Конкурс №4.Объявлены победители! 1 пост.

[наташка]

наташка, красотища неземная... :smitten:
я не могу долго с нарощенными ходить... месяц, потом снимаю... попытки три делала, теперь забила, ношу свои ногти, пусть не такие длинные, зато мне удобнее :)

я первый раз буду наращивать.

[Oceania]

наташка, ясно, посмотрим сколько у тебя получится проносить их  ;)

[Mariam]

сегодня, вес 57,500.
за пару месяцев до 2 беременности, вес 55-56 кг, как раз еще схуднула пос отчета. Когда увидела это фото, мысль была, что живот выпучила, а сейчас моя цель.(фото не очень, отмечена на нем в контакте, оттуда и скопировала. но хоть видно, что живот был другой)
Но все же я собой довольна, пос родов скинула уже 7,500 кг.
Для сравнения фото после родов 65 кг. (выложу чуть позже)

[Oceania]

Mariam,ну красотка ведь!! куда худеть то?

[Elena Str.]

Mariam,ну красотка ведь!! куда худеть то?

+100. по моему так вообще супер выглядишь! а рост какой?

[Mariam]

Mariam,ну красотка ведь!! куда худеть то?

Да надо худеть еще, не соответствует талия бедрам. Она у меня наружу в джинсах, не хочу так...

[Mariam]

Mariam,ну красотка ведь!! куда худеть то?

+100. по моему так вообще супер выглядишь! а рост какой?

170
Девочки реально, бока и живот торчат из пояса штанов, бесит меня это.

[Oceania]

Mariam, а как умудришься сделать, чтобы талия похудела а бедра нет?
я начинаю подозревать, что талия не станет точно такой же как до родов (по крайней мере у меня) ((
и у меня проблема с животом и боками, остальными частями тела я не скажу что довольна, но готова с ними жить  ^-^

[наташка]

Mariam,ну красотка ведь!! куда худеть то?

+100. по моему так вообще супер выглядишь! а рост какой?

170
Девочки реально, бока и живот торчат из пояса штанов, бесит меня это.

тебе животик подправить и всё! груди-УХ! попа-УХ! ножки-УХ! больше делай упражнений на пресс нижний.

[Mariam]

Natalia79, делаю на этих зонах кофейный скраб и акцент при зарядке больше на живот, например на ягодицы и бедра 1 упражнение, а на прес и боковые мышцы 3. Но фиг знает помогает ли.
У меня есть положительный опыт пос 1 родов, тогда живот стал еще лучше чем до, хоть и кожа вся в растяжках. Так что я не унываю и верю, что и сейчас может получиться, только вот сила воли не та уже и годков побольше, худеется медленнее.

[Oceania]

ндаа уж, а я с зарядкой не дружу ((
Mariam, а если опыт был значит должно получиться :) да тем более диета+зарядка = точно успех достижим :)

[АглаяН]

а я наоборот
 с такой талией и животом еще смогу ужиться, хотя не хотелось бы, а вот с ногами и бедрами такими НЕТ, не могу и не хочу!!!!!!!
даже когда была очень худой, по мнению окружающих ессно, все равно ноги и бедра были ух прям(((

[АглаяН]

у меня сегодня не большой, но все равно отвесик, -300 гр))
до более менее подходящего веса, так на 4 с минусом, еще 3 кг((

[Oceania]

у меня тип фигуры видимо яблоко, так что живот - мое больное место((

[Elena Str.]

давайте делиться упражнениями.
предлагаю вашему вниманию вот такое упражнение, нужно лечь на пол, руки за голову вытянутые, и на выдохе поднимать руки и ноги примерно на 20-30 см от пола, задержавшись немного, на вдохе опускать конечности. делать 15 раз, отдохнуть и еще 15 раз. главное в этом упражнении, чтоб руки и ноги были на одном уровне от пола. убирает живот))))