Худеем вместе. ИТОГО 135 кг!

[БОБ78]

МамаТаша,а я слышала, что в фруктозе тоже до фига калорий, только какие то другие.. ничего такого не слышали?... или может я не так поняла :ой засмущали:

[Intraverta]

БОБ78, я тоже слышала, что фруктоза не так хороша, как кажется. Ее если и употреблять, то ограниченно :).

[КрАссОтКа]

Intraverta, что то у меня таблица не увеличиваеться.

[Intraverta]

КрАссОтКа, а ты где смотришь? У меня в подписи по ссылке открывается?

[KrasoTA]

396 ккал во фруктозе. Сегодня как раз пачку купила.

[БОБ78]

KrasoTA, м-дяяяяяяяяя.. немало!! не зря я её побаиваюсь:)))

[KrasoTA]

БОБ78, так вроде смысл замены сахара фруктозой не в калорийности, а в пользе. Фруктоза вроде как полезнее. Только вот я не знаю чем, но мне врач после родов говорила, чтоб фруктозу употребляла, чтоб всякая бяка ребенку с молоком не передавалась.

[AppelSinKa]

Может, все дело в легкоусваиваемых углеводах? В них разница?

[Briz]

Я тоже слышала, что польза фруктозы преувеличена.

[КрАссОтКа]

КрАссОтКа, а ты где смотришь? У меня в подписи по ссылке открывается?

Да везде пробовала никак, раньше открывалась.

[Vendett@]

ИМХО конечно, но лучше бы коричневый сахар потреблять, нежели фруктозу, потому что у нее еинственный плюс только то, что при равной с сахаром калорийности, она слаще в 1,5 раза в среднем.
А минусы:
потребляя фруктозу, вы лишаете свой организм глюкозы, а именно уровнем глюкозы в клетках определяется сытость.
излишки фруктозы приводят к ожирению, так как перерабатываются печенью в жирные кислоты, а глюкоза транспортируется в виде питания во все клетки,  фруктозу потребляют лишь отдельные виды.
фруктоза раздражает кишечник ( как и обилие фруктов собсна)

[БОБ78]

Vendett@,  я уже давно на коричневом сахаре... он правда не сильно страшный?

[AppelSinKa]

Я вообще пью последние дни пивные дрожжи для повышения иммунитета..че-то мама сегодня сказала, что для похудения они не очень ^-^

[Vendett@]

Yummiest, ага, дрожжи плюс сметана идеальное ср-во чтоб добрать весу.
БОБ78, калорийность у всех одинаковая, единственное, что вроде как он медленнее усваивается, но однозначно экологически чистый продукт.

[Briz]

Я сегодня вечером чаю с зефиром и овсяным печеньем навернула :crazy2: Думала к чему бы это? Потом смотрю ноги оттекли. Утром на весах еще +1 кг был! Оказывается КД пришли...теперь с сладкого не слезу(( Надо что-то делать...