Тигрята!!!Июль-Декабрь 2010.Часть 22

[klubnichka]

Фиалка, спасибо)

Кстати, я ж тут всё голову ломаю над проблемой питания. Оказывается стандартная порция мяса 100гр, рыбы 150гр, некрахмалистых овощей 200гр, крахмалистых 100гр, фруктов размер с кулак...

[klubnichka]

Если есть один раз в день мясное блюдо, лучше во время обеда, а на завтрак или ужин рыбу, творог, стакан молока, вы полностью удовлетворите потребность организма в животном белке. Более того, без всякого ущерба для здоровья можно 1-2 и даже 3 раза в неделю вовсе исключить мясо из рациона, заменяя его рыбой или другими белковыми продуктами животного происхождения.
В принципе, все белковые продукты взаимозаменяемые. 100 граммов мяса можно заменить 175 граммами рыбы, 480 граммами молока, 115 граммами творога. 100 граммов рыбы - 60 граммами мяса, 300 граммами молока, 70 граммами творога, 1,5 яйца. 100 граммов творога - 400 граммами молока, двумя яйцами, 85 граммами мяса, 150 граммами рыбы. Одно яйцо - 150 граммами молока, 40 граммами творога, 40 граммами мяса, 60 граммами рыбы. 100 граммов молока - 25 граммами творога, 20 граммами мяса, 35 граммами рыбы, двумя третями яйца.

я в шоке....выходит я не ем мясо...его ОБЪЕДАЮСЬ (((
Сижу такая на диете, съедаю в день 200гр мяса + 1 яйцо + 200гр. творога и ЖДУ - КОГДА ЖЕ Я ПОХУДЕЮ....

[Lesy]

всем приветик!
Полька-потеряшка объявилась))) Пузик растет...мммммм. Девочки, вот наша темка малышковая потихоньку разбавляется беременюшками. Растут значит наши малявы. Эх быстро время летит.

Вика, ну ты даешь))) легких путей не ищешь.... молодец....

А я сегодня ночью пошла спать, часа 3, наверное, было. Прихожу в спальню, смотрю у мужа под боком Данька лежит и довольненько так мне улыбается. Я его быстренько на родину вернула. Нече к родительской кровати привыкать. Вообщем он у меня потом еще часа полтора в кровати бурагозил. Ерзает, болтает, хохочет, а я спааааать хочу.... Я б конечно и под его шуршание уснула, но он требует, чтоб я его за руку держала. Только уберу, он мычит, пока снова руку ему в кроватку не просуну. Че за фиг был....

[Тигра_2402]

Кошелёчкина, lenok333, tigr@, Г@рмония, Полька, Женечк@, девочки, спасибо))) за комплименты)))

[Nasemen]

и ЖДУ - КОГДА ЖЕ Я ПОХУДЕЮ....

))))))))))))))))

[Barbie.]

Конфета80,  может организуем татуажные посиделки в составе с твоей подругой и желающими девочками)))

:)
Конфета80,кинь и мне пожалуйста телефончик.

[klubnichka]

аж плакать хочется((((....
завтра буду разгружаться на чае с молоком...

[Фиалка]

Девочки, все больше не могу :crazy2:  устала и злая как собака....  дети отгребают постояно... валерьянка не помогает :cry:
всю неделю еще и спина болит,  от сюда голова, сегодня аж кружится...
не знаю что делать :cry:

пока писала, малая достает лимон из моей кружки и выжимает его аааааааааааааааааааааааааааааа   ррррррррррррррррррррррррррррррррррр

[Конфета80]

Фиалка, разгрузиться надо :) Бабушки в помощь! Мне помогают наши бабушки (пока у них дачный сезон не начался и муж мой в командировках) на выхи забирают детей. Я прям реально отдыхаю. Но первый день немного скучновато :(

[Фиалка]

Конфета80,  мама в Троицке((  свекрови пофиг на внуков, муж тоже постояно в не дома, приедет на выхах.  но мне этого мало видать уже((
тешу себя, что Миша на след неделе в садик пойдет и машину у мужа забираю, может полегчает))  и массажистки тел дали которая на дом ходит.

а то убью кого-нить скоро и съем :tickedoff:

[Тигра_2402]

Фиалка, спокойствие, только спокойствие!!! Это временно, усталость от зимы, чуть-чуть осталось и ВЕСНА!!!

[Ksenya]

Фиалка, Не переживай это усталость так сказывается, СКОРО ВЕСНА!!! Я что-то сама загналась, псих уже две недели, надоело ВСЁ. Сегодня на вождении инструктор меня довел, было желание выйти из машины и пойти куда глаза глядят... Но я стойко терпела и доехала до места назначения!

[Lesy]

Я тоже присоединяюсь к уставшим и ожидающим весну. Голова еще стала часто болеть (видимо надо меньше пить - шучу))))
Эххх где же наша весна спасительница....................
а то я тоже стану скоро кусаться

[Тигра_2402]

Пою: Крепитесь, люди!!!
Скоро лето!!!
И всем от этого становится теплей!!! :рай: :рай: :рай:

[Фиалка]

выгнала Мишу гулять, выпила хенесси из старых запасов (не весь  пол рюмашки) и пошла убираться. вообщем направлю свою немирную энергию в мирное и полезное русло.

потом шарфик наваляю еще