадки доедать?  :2funny:

[Ekaterina_Sib]

Я боюсь худеть :( за молоко переживаю. Хотя набрала страшно сказать сколько...ужус просто.... Стараюсь только не передать, гимнастику делать начала, посмотрю что из этого  выйдет.

А я читала, что главное - это питьевой режим. Т.е. важно разнообразное, но умеренное питание плюс 3 литра жидкости в день. Я если чая или воды на ночь попью, так утром -молока девать некуда, само льется

[Ekaterina_Sib]

Ekaterina_Sib, Vasilisa_zu! Не торопитесь худеть, вам главное - сохранить молоко, а похудеть - успеете! кушать просто меньше будете, ну и спорт не помешает ;)

Катрин, спасибо за поддержку. :) Звучит оптимистично. Просто привикла всегда быть в форме,  и  думала, что ГВ не помеха, чтобы быть стройной. Для меня проблема - полные бедра, стоит съесть лишнего и на тебе - пару лишних сантиметров :embarassed:  Начала делать массаж бедер массажером с деревянными пупырышками. Посмотрим, может поможет :mrgreen:

[Солнышко]

ДиАННА, про жирность ничего сказать не могу, но появилось куча вопросов. Можно? ;) Судя по успехам и продолжительности диеты, ты уже ас в этом деле  :mrgreen:.
1) Как я поняла, для коктейля используется Чебаркульский творог, а кефир? 1%-ный? Или без кефира?
2) Нужно соблюдать полностью все, что написано? То есть все съедать? А если из списка завтрака или обеда съесть не все ( а то кажется что много  :crazy2:)?
3) Из каких овощей делаешь "гигантский салат"?

[Кaтрин]

Солнышко, думаю, что неважно всё ты съешь или не всё - главное, чтобы вечером на тебя жор не напал, т.к. после 18-19 кушать крайне нежелательно. Конечно, как и в любой диете принимаются свои отклонения. Еще один из принципов этой диеты - раздельное питание, когда мясо нужно кушать отдельно от круп и картошки - в разные приемы пищи. Но и мясо и крупы можно есть с овощами (в данном случае салат или тушеные овощи). Это в принципе два основных принципа. Ну и желательно отказаться от сладкого и мучного)
По поводу творога могу сказать, что неплохо идет обезжиренный Чебаркульский (в зеленой упаковке), кефир можно Первый вкус обезжиренный.
На этой диете особо не сидела - просто попробовала, на самом деле диета довольно сытная - главное, запастись терпением... Всем удачи! :)

[Кaтрин]

А про гигантский салат забыла... Можешь капусту, морковку, свеклу, редьку, кабачок, тыкву использовать... Хоть винегрет! Можно салатом, а можно и отдельным овощем (если салаты не любишь)... Конечно желательно без специй)

[Foksik]

Странно, я когда смотрела не было жирности на Чебаркульском твороге.
Может я не туда смотрела, но мы специально проверяли вместе с мамой моей.
Она мне его и посоветовала.
Сходила к холодильнику..... и вправда, теперь пишут не более 1,8% :-|
 :lol: :lol: :lol:

[Кaтрин]

ДиАННА, про винегрет... я имела ввиду винегрет - если все овощи, которые найдешь, перемешать в одной тарелке! Картошку действительно нельзя по правилам раздельного питания.
Кстати, вы так четко стараетесь придерживаться диеты? Думаю, что соблюдая два вышеописанных принципа уже можно достичь неплохих результатов. В качестве примера могу привести себя - за 1,5 недели 3 кг. Сейчас временно забросила это дело (из-за сессии). А если после диеты не кушать после 18-00, то легко можно и сохранить результат надолго. :)

[Кaтрин]

По поводу творога. Мне нравится обезжиренный Чебаркульский, даже если там есть какая-то доля жира... А вот творог "Веселый молочник" обезжиренный, по-моему, - такая бяка...
А кефир Первый вкус обезжиренный, по-моему, с долей жира 0,1% (или я ошибаюсь?)

[Кaтрин]

ДиАННА, что значит отвисший творог?

[Кaтрин]

Я чувствую, сибаритничать собираешься?

Да у меня сейчас сессия - не до диет. Вообще, хочу сбросить еще пару-тройку кг для полного счастья. А диетами интересуюсь - вдруг пригодятся - не сейчас, так потом ;) Вообще мне понравилось на раздельном питании сидеть - себя особо ни в чем не ущемляла)

[Остров]

ДиАнна, пока разбираюсь в твоем дневничке. Тоже хочу сибаритничать. А вдруг даже поумнею, а не только похудею?

[Остров]

Пока мало понимаю в программе сибарит, но ты ведь поможешь, если что?
Наверное стоит идти уже спать.

[Foksik]

Ой, тоже что ли сесть на Сибарит. :roll:
Прям так охота, а то за зиму еще набрала ойёёёй скока :cry: :-|.
Отвисшый творог я не делала.
Надо попробовать, вот только где этот кефир взять-то?
ДиАнна, я так поняла это "Первый вкус" кефир?
Скажи где покупала такой кефирчик?
Мне кажется в нашей молнии я такой и не видела даже.
Вот 1% много.

Надо, надо, тем более как вспомню, объеденье просто.
Остров, ну что? Мы вместе? :) (может я все-таки решусь)

[Кaтрин]

Foksik, кефир "Первый вкус" обезжиренный есть в любой Молнии, видела его еще в супермаркете "Алое поле".
Foksik, Остров! Решайтесь на диету ;) Лето не за горами! Да и зимой чувствовать себя в своей тарелке гораздо лучше..!