Табличка 2011. Молодцы!!!!!

[ДэйВик]

VictoryDay, ооо!!! где вы берете 30-60 минут на занятия? мне даже 10-15 минут не всегда выкраивается позаниматься... может я чего не так делаю?

Lenka 76, спать всех укладываю(на ночь) и вперед))))))я с тремя детьми успеваю делать больше, чем с двумя успевала...организованности прибавляется с каждым ребенком все больше и боольше)))

[Intraverta]

lu, 600 г хороший результат, учитывая, что вы не на стрессовой диете.
мамадвух, а если пораньше ложиться?
Я сплю обычно 8-9 часов в сутки. Иногда могу 5-6. Иногда 10.

[Lenka 76]

VictoryDay, ой, нет))) ночью я  сплю))) мне организованности не прибавилось(
но я все равно  молодец))) еще на 400 гр похудела со вчера))) не ем после 18 и кормлю ночью))) молоко ТТТ  на месте)

[neAngel]

Девочки, а кто-нибудь пользуется обручем, не обычный который, а такой толстый типо с массажными шишечками, вот думаю будет эффект или не стоит покупать ... а то старый еще советских времен лежит на балконе что-то от него эффекта не было когда до бе крутила ...

[ДэйВик]

Девочки, а кто-нибудь пользуется обручем, не обычный который, а такой толстый типо с массажными шишечками, вот думаю будет эффект или не стоит покупать ... а то старый еще советских времен лежит на балконе что-то от него эффекта не было когда до бе крутила ...

будет эффект. его крутить лучше на разогретое тело(после тренировочки или пробежки), тогда не больно совсем и эффекта больше. причем объемы будут уходить не только с живота, но и с бедер, потому как ими вращаешь активно. надо крутить миинимум 20 мин и лучше ежедневно.

[махрютка]

вчера не смогла отметится №37 (-600) вес 62.900, система "-60" дает результаты хоть и не аховые но....

а Вы форум читали,что Мириманова говорит,если я не ошибаюсь в месяц 2 кг?Это хорошо когда медлено,вес не вернётся!оно понятно что хочется быстрее))))))мне тоже охото лечь спать,а утром встать именно в том весе о котором мечтаю)))))и с тем прессом который хочу....))))))))

[Intraverta]

neAngel, я купила и кручу. Уже две недели каждый день по 20 минут. Никаких неприятных ощущений, синяков и прочего нет. До этого простой советский алюминиевый крутила. Первые пару дней разницу чувствовала, теперь нет. Может привыкла? Вообще нагрузки особой не ощущаю  :не знаю:.  Но в талии за прошлую неделю минус 4 см. И в остальных местах тоже убавилось по 2-3 см. Но у меня кроме обруча еще пресс, бодифлекс и правильное питание (которое частенько переходит в не очень правильное).

[снежная Королевна]

№40 почему то не отметили=((
 была 58,4

[махрютка]

аааааааааа,девочки,меня муж соблазняет,купил вкусненьких,свеженьких эклеров,и я их наелась(((((Я ПЛАЧУ,что я такая слабая,немогу отказаться!

[Arwen]

махрютка,
как я вас понимаю!
Вот моих сил счас никаких нет - хочу есть!
Сегодня очень нервный день у меня, с не очень приятными событиями :(
Пойду съем немного сыра, что ли?

[syclon]

я тож сижу есть хочу.. и работать нифига не получается.. пойти чтоль яблоко сгрызть и садится уже работать

[КаСа]

Добавьте меня на 24.01 мой вес 59 кг!!!!!!! А мой номер №19

[МамаТаша]

syclon, солнце, яблоки вызывают аппетит!

[МамаТаша]

у меня никакой диеты опять((( такие вкусные эти оладушки))

 :2funny: :mrgreen:

[Yozhik]

про яблоки - смотря, сколько съесть )))))))
я первые два месяца второй беременности безнаказанно ела только два продукта - гречку и яблоки )))))).
и кушать ну совсем не хотелось главное, даже когда от гречки отдыхала )))))