Лето - сезон стройности

[Margosha]

Елена Чебыкина, ой неожиданно очень...

[Margosha]

Елена Чебыкина, я считаю,что меня не нужно в лидеры за неделю
так как на прошлой неделе я наела в воскресенье ,а за следующую скинула этот же килограмм
да и от своего веса 56,2 ушла в плюс...
поэтому нужно смотреть кто из девочек не набирая скинул за неделю больше всех :ой засмущали:
так справедливее будет считаю :пятачок с шариком:

[Женьшень]

№2 72,7 кг

[ksyuha-plyuha]

№ 27
58.2, можно сказать топчусь на одном месте, вес прыгает (из-за косяков моих шоколадных и много фруктов, ягод), но зато объемы уходят - это радует))))))
летом мне худеть однозначно сложно, лучшее время осень, зима до нг)))))))))))))

[Женьшень]

ksyuha-plyuha, мне кажется что лучшее время для похудения - после НГ и до начала лета (жары). Осенью мне вот трудно удержаться от поедания плюшек-печенюшек с горячим кофе :ой засмущали:, особенно когда за окном дождь со снегом... Да и зимой одежда такая коварная - толстые штаны, свитера, и внезапно появившиеся 2-3 кг не бросаются в глаза :roll:

[Snowl]

№36 - 69.5 кг

[Margosha]

№32  -56,7

вчерашний заезд в макдональдс в 8  вечера и арбуз в 10 вечера дают о себе знать

быстрее б уже зима что ль...легче вес держать и не есть..соблазнов меньше...

[Margosha]

попробую сегодня сесть на чистку

[Snowl]

А мне надо бы электронные весы купить. На механических все-таки непонятно свысока, все время мерещится то отвесик, то привесик. А присядешь - вес меняется.

[Кенгуру]

попробую сегодня сесть на чистку

Рита,привет,по 2 дню мое меню- ела каждые 2 часа примерно, после обеда пореже была в разъездах
с утра киви 2 шт, нектарины,абрикосы
малина
нектарины (покупала разные),сливы
сок свежевыжатый апельсиновый
нектарины,яблоки
малина
 ела грамм по 300 наверно может больше-не ограничивала себя,т.к люблю очень фрукты,этот день фруктовый мой любимый,зимой и весной обязательно ананас покупала :))

по 3 дню-
завтрак овсянка,салат огурцы-помидоры
перекус фрукты нектарины,абрикосы
обед густой суп с рисом коричневым и овощами капуста и кабачок
салат в обед не ела- не влез)
поела салат через 2 часа где то - свекла с морковкой
на ужин салат капуста+огурцы, не очень много хотя надо 400 гр.
ну и ела в 3 день кешью грамм 30-40 надеюсь не больше съела)

[Дюшка]

№6 88,4

[Yul@]

# 30 - 75 кг. сказались шашлыки и алкоголь на выходных :( . очень надеюсь, что это всего лишь  отеки.

[Мама Тёмы]

№21 73,300 Кошмар минус всего 100гр.

[Margosha]

Кенгуру, спасибо:)
я сегодня решила тоже попробовать..но не прочитала вначале информацуию и ела в первой половине овощи,во второй ещё фрукты добавила...
завтра по новой начинать?или как сделать то лучше?

[Кенгуру]

Margosha,ну первый день строго овощи,там же система все завязано. если выдержишь все сначала то можешь завтра с 1 дня продолжить) или перерыв сделай