Диеты....и худеющие..))))

[leto]

Я за но только со среды 23.06.10,

[HollyMakarony]

я бы вот на эту села Диета на 10 дней
1 ДЕНЬ - 3 ЯЙЦА+ ОВОЩИ В ЛЮЬОМ ВИДЕ И КОЛИЧЕСТВЕ
2 ДЕНЬ - ОТВРНАЯ РЫБА ( В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ)
3 ДЕНЬ - ТВОРОГ И КЕФИР
4 ДЕНЬ ОТВАРНАЯ КУРИЦА БЕЗ КОЖИ И ЖИРА (ИДЕАЛЬНО КУРИНАЯ ГРУДКА)
5 ДЕНЬ - 1,5Л КЕФИРА+ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДЕРЕ ЛИБО ПЕЧЕНЫЙ С КОЖУРОЙ
6 ДЕНЬ - ОТВАРНОЕ МЯСО НЕЖИРНОЕ ( ТЕЛЯТИНА, ГОВЯДИНА,КРОЛИК)
7 ДЕНЬ - 1Л КЕФИРА + ОТВАРНЫЕ ИЛИ СЫРЫЕ ОВОЩИ
8 ДЕНЬ - ФРУКТЫ, КРОМЕ БАНАНОВ И ВИНОГРАДА
9 ДЕНЬ - КЕФИР И ТВОРОГ
10 ДЕНЬ - НА ВЫБОР, НО КРОМЕ 9-ГО
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ: С 1 ПО 7 ДЕНЬ МОЖНО МЕНЯТЬ.
ГЛАВНОЕ: НЕ НАРУШАТЬ!!! НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ (СЕМЕЧКИ, ЯБЛОКИ ИТ.Д)
ПОСЛЕ ДИЕТЫ РЕКОМЕНДУЕТСЯ СДЕЛАТЬ 2-3 НЕДЕЛИ ПЕРЕРЫВ И МОЖНО ПОВТОРИТЬ. или последнюю но 20 дней не осилить скоро озеро :)

[syclon]

HolyMakarony, мне она тож приглянулась)) если зубки не будут резатся у мелкой, то тоже попробую.. посмотрю как с молоком будет, если ок то все 10дней хочу продержатся

[МишкаПанда]

Я с завтра начну, Бина, держись, у нас все получится, мне тоже очень много скидывать, минимум нужно 30 кг, максимум хочется 35, вперед прям завтра
1 ДЕНЬ - 3 ЯЙЦА+ ОВОЩИ В ЛЮЬОМ ВИДЕ И КОЛИЧЕСТВЕ
2 ДЕНЬ - ОТВРНАЯ РЫБА ( В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ)
3 ДЕНЬ - ТВОРОГ И КЕФИР
4 ДЕНЬ ОТВАРНАЯ КУРИЦА БЕЗ КОЖИ И ЖИРА (ИДЕАЛЬНО КУРИНАЯ ГРУДКА)
5 ДЕНЬ - 1,5Л КЕФИРА+ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДЕРЕ ЛИБО ПЕЧЕНЫЙ С КОЖУРОЙ
6 ДЕНЬ - ОТВАРНОЕ МЯСО НЕЖИРНОЕ ( ТЕЛЯТИНА, ГОВЯДИНА,КРОЛИК)
7 ДЕНЬ - 1Л КЕФИРА + ОТВАРНЫЕ ИЛИ СЫРЫЕ ОВОЩИ
8 ДЕНЬ - ФРУКТЫ, КРОМЕ БАНАНОВ И ВИНОГРАДА
9 ДЕНЬ - КЕФИР И ТВОРОГ
10 ДЕНЬ - НА ВЫБОР, НО КРОМЕ 9-ГО
Только небольшие коррективы внесу, вместо фруктов возьму другие сложные углеводы, и кефир заменю на маложирное молоко, у меня с желудком проблемы и кислое питание дает страшные последствия

[ВиТаМин-ка]

Бина, привет! Периодически читаю твою темку - восхищаюсь, молодчинка!!!
Тоже что-ли с вами 10-ти дневную завтра начать... страашно.... Но глядеть на себя в зеркало еще страшнее.... Уже депресняк какой-то в связи с наступлением лета... ни во что не влажу... кормить сынулю закончила уже четыре месяца назад, думала схудну, ан нет, наоборот расползлась... Короче, я сейчас 85 кг при росте 170 (перед самыми родами весила 88!!!)
Да, еще, заметила по себе, что худею только в случае влюбленности, на диетах в жизни не сидела, только до и после пары операций... вобщем я в сомнении... но начинать надо уже в конце-то концов...
Берете в компанию?!

[AliZet]

ВиТаМин-ка, приветик, конечно беру...
  Очень рада, что забежала в темку..
   Я вот тоже хочу влюбленности)))) и вследствии появляется легкость..))))
   Таня, давайте завтра вместе начнем...)))
   можно с 10 дневной...))))

[ВиТаМин-ка]

Бина, Альбин, я сейчас из другой темки твоей новой... мне прям не по себе стало, прочитала... сижу в ступоре... что-то очень знакомое... только я так откровенно на форуме не смогу писать...
Забежала на минутку сюда, чтобы завтрашнее начало новой жизни не пропустить )))), дел погорло, пока младший уснул...
Да, завтра, начну... обязательно.
Может на "ты" перейдем, вроде одного возраста, а то я себя совсем тетей ощущаю...

[ВиТаМин-ка]

Пишу, не перечитывая, сори за ошибки... если начну перечитывать - ничего не напишу тут ;)

[AliZet]

ВиТаМин-ка, Таня. хорошо..Конечно..Выходи завтра утречком..
  Старт начинаем...)))

[Пелагия]

Я с понедельника на две недельки ем след:
ПОЕНДЕЛЬНИК-ОТВАР ШИПОВНИКА
ВТОРНИК,СРЕДА,ЧЕВЕРГ- ОГУРЦЫ,САЛАТ ЛИСТОВОЙ,БРОККОЛИ,МОРКОВЬ,ЛУК,ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ,ДИМОН,ЗЕЛЕНЬ,РЫБА,ГЕРКУЛЕС
ПЯТНИЦА,СУББОТА-ГРЕЧНЕВАЯ КАША,КЕФИР,ЛИСТОВАЯ КАПУСТА,ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ,ОТВАРНАЯ РЫБА
ВОСКРЕСЕНЬЕ-РЫБА,ОВОЩИ ТЕ ЖЕ,РИС,КОФЕ
ВМЕСТО СОЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СОЕЫЙ СОУС ИЛИ ЛИМОН
И ЛОЖКУ В ДЕНЬ КУНЖУТА ИЛИ ЧЕРНОГО КУНЖУТА.ЧТО БЫ ИЗБЕЖАТЬ ПОТЕРИ КАЛЬЦИЯ.ЕЖЕДНЕВНО ИНЖИР,ЧЕРНОСЛИВ.
Худею за две недели на 4 кг.Кол-во продукто почти не ограничено.

[syclon]

по диете вопросик какие ограничения по количеству съедаемого? хочу на завтра овощей купить, а не знаб сколько можно..

[Пелагия]

syclon,Это вопрос к кому?

[syclon]

Пелагия, Бине)) я на 10дневнуб завтра сажусь

[Пелагия]

syclon,Ясно и круто.Я бы так не смогла.

[syclon]

я сама еще не знаю смогу или нет, буду по самочувствию смотреть))

пошла в инет искать вкусные рецепты салата из овощей)) а то кроме помидор с огурцами ничего в голову не лезет)) да еще яйца можно, то точно какой нить салатик заварганить надо..