Конец лета и начало.... бабьего лета)))) Худеем дальше)

[Grausniza]

№15 59,2,ох,эти выходные,держалась как могла:))

[Snowl]

№28 - 70 кг

[Pretty]

№17. 67,3

[Алая буква]

32 номер
72 вес

[Мамаша Паприка]

70 кг

[Солнышко]

Никакой силы воли  :-|
еще и ДР подружки..
№ 22-63,1

[Yul@]

# 6 - 73.5

[coZy]

Елена Чебыкина, внесите и меня, пожалуйста, в табличку)))
Сегодня вес 71,2 кг. Рост 173 см, хочу быть 63 кг.

В выходные отмечали папин ДР, думала, что много наберу. Ну хотя бы без изменений, и то нормально

[Алая буква]

cosy, там выложили наши снимки с прогулки.
Как и говорила великая Раневская - кушай что хочешь, сколько хочешь, но голая и перед зеркалом.
Это мне аппетит отбило после просмотра. Ещё худеть не перехудеть.... Хнык :(

[Olga_078]

Grausniza, молодец!!! какое хорошее фото номер1!!!

Девочки, иду к вам в таблицу.
Настраиваюсь на похудение на 10 кг за 3 месяца.
сегодня 66,5, ОГ88, ОТ 78, ОБ102
Хочу 55-56, параметры хочу ОГ85 ОТ65 ОБ90
Рост 168

Сбрасывала за год 25 кг. В течение этого года набрала 6. Теперь снова хочу попробовать сбросить к новому году. Т.о. у меня есть 3 месяца и 10 лишних кг.
За эту неделю планирую -1.5 - за счет 1-2 разгрузочных дней
за октябрь -5-6 кг - обычно в первый месяц активного похудения уходит большая часть веса
ноябрь - 3
и декабрь - поддержать результат.
Цель - одеть свое маленькое-черное платье на мамин юбилей 16 ноября и новогодний корпоратив.

Для достижения цели - планирую применять следующие методы:
1. 1 раз в неделю - разгрузочный на молокочае или молочных продуктах
2. Ужин в виде молочных продуктов или овощных салатов + фрукты иногда
3. Придерживаться -60 по возможности или использовать диеты
4. Попробовать дыхательную гимнастику натощяк или бодифлекс вечером
5. Заниматься прыжками - недавно услышала что 15 минут прыжков на скакалке = 2км пробежке
6. Использовать  упражнения для уменьшения бедер - буду читать чем позаниматься
7. 2-3 раза в неделю заниматься самостоятельно по программе Синди Кроуфорд. - проверено - уходят объемы, вес не меняется.

Поддержите меня, пожалуйста!

[ИРБИС]

N 23 вес 67,4

[Майрик]

№31 81,2 кг.

[coZy]

cosy, там выложили наши снимки с прогулки.
Как и говорила великая Раневская - кушай что хочешь, сколько хочешь, но голая и перед зеркалом.
Это мне аппетит отбило после просмотра. Ещё худеть не перехудеть.... Хнык :(

увидела сейчас, весь день инета не было. Я была о себе лучшего мнения))))) Ну а вообще там много фоток, которые нельзя выкладывать. Не конкретно мои или твои, а вообще... Неудачных даже в эстетическом плане много

[snouk]

cosy, там выложили наши снимки с прогулки.
Как и говорила великая Раневская - кушай что хочешь, сколько хочешь, но голая и перед зеркалом.
Это мне аппетит отбило после просмотра. Ещё худеть не перехудеть.... Хнык :(

увидела сейчас, весь день инета не было. Я была о себе лучшего мнения))))) Ну а вообще там много фоток, которые нельзя выкладывать. Не конкретно мои или твои, а вообще... Неудачных даже в эстетическом плане много

да слили всё подряд ага, я тоже поглядела... хоть бы выборку какую сделали. А ты Катя всё равно красотка ))

[snouk]

№ 19 - 52.5