Система похудения по гемокоду

[Пелагия]

Lia, Вот,а мне ни чего мясного в принципе нельзя. Курица и индейка только в нейтральном списке.И вообще,ужас у меня.а не списки.

[ИРБИС]

Lia, я бы на курице оч балдела)) Я поэтому и спрыгнула с системы - овощей почти нет в зеленом, из мяса только конина и крольчатина. И яблоки - которые только воспаляют аппетит.
Пелагия, а что можно?

[Пелагия]

ИРБИС, Зеленый. На память: огурцы,грибы определенные,рыба (которую не люблю). брокколи,овес,рис,соевый соус,лимон,чернослив,инжир,морковь,лук.

[galinka0777]

ИРБИС, Зеленый. На память: огурцы,грибы определенные,рыба (которую не люблю). брокколи,овес,рис,соевый соус,лимон,чернослив,инжир,морковь,лук.

мдаа, не густо!

[galinka0777]

Ну всё девочки, анализ сдан!  :lol:Завтра результаты! :uglystupid2:

[Пелагия]

Эти списки чем хороши,когда надо похудеть,то знаешь как. Собираемся в отпуск 16-го июня. Неделю сижу на белом списке,итог минус 4 кг. В городе проще так питаться,но так как у очки начались каникулы,мы на даче в деревне. Тут есть хочется больше,но видя результаты,держишься. так что.у меня есть время еще. Сейчас я при росте 169 см вешу 66 кг.

[galinka0777]

Эти списки чем хороши,когда надо похудеть,то знаешь как. Собираемся в отпуск 16-го июня. Неделю сижу на белом списке,итог минус 4 кг. В городе проще так питаться,но так как у очки начались каникулы,мы на даче в деревне. Тут есть хочется больше,но видя результаты,держишься. так что.у меня есть время еще. Сейчас я при росте 169 см вешу 66 кг.

а сколько хотите в идеале? По моему соотношение хорошее и сейчас!

[Пелагия]

galinka0777, Для меня самое то -110. Ну пусть -105.

[Irini]

девочки,и я к вам,я уже 5 день,сегодня разгрузочный день,тушенные овощи и греча до обеда плюс 1.5 л шиповника,у меня минус 2 кг

[galinka0777]

девочки,и я к вам,я уже 5 день,сегодня разгрузочный день,тушенные овощи и греча до обеда плюс 1.5 л шиповника,у меня минус 2 кг

отличный результат! Не прерывайтесь!

[Irini]

galinka0777,ага стараюсь,у меня белый лист 8 недель((((

[Irini]

и скинуть мне надо 20

[galinka0777]

мне не намного меньше, скинуть надо 15-17 (вот разожралась то!), ну а об остальном детально завтра....

[Irini]

galinka0777,жду вас завтра,мы тут одни новички,как я понимаю

[Пелагия]

Irini, Хороший у вас разгрузочный день. У меня только шиповник. И.да, я по моему первая начала этот процесс. Первый раз 4,5 года назад.