Продолжаем готовиться к лету ;)минус 134 кг!!! МОЛОДЦЫ!

[КрАссОтКа]

Девочки я сегодня занялась наконец то спортом, стала бегать с соседкой. Сына в 22:00 положила спать в 22:15 побежала до 23:15.Посмотрю что к понедельнику будет, ну и опять же слопала сеня шоколадку которую покупала мальчику отдать за помошь, а он у меня в сумке немного подтаял и я подумала что неудобно дарить такой шоколад, пришлось съесть самой

[БОБ78]

КрАссОтКа, ты молодец!!! ( это я про спорт) :mrgreen: :ура:

[Intraverta]

 :mrgreen: :mrgreen: :ура:

[М.И.А.]

У меня сегодня разгрузочный день - одна вода 3-4 литра. Спать очень хочется - от голода что ли?

[Т@тьян@]

Тоже решила к вам. Второй день на диете.  Рост 158 см. Вес 76 кг. Хочу добеременные 52 кг и 44 р-р.

[БОБ78]

М.И.А., одна вода? :shock:... а сколько раз в неделю ты разгружаешься?... я после разгрузочных дней наедаюсь, как сволочь :смеется:... поэтому мне диеты и разгрузки противопоказаны :смеется:

[Alexashka]

БОБ78,так ты итак молодец, фигурку сама лепишь со спортом вместе  :mrgreen: дружишь,
 а я вот ленюсь  :crazy2:,
попа и грудь в объемах уменьшились, пузенько на месте :knuppel2:, теперь вот голову ломаю, как бы прибавить верхнюю часть :2funny:

[БОБ78]

Alexashka, эх, мне без спорта никак.. такая уж у меня конституция :не знаю:..., а тебе всего то прессик покачать и всё- идеал!

[Katika]

Девочки я сегодня занялась наконец то спортом, стала бегать с соседкой. Сына в 22:00 положила спать в 22:15 побежала до 23:15.Посмотрю что к понедельнику будет, ну и опять же слопала сеня шоколадку которую покупала мальчику отдать за помошь, а он у меня в сумке немного подтаял и я подумала что неудобно дарить такой шоколад, пришлось съесть самой

Я тоже бегать начала, но по утрам, до работы.  Уже 1.5 недели, почти не не пропускаю :смеется:. Поймала забытый кайф от тренировок :).  Теперь еще бы и рот на замок - и усе будет  :mrgreen:

[М.И.А.]

М.И.А., одна вода? :shock:... а сколько раз в неделю ты разгружаешься?... я после разгрузочных дней наедаюсь, как сволочь :смеется:... поэтому мне диеты и разгрузки противопоказаны :смеется:

Да, одна вода, при определенном настрое даже есть не хочется. Сама удивляюсь как я выдержала. Разгружалась таким образом первый раз, с подготовкой за день и с выходом после. Т.е. сегодня я буду есть "веник" (салат морковь-капуста с лимонным соком).  Наедаться не планирую после, хотя слабость за мной такая имеется, продолжу питание по системе -60. Мне начинает нравится во мне то, что я наконец-то МОГУ КОНТРОЛИРОВАТЬ СЕБЯ в еде!
И это все благодаря этой темке, вашей поддержке!

[Intraverta]

Т@тьян@, записываю :)

Я решила бодифлексом заняться. Кто-нибудь пробовал?

[4you]

девочки я сегодня на молокочае разгружаюсь)

[marissa]

а я худею! наконец сдвинулось с мертвой точки :) сегодня уже 50,7

[T@scha]

А я сегодня на кефире разгружаюсь  :)
А вечером мечтаю на эллипсоид залезть побегать.

[geleusea]

Какие все умницы!