Дело в шее

[Зоркая]

Я работаю врачом-лаборантам в Городской Клинической больнице №1 пятый год. Большую часть времени провожу за микроскопом в неподвижном и часто неудобном положении. В последнее время часто затекает шея, аж разогнуть не смогу. Советуют ходить на массаж шеи, но он не очень-то помогает. Возможно кто-то из мамочек сталкивался с подобным, как избавились от этой напасти?

[Дочкинамама]

Я работаю врачом-лаборантам в Городской Клинической больнице №1 пятый год. Большую часть времени провожу за микроскопом в неподвижном и часто неудобном положении. В последнее время часто затекает шея, аж разогнуть не смогу. Советуют ходить на массаж шеи, но он не очень-то помогает. Возможно кто-то из мамочек сталкивался с подобным, как избавились от этой напасти?

Здраствуйте, приехали! :) Иметь в своем распоряжении доступ к врачам, физиотерапевтам, ЛФК и к нам за помощью... :) Ну, Вы даете. :)
У меня грыжа шейного позвонка, до обострения мучилась болями - остеохондроз. После лечения у вертебролога практически себя до состояния "караул" не доводила.
Лечение, которое мне проводили:
1. Массаж
2. Иголки
3. Мануальная терапия
4. ЛФК
и 5. Медикаментозная терапия: блокада (кому надо), хондропротекторы... (но этот пункт мне не делали - была на 26 неделе)
Наверно, в Вашей больнице найдется умный невропатолог - спец.по хондрозам.
Если нет, рекомендую обратится в вертебралогическое отделение (на Доватора).

[Искрометная]

Давно на массаж ходите?

[Зоркая]

Дочкинамама, спасибо, вы очень помогли
Искрометная, недели 3 уже, уже испробовали интенсивный массаж, расслабляющий, особого эффекта не дает.

[Лисена]

Зоркая,мышцы шеи надо укрепить однозначно.. наберите в поисковике- постизометрическая релаксация мышц шеи..

[Искрометная]

За 20 дней рано ждать результата, походите хотя бы месяца 3 и можно будет делать какие-то выводы. А главное, максимально комфортно отрегулируйте высоту сидения, держите правильно осанну, не горбитесь и в перерывах между работой чаще делайте зарядку головы, это для здоровья полезно и шея не будет затекать.

[Лисена]

За 20 дней рано ждать результата, походите хотя бы месяца 3 и можно будет делать какие-то выводы

не соглашусь.. если спец хороший-облегчение должно почти сразу наступить... причем от разных способов...

[Дочкинамама]

За 20 дней рано ждать результата, походите хотя бы месяца 3 и можно будет делать какие-то выводы

не соглашусь.. если спец хороший-облегчение должно почти сразу наступить... причем от разных способов...

Правильно. У меня была ситуация - грыжа шейного позвонка перекрыла лимфоотток. Рука начила опухать, потом болеть. Причем шея не болела. Меня 3 невролога поликлиники смотрели. Никто не предположил даже, что дело в шее. Варианты диагнозов от аллергии до "?"... Но чем дальше, тем тяжелее было мое состояние, вплоть полного отсутствия силы в кисти и пальцах. Я не могла в руках расческу держать - расчесать ребенка, отрезать кусок хлеба... И это все на 26 неделе беременности.
Сама обратилась в вертебрологический центр. Улучшение пошло сразу. Мне было достаточно 5 сеансов. Но всё лечение было урезано из-за моего интересного положения. А так 10 сеансов и более интенсивное лечение.
Уже прошло почти 4,5 года. ТТТ, за это время обострений не было.
Хотя для себя я сделала выводы как себя вести, что бы себя не довести до повторения. Пока справляюсь без врача.

[стрелка]

Зоркая,мышцы шеи надо укрепить однозначно.. наберите в поисковике- постизометрическая релаксация мышц шеи..

соглашусь - ПИРы отлично помогают...
на Доватора к Козлову тоже ходила, острую боль снимает быстро и цены там очень даже демократичные...

[Шуршина]

У мамы была похожая проблема, зарядки и массажи не помогали, она уже смирилась со своим профессиональным заболеванием. Но решение было на поверхности… на поверхности кровати, а точнее в смене подушки. Одно дело – когда ты на работе неудобно сидишь 8 часов, а другое дело, когда на работе 8 часов сидишь в неудобном положении, а потом еще и спишь 8 часов неправильно. Вот и считайте, 2/3 жизни шея страдает.

[Зоркая]

Ну не помогает массаж, чтож тут поделать ((

Шуршина, если вы предлагаете сменить свою большую подушку на разрекламированную в последнее время ортопедическую – то я пас. В Таиланде купила такую силиконовую фигню за 15$, полежала час – и бросила в чуланку, неудобная она какая-то, голова низко расположена, не смогла заснуть.

[Лисена]

Я вообще без подушки сплю. Мне так намного удобней

[Яйя]

Зоркая, у вас есть аспирант в неврологии Алексей Цыба, он мануальный терапевт, рекомендую. Найдите его и проконсультируйтесь

[Батарейка]

Большие подушки вредны для здоровья, поищите в интернете статьи и видео на эту тему – сами убедитесь, а что касается подушек – с непривычки они покажутся неудобными, поэтому лучше всего сходить в ту же Аскону, попробовать полежать на каждой, что-нибудь да подберете для себя.

[Зоркая]

Яйя, а можно его контакты?

Батарейка, Шуршина, попробую перебороть себя и отказаться от большой, глядишь да поможет. Спасибо в любом случае.