Конкурс №4.Объявлены победители! 1 пост.

[Матрёшка]

Oceania    :2funny: :2funny: :2funny: вот так,да?

[Oceania]

Матрёшка,ага))

[Oceania]

Mariam, а сколько было на прошлой неделе? ожидала меньше увидеть?

[Mariam]

Mariam, а сколько было на прошлой неделе? ожидала меньше увидеть?

Было 58,200, так то я планировала 57 весить, на второй неделе 56 и на третьей 55 или 55,500, но что то я не то запланировала похоже  :-D

[Oceania]

Mariam, а сколько было на прошлой неделе? ожидала меньше увидеть?

Было 58,200, так то я планировала 57 весить, на второй неделе 56 и на третьей 55 или 55,500, но что то я не то запланировала похоже  :-D

я на неделе тоже была вот 62,7, а за выхи все таки 300гр вернула...
ноя взялась серьезно, сегодня на сайклы пойду))

[Mariam]

Mariam, а сколько было на прошлой неделе? ожидала меньше увидеть?

Было 58,200, так то я планировала 57 весить, на второй неделе 56 и на третьей 55 или 55,500, но что то я не то запланировала похоже  :-D

я на неделе тоже была вот 62,7, а за выхи все таки 300гр вернула...
ноя взялась серьезно, сегодня на сайклы пойду))

Сайклы - что это ???
Думаю дело в том, что не жру ничего, творог обезжиренный, да арбузы.
А надо есть мясо постное, вообщем не есть это не выход для похудания, в конце прошлого конкурса была 56,100, дак через пару дней 1,5 кг вернулись. Нужно худеть прально.
Блин не умею так, я либо ем совсем почти не ем, либо ем так ем  :tickedoff:

[Oceania]

Mariam,сайклы, байки - это что то типа велотренажеров)) под музыку в разном темпе, сидя стоя, едем 45-50 мин)) мне очень помогает жир сжигать)) там еще Л-карнитинчику куплю выпью))
а с питанием - согласна, нужно регулярное и правильное питание организовать, иначе бесполезно(

[Elena Str.]

Блин не умею так, я либо ем совсем почти не ем, либо ем так ем  :tickedoff:

вооот, я тоже так же, либо ем либо не ем, но если ем, то хорошо так ЕМ :D

[Elena Str.]

девочки, а вы на вес ы встаете С фотиком? я просто сегодня встала без фотика, так на 300 гр. полегчала)))) но сфокать не успеваю, т.к. быстро экран весов гаснет :-|

[Mariam]

девочки, а вы на вес ы встаете С фотиком? я просто сегодня встала без фотика, так на 300 гр. полегчала)))) но сфокать не успеваю, т.к. быстро экран весов гаснет :-|

Я без встаю, он рядом ждет меня, когда вес фиксируется, сразу фотаю, у меня видимо дольше вот и успеваю))

[Oceania]

Camry, ооооооооооо, я в прошлый раз с фотиком вставала)))
у меня тоже цифры гаснут, не успею сфоткать
так значит я на 300гр была меньше, а сегодня значит я без фотика вставала, значит я похудела не на 800гр, а на 500гр всего
 :cry: :cry: :cry:

[Elena Str.]

Как правильно измерять свой вес?
Если вы относитесь к тем людям, которые постоянно становятся на весы, чтобы проверить свой вес и с трепетом ждете, что цифра на весах станет меньше, это означает, что у вас выработался нездоровый интерес к своему весу. Так какие ошибки мы чаще всего совершаем, когда измеряем свой вес?

Вы измеряете свой вес слишком часто

В большинстве случаев, измерять свой вес каждый день является ненужной и нездоровой привычкой. Часто это ведет к навязчивым мыслям и поведению. Для большинства людей достаточно измерять свой вес каждую неделю.

Вы измеряете вес у кого-то дома

Лучше всего измерять вес каждый раз на одних и тех же весах. Таким образом, даже если весы точно не выверены, вы сможете точнее определить, что происходит с вашим весом.


У вас дешевые весы

Как правило, чем дешевле весы, тем менее точными они оказываются.

Вы измеряете вес вечером после плотного ужина

При нормальных условиях, мы все становимся тяжелее к концу дня. При естественной изменчивости, вы можете весить на 3-4 кг больше поздним вечером. Вот почему лучше всего измерять вес в одно и то же время дня и лучше всего утром.

На вас много одежды и тяжелая обувь

Вещи могут весить около 4 кг, так что точнее всего было бы взвешиваться в чем мать родила. Если это невозможно, старайтесь, чтобы на вас было как можно меньше вещей, когда вы измеряете вес.

Вы только закончили тренировку

Только если вы не задались целью измерить уровень потери жидкости после физических нагрузок, не стоит измерять вес после тренировок. Вы можете легко сбросить больше килограмма веса воды за час тренировок, так что не обманывайте себя временным снижением веса. Вода - это не жир.

Вы ставите весы на ковер

Убедитесь, что весы находятся на твердой поверхности, иначе показания будут не точными.

Вы измеряете вес не в "те" дни

В период менструации, многие женщины весят больше из-за задержки воды в организме. Лучше всего вообще не становиться на весы в эти дни.

Вы начинаете беспокоиться, становясь на весы

Если вы думаете о том, что взвешивание вызовет у вас стресс, то так оно и будет. Взвешивание может быть простым измерением веса, а может быть стрессовым событием. Если не можете справиться со страхом взвешивания, вам стоит подыскать другой способ оценки своего веса.

Вы довольны своим весом

Если вы довольны тем, как вы выглядите и чувствуете себя, то зачем думать о каких-то цифрах на весах?

[Mariam]

Mariam,сайклы, байки - это что то типа велотренажеров)) под музыку в разном темпе, сидя стоя, едем 45-50 мин)) мне очень помогает жир сжигать)) там еще Л-карнитинчику куплю выпью))
а с питанием - согласна, нужно регулярное и правильное питание организовать, иначе бесполезно(

Куда идешь, адрес?
У меня стадион у дома, но только что то гляжу на него в окно уж лет так 6, а было дело бегала каждый вечер :roll:

[Oceania]

Camry,  :2funny: :2funny: :2funny:

[Oceania]

Mariam, в мега спорт иду, занятия в помещении, колеса крутятся, а мы на месте стоим))