Система похудения по гемокоду

[alex2012]

Добрый день, согласна с Вами что если правильно питаться и исключить мучное, сладкое, соленое и т.п. можно похудеть, но почему то все знают это но не кто не придерживается и продолжает уплетать плюшки. Для меня этот анализ послужил своего рода пинком для начала похудения, я соблюдала почти все рекомендации, результат  -30 кг за пол года. Может быть нет у них и лабораторий, и списки они составляют не верно, но у меня результат на лицо, как говорится, я очень довольна. И достигнув цели я продолжаю питаться  придерживаясь списков, я теперь даже не представляю как эти 30 кг вернутся обратно, это кошмар. Можно вполне нормально жить и есть по спискам, ходить в кафе, гости, я не чувствую себя ущемленной, что б похудеть и сохранить результат нужно поменять образ жизни, а не мечтать что б быстрее закончилась диета и наестся от души, а смысл мучить тогда себя?! Я всегда была полной и не разу не сидела не на каких диетах, потому что знала что не смогу, и пример окружающих, которые сидели месяцами на рисе например, а потом ели все подряд и набирали в два раза больше кг, меня убеждал еще больше в том что нужно менять принцип питание на всю жизнь. Я очень рада что случайно узнала об этой системе, моя жизнь изменилась. Желаю удачи всем худеющим, это очень здорово носить одежду на 10 размеров меньше и чувствовать себя лучше))))

[Sansa]

galinka0777, сказали уже после того как сходила...
вообще диета в переводе с греческого ОБРАЗ ЖИЗНИ, для многих гемокод - действительно отличный "пинок"

[Lia]

про достоверную инфу от знакомых тут в темке не первый раз  :roll:
однако точно знаю, ем зеленый список - утром на весах -. в тоже время в отпуске сладкого не ела, мучного тоже (хотя и мука у меня в желтом), зато ела от души всяких моллюсков, креветок и т.п., которые у меня в красном. домой из отпуска пару кг привезла.

[Amelly]

ускоренный метаболизм не есть однозначное добро
на гемокоде без спорта мне нормально худелось, как спорт добавила так гораздо тяжелее. вес встал. и сейчас типа стоит, вернее он +\-...

а я пошла разгонять свой метаболизм кардиотренировками с примесью силовой нагрузки и растяжки)))
для меня питание + спорт - это прежде всего хороший иммунитет, повышенное настроение, выносливость, а красивое стройное тело - бонус к приведенным плюсам
Худоба - не есть цель, цель - это здоровье)
поэтому придерживаюсь комплексного подхода: питание плюс физ.нагрузка :)

[S.E.A]

Девы, как вы думаете, если сдавала 3 г назад, стоит пересдавать снова, хочу начать все таки, а то так и не начинала

[Оленька]

Можно со всеми списками и результатами обследования на консультацию они вас там взвесят датчики подключат ну в общем 500р и к ним.

А у меня соль в зеленом а тростниковый сахар в желтом.

[Оленька]

alex2012,Amelly  100% согласна с вами девочки ++
Я тоже комплексно подошла 2 года назад списки и все что можно массажи бассейны бани йога и тд скинула не много, изначально когда начала с 67-65, а остановилась на 63 даже 62 не видела, и поняла что мне это комфортно и смотрюсь очень гармонично тело подтянутое, ничего лишнего, но вот после НГ отпуск потом операция и вот те на снова животик и привет 66 кг. И после приделанного пути и держа результат 2 года теперь опять не вериться что смогу снова стать прежней, вывод если встал на путь значит не сворачивай психологически тяжелее снова начинать. Но вот пробую потихоньку. Как то так)))

[Oli4ka]

Девочки, у кого 4 гр крови резус положительный?

У меня

[Oli4ka]

ускоренный метаболизм не есть однозначное добро
на гемокоде без спорта мне нормально худелось, как спорт добавила так гораздо тяжелее. вес встал. и сейчас типа стоит, вернее он +\-...

а я пошла разгонять свой метаболизм кардиотренировками с примесью силовой нагрузки и растяжки)))
для меня питание + спорт - это прежде всего хороший иммунитет, повышенное настроение, выносливость, а красивое стройное тело - бонус к приведенным плюсам
Худоба - не есть цель, цель - это здоровье)
поэтому придерживаюсь комплексного подхода: питание плюс физ.нагрузка :)

Прямо respect!!!

[Пелагия]

Sansa,  Если туфта-не худейте.зачем тогда сдавали,когда и так все понятно?

[galinka0777]

Добрый день, согласна с Вами что если правильно питаться и исключить мучное, сладкое, соленое и т.п. можно похудеть, но почему то все знают это но не кто не придерживается и продолжает уплетать плюшки. Для меня этот анализ послужил своего рода пинком для начала похудения, я соблюдала почти все рекомендации, результат  -30 кг за пол года. Может быть нет у них и лабораторий, и списки они составляют не верно, но у меня результат на лицо, как говорится, я очень довольна. И достигнув цели я продолжаю питаться  придерживаясь списков, я теперь даже не представляю как эти 30 кг вернутся обратно, это кошмар. Можно вполне нормально жить и есть по спискам, ходить в кафе, гости, я не чувствую себя ущемленной, что б похудеть и сохранить результат нужно поменять образ жизни, а не мечтать что б быстрее закончилась диета и наестся от души, а смысл мучить тогда себя?! Я всегда была полной и не разу не сидела не на каких диетах, потому что знала что не смогу, и пример окружающих, которые сидели месяцами на рисе например, а потом ели все подряд и набирали в два раза больше кг, меня убеждал еще больше в том что нужно менять принцип питание на всю жизнь. Я очень рада что случайно узнала об этой системе, моя жизнь изменилась. Желаю удачи всем худеющим, это очень здорово носить одежду на 10 размеров меньше и чувствовать себя лучше))))

отлично сказано, не добавить, не убавить! Вы молодец!

[mamashaaa]

Девочки, читаю темки про разные диеты, но в каждой  пишут фразы, что сошли с "правильного" пути и вес возвращается с лихвой:( . Из опыта знакомых, худеющих и по гемокоду, как только после достижения результата вернули в рацион запрещенные продукты-вес с лихвой вернулся.( про обжорство речь не идет!) Получается, что удержать все почти невозможно:(?

[Пелагия]

iricha, У меня пять лет вес  держался. Хотя я не ограничивала себя в еде.

[mamashaaa]

Пелагия, а почемутолько 5?:)) потому, что из запрещенных продуктов есть стали ?Или просто калорийность увеличили?
Я сколько читаю , слушаю-получаетсячто низкокалорийные диеты-опасны, поскольку организм привыкает запасать и из малого количества пищи жир.
А тут калорийность суточная получается нормальной и вес уходит только за счет изменения состава продуктов?
Или все же за счет белого списка-т.е. без сладкого, соли, углеводов? А потом только поддержка достигнутого?

[mamashaaa]

И еще вопрос для меня акутальный.Девочки, кто пробовал  эту систему-у всех тоько дробное питание?? Я тоже думаю сходить анализ сделать, но меня этот момент останавливает, поскольку дробное питание=постоянной выраьботке инсулина-для здоровья оч. плохо.На такое пока не готова.