Тема для приятного и дружелюбного общения полуночниц и не только.Том 3 :)

[Almera]

Nikta, а большая часть рациона должна уходить на завтрак + обед))
и после 14 ч. (кто то называет 12 ч., а кто 16 ч.) углеводное "окно" закрывать))

а вообще, ты наговариваешь на себя))

[Forever]

Шелена, ну не знаю как может быть неудобно одеть кофту на блузку :)

я имела ввиду, что в школе то она кофту снимет)

[Мама Тёмы]

Nikta,про  семечки абсолютно верно,я давно от них избавилась,хотя люблю.

[Марошка]

Я вечерами яблочки сушенные жевала пока 2 зуба не сломала и брекеты не поставила, теперь сижу не жрамши по вечерам))

[Oceania]

Марошка, это что за яблочки такие)) сильно сушеные, что зубы ломаются?

[Мама Тёмы]

Я вечерами яблочки сушенные жевала пока 2 зуба не сломала и брекеты не поставила, теперь сижу не жрамши по вечерам))

вот это сила воли!

[Марошка]

Oceania, это зубы с пломбой больше чем зуб))

[Марошка]

Мама Тёмы, ну не совсем), я белок ем, рыбку или сыр твердый легкий, творог нулевку, ну иногда срываюсь) так что...

[Oceania]

Марошка,ух ты))
надо мне беречь свои зубы с пломбой, больше чем зуб))) буду знать чем яблоки чреваты :)

[Nikta]

Nikta, а большая часть рациона должна уходить на завтрак + обед))
и после 14 ч. (кто то называет 12 ч., а кто 16 ч.) углеводное "окно" закрывать))

Вообще не представляю, как утром можно наедаться, хотя знаю, что многие плотно завтракают. До 12 дня вообще ничего не лезет, только кружка кофе )
Я по сладостям не едок особо, но если вдруг тянет, то до 12 стараюсь дольку шоколада или печенье оприходовать, но забывала, что углеводы не только в сладостях, но и в орехах с сыром, а я по вечерам... В общем, беда не в плотном ужине, он не плотный как раз, а в вечерних снэках. Надо к яблокам возвращаться, раньше безумно яблоки любила, килограмм в день съедала, а сейчас раз в месяц яблоко - и то часто получается. 

[Nikta]

На фото плохо видно, перефоткаться надо ;)

Необязательно перефоткаться, на модели это платье могу показать :)

[Марошка]

Nikta, вот и я могу до 14 часов чашкой кофе обойтись. но вечером жор, поэтому пришлось подбирать питание, убирать углеводы.

[Марошка]

Nikta, очень вызывающее платье, надо брать) Красивое и нетривиальное)

[White Horse]

с сегодняшнего дня хотела сесть на диету, держалась до 14-00..потом схомячила 2 бутера, завтра снова буду стараться сесть на диету(

[Nikta]

Марошка, вот-вот :) Прихожу я в 9 вечера после 6-7километровой вылазки, все дела сделаны, можно расслабиться, тут сыр, там семечки, тут орехи, а тут вот еще газировка недопитая стоит, не порядок. Ну и... Мы сами свои враги )