Продолжаем готовиться к лету ;)минус 134 кг!!! МОЛОДЦЫ!

[Катринка]

БОБ78, у меня тоже какая-то беда  с весом. Уже неделю стоит как вкопанный. А ем я два раз в день - последний в 14 часа и все... раньше после таких зверств уходидо по 1-2 кг за неделю - а тут вообще никак((( Сначала грешила на ПМС потом на КД, но они кончились - а вес стоит... Да что ж такое то

[АннАмалия]

БОБ78, у меня тоже какая-то беда  с весом. Уже неделю стоит как вкопанный.

Есть такие у которых вес месяцами стоит, а потом начинает с успехом уходить

[Aunt Kitty]

У меня 2 недели вес стоял. Ни туда и ни сюда. А сейчас потихоньку уменьшаться стал. Но и бывают дни, что +, а потом резко раз и в минус ))))))

[4you]

девочки у меня почти за 3 недели -900 гр
за последню неделю вообще стоит
но... я съела 1 зефирку
пару пряников за неделю
и 1 ватрушку
т.е нарушала :ой засмущали:
конечно после 14 я ем
но после 6, даже после 5-30 только пью пью чай\травяной настой
............
я не знаю почему так((

[Aunt Kitty]

4you, Я вчера шашлык съела, мороженое и в минус 600 гр. Я даже не ожидала   :смеется:

[Yozhik]

Я вчера шашлык съела, мороженое и в минус 600 гр. Я даже не ожидала   :смеется:

так-так, записываю рецепты от опытных худеющих ))))

[Aunt Kitty]

Yozhik, ага  :2funny:

[БОБ78]

БОБ78, у меня тоже какая-то беда  с весом. Уже неделю стоит как вкопанный.

Есть такие у которых вес месяцами стоит, а потом начинает с успехом уходить

Так уж лето пришло! так хочется  в нормально форме его встретить :ура:. Первые 4 кг легко ушли, а щас и тренируюсь в тренажёрке и бегаю по полчаса 2 раза в неделю и скорость постоянно увеличиваю, одежду выжимаю потом и нифига :cry:. Объёмы встали, вес встал... теоретически я понимаю,что это мышечная масса и  т.д и т.п., а на самом деле каждый раз весы швырнуть хочется далеко :смеется: и понедельников теперь бояться стала :ой засмущали: :2funny:

[SalomFair]

БОБ78, может вам немного снизить физ.нагрузку - оставить т.к. сказать для поддержания формы? И посмотреть на реакцию организмы   ;)

[БОБ78]

SalomFair, вот, как раз  сижу читаю про аэробную нагрузку..., оказывается для лучшего результата надо придерживаться рваного темпа... т.е 1 мин- очень высокая скорость, потом отдых 1 минута и так 7-8 циклов и можно не бегать по 30-40 минут :ура:...,я вроде тоже периодически ускоряюсь,  но всё равно старалась не менее 30 мин. бегать, т.к знала, что жир топиться только через 30 мин начинает :смеется:,  теперь попробую по другому :coolsmiley:.. ещё грейпфрут стала каждый день есть, тоже пишут,что он жиры сжигает, пока 1 неделя прошла, посмотрим как дальше будет, надо по половине перед каждым приёмом пищи его есть

[Briz]

75,500

[Yozhik]

67,5
-1,5 на отмене ночных печенек )))

[Aunt Kitty]

Отмечаюсь 70,9. Душа радуется просто. Вроде ем, а вес уходит  :2funny:

[AppelSinKa]

73.4

[Нюта]

78 :)