Конкурс №4.Объявлены победители! 1 пост.

[наташка]

пью кефирчик 1%.

[наташка]

давайте делиться упражнениями.
предлагаю вашему вниманию вот такое упражнение, нужно лечь на пол, руки за голову вытянутые, и на выдохе поднимать руки и ноги примерно на 20-30 см от пола, задержавшись немного, на вдохе опускать конечности. делать 15 раз, отдохнуть и еще 15 раз. главное в этом упражнении, чтоб руки и ноги были на одном уровне от пола. убирает живот))))

есть упражнения по 8 мин...пресс..ноги..попа. У меня знакомая делает, говорит оч хороший эффект. Щас ссылку поищу..

ждём)

[Ииса]

вот тут пресс http://video.nedoma.ru/748

[наташка]

Колбасу жена не ест,Мясом не питается.
Контролирует свой вес,Похудеть старается.
А куда ещё худеть-то?Сколько можно голодать?
Пол метет… я веник вижу,А супруги не видать!
Есть, конечно, плюсик в этом :Враз звездою может стать,
Коль киношники затеютПро «Освенцим» фильм снимать!
Просыпаюсь как-то ночью,По кровати шарю я,Не могу найти супругу-Где ты? Милая моя!Как-то дурно стало сразу,Пот холодный проступил.
-Неужели я неплотноГде-то форточку закрыл?
Нет, все форточки закрыты.Только нет её нигде!
А быть может в туалетеПобывала по нужде?
А потом, когда смывала,То её воды потоком
В сеть сливную засосало?!Посмотрел, ура, снаружи
В туалет закрыта дверь.Легче стало, но немного.Где искать её теперь?
Слышу вдруг на кухне шорох,
Словно мышка там живет.
Захожу, сидит супруга!И сухарики грызёт.
Все, покончено с диетой!Утром выброшу весы.
Накуплю тебе, родная,Сала, мяса, колбасы!!!

[наташка]

Режим питания:
Утро-чай/кофе;
День-яблоко/апельсин/чай;
23:00-БУЛОЧКИ,ПЕЛЬМЕНИ,КОЛБАСА,МЯСО,РЫБА,ПЕЧЕНЬКИ,
ЖРАТЬ-ЖРАТЬ-ЖРАТЬ!!! :2funny:

[Mariam]

наташка,  :смеется: :смеется: :смеется:

Девы а чего конспирируетесь??
Пойду тож лицо с фото уберу, ооо и аву надо сменить тада  :shock:

[наташка]

Молитва на каждый день: «Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир!» :))

[наташка]

Mariam,ну вишь какие мы стеснительные)))))

[наташка]

Mariam,ну вишь какие мы стеснительные)))))

я и так подвиг для себя совершила- фотку тут выложила такую.

[наташка]

Mariam,убрала уже... да?! только аву не убирай-красииивааая))))

[Oceania]

наташка, ты жжешь прям со своими фразочками  :2funny: :2funny: :2funny:

[наташка]

наташка, ты жжешь прям со своими фразочками  :2funny: :2funny: :2funny:

Муж, желая поддержать жену, которая решила бороться с лишним весом, написал шутливую записку: «Не ешь меня», и положил на пирог в холодильнике.
Утром смотрит — там пустая тарелка с запиской: «Пироги не будут мной командовать!»

[Oceania]

наташка,  :2funny: :2funny: :2funny: :2funny: :2funny:

[наташка]

Диета!
Понедельник. Берёшь яйцо.
Вторник. Варишь.
Среда. Чистишь.
Четверг. Ешь белок.
Пятница. Ешь желток.
На выходные — разгрузочные дни, нечего обжираться!

[Mariam]

Mariam,убрала уже... да?! только аву не убирай-красииивааая))))

Пасиб, оставлю.
Рыться искать новую лень ес чесно.