Диеты....и худеющие..))))

[AliZet]

мамаИра, добро пожаловать в мои ряды)))))
  если убрать 15 кг...То можно и на радикальную..
   Я тоже не умею ограничивать ))) я вот психологически себя настроила, взяла диету, так проще, знаешь, что завтра..будешь кушать, и что 14 дней НАДО!!!!!!!
   Если сидела на кефире, я всегда себе говорила, ну в последний раз..съем чего нить, и получался весь день на смарку..
   Попробуйте на Долиной диете..Там все просто и довольно вкусно..
 Я пока, что-то не хочу, я ею наелась..))))))

[мамаИра87]

Бина,нее... я не смогу так. Мне если что-то можно есть (из рациона диеты), то значит можно есть все!!! я психологически не могу настроить себя так, что вот это ем, а это нет... Если не ем, то совсем, а если ем, то до последнего... Мне надо только вашу)
Тем более вместе веселее худеть, чем одной  :)
Взвешалась: 72.4кг  :cry:  надо уже не 15, а все 17  :2funny:

[AliZet]

мамаИра, 72.4 мой любимый вес ))))))))
мне и этого хватит, но я уже буду худенькая  :2funny:
  вчера выбирала диету на 30 дней, что-то не нашла..
сегодня еще буду шерстить просторы инета..Есть конечно, но что-то не по душе..
  вот на 20 дней нашла...)))

[AliZet]

мамаИра, начинайте с понедельника..так удобно...
  я после этой снова на другую)))))

[мамаИра87]

Бина, я не смогу себя заставить с ПН... Если уж настроилась на сегодня, то сегодня уже и не ем) В ПН найду причину отговорить себя и не начну)

[Яна1982]

мамаИра, давай вместе с завтрашнего дня начнем эту диету, а?
Альбиночка, почитала твои результаты, я в шоке. С завтрашнего дня тоже на диете.

[мамаИра87]

Яна1982, давайте, только я все равно сегодня не буду ничего есть, настроила себя уже, не хочу "сбой программы" голове устраивать  :2funny:

[Яна1982]

мамаИра, у меня вес 54 кг.  Хочу  50-51. Но у меня рост маленький, 163 см.
Вот, обязательно нужно худеть. А  у вас какой вес если не секрет?

[мамаИра87]

Яна1982,  :2funny: ну вы даете!!! если б у меня были такие пропорции, я бы даже думать не думала о диете!!!
у меня при росте 164см вес 72.4кг  :cry: короче колобок я  :смеется: надо похудеть хотя бы до 55кг   :roll:

[Стрекоза на шпильках]

  Вот не плохая диета я думаю..
 ;) :smitten:

1 ДЕНЬ - 3 ЯЙЦА+ ОВОЩИ В ЛЮЬОМ ВИДЕ И КОЛИЧЕСТВЕ
2 ДЕНЬ - ОТВРНАЯ РЫБА ( В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ)
3 ДЕНЬ - ТВОРОГ И КЕФИР
4 ДЕНЬ ОТВАРНАЯ КУРИЦА БЕЗ КОЖИ И ЖИРА (ИДЕАЛЬНО КУРИНАЯ ГРУДКА)
5 ДЕНЬ - 1,5Л КЕФИРА+ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДЕРЕ ЛИБО ПЕЧЕНЫЙ С КОЖУРОЙ
6 ДЕНЬ - ОТВАРНОЕ МЯСО НЕЖИРНОЕ ( ТЕЛЯТИНА, ГОВЯДИНА,КРОЛИК)
7 ДЕНЬ - 1Л КЕФИРА + ОТВАРНЫЕ ИЛИ СЫРЫЕ ОВОЩИ
8 ДЕНЬ - ФРУКТЫ, КРОМЕ БАНАНОВ И ВИНОГРАДА
9 ДЕНЬ - КЕФИР И ТВОРОГ
10 ДЕНЬ - НА ВЫБОР, НО КРОМЕ 9-ГО
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ: С 1 ПО 7 ДЕНЬ МОЖНО МЕНЯТЬ.
ГЛАВНОЕ: НЕ НАРУШАТЬ!!! НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ (СЕМЕЧКИ, ЯБЛОКИ ИТ.Д)
ПОСЛЕ ДИЕТЫ РЕКОМЕНДУЕТСЯ СДЕЛАТЬ 2-3 НЕДЕЛИ ПЕРЕРЫВ И МОЖНО ПОВТОРИТЬ.

мне понравилась... и всего 10 дней...
 :оффтопик: давайте с кем-нибудь на пару завтра-послезавтра стартанем  :ой ой:

[Vendett@]

Стрекоза на шпильках, давай!

[AliZet]

Стрекоза на шпильках,Vendett@, мне осталось 3 дня..
может подождете меня..????)))))))

[AliZet]

мамаИра, у меня вес 54 кг.  Хочу  50-51. Но у меня рост маленький, 163 см.
Вот, обязательно нужно худеть. А  у вас какой вес если не секрет?

  мне кажется я родилась в таком весе  :2funny: :2funny: :2funny: :2funny: :2funny:

[Стрекоза на шпильках]

Стрекоза на шпильках,Vendett@, мне осталось 3 дня..
может подождете меня..????)))))))

Vendett@, подождем? или запал растеряем :D

[Arwen]

мамаИра, у меня вес 54 кг.  Хочу  50-51. Но у меня рост маленький, 163 см.
Вот, обязательно нужно худеть. А  у вас какой вес если не секрет?

Яна1982,
зачем вам худеть-то?
У вас все просто идеально, мне кажется.
Я вот взялась жить по системе "Минус 60". По ней именно живут, ну и заодно худеют. Худеется не очень быстро, за 1,5 месяца - 6 кг, но для меня вполне подходит :) я еще и нарушаю иногда :)
Но все равно худею.
У меня рост 160, сейчас вес 57.5
Промежуточная цель 55 кг :)