Новогодний марафон 2012

[Электра_]

dUsYa, ох наговариваешь дистрофик ты на себя))))))

зря ты (можно на "ты"?) так. вес может и небольшой, да только мы же не видим внешне как выглядит человек. у меня подруга была, например, ростом в164 и весом 52кг и при этом она была довольно пухлая (попа в 96см, талия 75см и ножки крупные)

[Электра_]

кстати, это навеяло меня на мысль, что я давно не замерялась. достану сегодня сантимметровую ленту  :shock:

капееец, 1 день (1 раз) переела и потом 2 дня убирала наедеенное  :uglystupid2: Жесть!!!


--------------------------------------------

м_сли запеченые с яблоком 40г (106,8ккал, 33,6г)
молоко 2.5% 60г (31,2ккал, 2,8г)
чай черный с молоком 200мл (10.72ккал, у0.94г)
2 морковные котлетки (206ккал, у15,8г)
50г домашнего хлеба (114ккал, 22г)
200 мл чая черного с молоком и 0.5 ч.л. меда (10.72ккал, у0.94г)
1 домашний пряник на меду из ржаной муки (110ккал, 13г)
100г капусты - (27, 6.8г)
2 морковные котлеты (206ккал, у15,8г)
1 домашний пряник на меду из ржаной муки (110ккал, 13г)
кусок пирога со смородиновым вареньем (240ккал, 31г)

Итого

1172 ккал
150г

я опять расстроена... наелась сегодня всякой фигни (((( мучного много...
вечером жевал капусту сидела. муж подошел поцеловал и говорит "от тебя как от козла воняет... капустой!" романтик, блин...  :uglystupid2:

[WLAnniKa]

Привет! Присоединяюсь :):
1. 160 см
2. 68 кг
3. 58
4. Не ем мучного, сладкого, жирного и не переедаю :) + упражнения на пресс на утрам + антициллюлитный массаж.

[mama39]

кстати, это навеяло меня на мысль, что я давно не замерялась. достану сегодня сантимметровую ленту  :shock:

капееец, 1 день (1 раз) переела и потом 2 дня убирала наедеенное  :uglystupid2: Жесть!!!


--------------------------------------------

мой рацион

м_сли запеченые с яблоком 40г
молоко 2.5% 60г

чай черный с молоком 200мл

2 морковные котлетки
50г домашнего хлеба

200 мл чая черного с молоком и 0.5 ч.л. меда
домашний пряник на меду из ржаной муки (110ккал)

и как вам такой рацион, не маловато? 

[Электра_]

mama39, ну это только начало (половина дня). я походу корректирую ))))

[Электра_]

хотя сегодня действительно рацион очень скудный (((( банально дома нечего есть (((((( грустно

[МашаМамаша]

хотя сегодня действительно рацион очень скудный (((( банально дома нечего есть (((((( грустно

везет)) у меня всегда есть что есть)))) (голодное детство)))

[danilo_k]

Электра_, а можно рецептик пряников?

[Мэгги]

А я линеечку создала! Теперь все наглядно)))

[Электра_]

Мэгги, это точно! нагляднее удобнее!!! ))))

[Электра_]

решила пару дней низкоуглеводной диетой себя поморить. главное - ноги унести потом  :uglystupid2: :ой засмущали:
денег нет, есть нечего, сразу худеется  :2funny:  вынужденно  :roll: :roll:

муж смеется "сдулась! куда дальше-то!" а дальше одно - подтягивание кожи. она мне на пару размеров больше сейчас  :sad:

постра_сь писать компактнее, а то мои сообщения большие (впечатлений много, видимо)

1: кофе с молоком (который спалил мне все нёбо), 100г сладкого пирога (паршивка я, однако)  :ой засмущали: (18.4, 1.3) + (240, 31)
2: жареное яйцо, 30г домашнего хлеба, фиточай 200мл (79, 0.3) + (68, 13.2)
3: 150г вареного картофеля в мундире, 3 перепелиных яйца, 2ст.ложки подливки (морковка, имбирь, молоко, чеснок), 300мл компота из сухофруктов без сахара, 1 пряник домашний (30г) )))
(139.5, 28.4) + (50.4, 1.8) + (?) + (300, 40) +(110, 13)
4. немного отварных сухофруктов
5. фруктовый чай 200мл, пряник (110, 13)(((

Итого 1100-1200ккал, 142г
опять углеводов много  :knuppel2: ёпсель!

[dUsYa]

dUsYa, ох наговариваешь дистрофик ты на себя))))))

Таняяяя ты бы меня видела))) я хомячок))))

[dUsYa]

я взяла себя в руки .ем только хорошо в обед как раз в 12 часов,потом все чай без сахара,и немного на ужин еды)

[mama39]

dUsYa, ох наговариваешь дистрофик ты на себя))))))

Таняяяя ты бы меня видела))) я хомячок))))

а то я тебя не видела))))))))

[mama39]

Электра_, Стручковая фасоль страсть моя, а ещё если с рисом так вообще!!!! я вообще люблю эту еду правельную, но её так лень готовить для себя!!!
А всю семью ведь не будешь держать в тонусе, им готовишь что по вкуснее, а сама так салатиком перетопчишься!!!
Я всё вспоминаю как я с 68кг на 48 перешла и чего мне это стоило! но зато было очень комфотрно!