Продолжаем готовиться к лету ;)минус 134 кг!!! МОЛОДЦЫ!

[Туттси]

Intraverta, :ой засмущали:
А тортиков хочется,по ночам снятся :D

[SalomFair]

Intraverta, отмечусь на утро 03.05  вес 111,0

Может вам попробовать применять лосьоны для тела и гели для душа с ароматом ванили, шоколада....чтоб было ощущение что вы вся ванильно-шоколадная вкусняшка... тогда может и не будет хотеться есть энти сласти  :смеется: 

[М.И.А.]

84,4 =)))))

[SalomFair]

Туттси, при Вашем росте 180 см  вес 56 кг. (ИМТ 17,28) это уже попахивает дистрофией ИМХО (никого не хочу обидеть)
 Все таки женщина около 30 (чуть меньше или больше) должна выглядеть женщиной, а не 15 летней пацанкой  :)

 

[Solnyshko-ira]

ойй, забыла вчера отметиться
сегодня взвешивалась, опять 87 (( что такое, скачет туда сюда

[Мамаша Паприка]

Intraverta, а ты табличку еще не заполняла? на 3 -е мая?

[Катринка]

БОБ78, у меня тоже какая-то беда  с весом. Уже неделю стоит как вкопанный. А ем я два раз в день - последний в 14 часа и все... раньше после таких зверств уходидо по 1-2 кг за неделю - а тут вообще никак((( Сначала грешила на ПМС потом на КД, но они кончились - а вес стоит... Да что ж такое то

да вы ж так все здоровье оставите в диете такой!! После 14 не есть и есть 2 раза всего!!! Надо часто, но по чуть чуть и низкоколорийную сочетаемую пищу!! Не есть после 18 час, а не после 14!!! Здоровье то дороже!!! Потом последствий не оберетесь!!! :shock:

я как-то не думала, что порчу здоровье(((
Вообще не знаю уже как худеть то теперь, раньше так хорошо помогало вечернее голодание... Спортом не получается заниматься, прихожу в 19 домой, а там два маленьких соскучившихся карапуза - если буду на спорт ходить - то вообще их только укладывать буду((
что же делать...........
часто и низкокалорийно говорите - попробую

[SneЖinka]

53,6 кг, стоим на месте

[Aunt Kitty]

Intraverta, Спасибки! Видимо просто есть правильно надо. Мясо и овощи! И больше ничего!!! Ну овощей, конечно, побольше чем мяса)))))))))

[Telluri]

Катринка, конечно надо менять такой образ питания!!! А то без желудка останитесь!!!! Тем более, что уже и не помогает! Ради чего тогда? У вас есть пароварка?? Я одно время так питалась... День закидываю в пароварку овощи (из заморзки- в метро большими пакетами продают) и феле рыбки какой нибудь, или не феле, а целую, брызгаю это лимончиком, лучше без соли, но если уж не лезет, можно чуток посолить или соев соус, другой день другие овощи и куриное феле и курин печень или постные котлетки говяжьи, вобщем, что есть!!! Это я ела два раза в день,
На завтрак ОБЯЗАТЕЛЬНО на голодный желудок пол стакана воды с ложкой меда и пару ложек овсяных хлопьев, запаренных кипятком( можно с вечера), только чтоб было не густо, а киселек - с ложкой меда! Это супер профилактика гастрита!! На второй завтрак можно яйцо с сыром и тостом, или что то вроде того!!! Творог со сметаной, кефир с мюсли или хлопьями.....
Последний прием пищи в 18 часов
за три месяца скинула чуть больше 4 кг
надо постепенно и грамотно от них избавляться, чтоб не испортить желудок и чтоб назад не вернулись
да и еще пила коктель велнес для похудения - он мне один прием пищи занимал и хорошо апетит перебивал, итак получалось 2 завтрака, обед, коктель, ужин
а сейчас могу есть все, но, конечно в разумных пределах, если могу не есть, то лучше откажусь! Главное по немногу!! Вес пока стабильный, даже уходит по немногу, еще бы кг скинуть, правда уже старые вещи стали болтаться не могу понять почему, раньше 51 кг весила, а сейчас 52,5, почему уже болтаются ???:)

[Alinakostina]

Intraverta, :ой засмущали:
А тортиков хочется,по ночам снятся :D

так ешьте на здоровье, только в первой половине дня )))))))))))))

[Telluri]

Катринка, да и еще, я чеТко отследила когда у меня нет бешенного апетита- за день до мес голод сумашедший пропадает и вот в эти дни то и сажусь на диету, легко очень переносится и теряю в весе, потом, как голод начинается в ПМС позволяю себе больше, чтоб голод не терпеть!!! В этот период могу чуть прибавить, но в итоге минус все равно больше !! В следующие мес опять на диету !!! А голод нельзя терпеть, иначе потом организм начнет запасать все, что в него будет попадать, даже яблоки ;)
да и как сказала Алинакостина, в первой половине дня можно себе и сладкого позволить, если уж совсем не в моготу
но я три месяца не ела ни сладкого, ни мучного, ни углеводов тяжелых, разве только шоколад черный немного!

[МамаТаша]

Intraverta, я снова с чужого компа! У меня -800 г... итого 70,8 кг :)

[Катринка]

Teluri, спасибо! попробую. Правда я работаю. Обедаю в кафе, с ужином уже хуже - я дома только после 19, на работе в 17 что-то кушать что-ли тогда...

[Katika]

Катринка, я всегда во времена похудения ела послед.раз на работе в районе 17-18 часов. А потом уже дома чай или водичку. Сейчас пытаюсь снова на этот режим питания перейти. :)