Универсальная женская гимнастика. "Рождение звезды", славянские чаровницы...

[Дженика]

Nef, Я дома не могу, меня отвлекают и места мне мало))) хожу вот сюда ht***tp://aravinda.ru/gimnastika-slavyanskix-charovnic.html по воскресеньям, в будни лучше днем три человека всего - практически индивидуальные занятия, мне нравиться очень!

[Тинчик]

Делаю дома. третий месяц... 4-5 раз в неделю по утрам :)))

[Тан4ик]

Делаю дома. третий месяц... 4-5 раз в неделю по утрам :)))

иииии? Результат-то напиши :)

[Тинчик]

Делаю дома. третий месяц... 4-5 раз в неделю по утрам :)))

иииии? Результат-то напиши :)

Хи-хи... чем дальше, тем корявее получается...тех, которых жду результатов - пока нет :)

[Тан4ик]

Тинчик, точно, хи-хи :)

[Nef]

Тинчик,Тан4ик, ну вот! А я-то думала, что отзывы сплошь положительные :).

[Тинчик]

Тинчик,Тан4ик, ну вот! А я-то думала, что отзывы сплошь положительные :).

Так я не утверждаю, что у меня результат отрицательный :))) Но фейерверка точно нет....

[Nef]

Дженика, а как у вас? Какие ощущения от занятий?

[Белочка]

Честно гимнастику не делаю, но перестала живот держать в напряжении - талия появилась, никогда ее не было

[Дженика]

Nef, Я там отдыхаю просто, душевные силы восстанавливаю и психику- дома вечный кипиш, а там так спокойно, тихо, музыка медитативная, палочки ароматические, двигаешься медленно с чувством, дышишь правильно, никуда не торопишься...

[Милена174]

Я занимаюсь гимнастикой (направление "Чаровница") с конца мая, получается по 3-4 раза в неделю, мужчин в квартире много (не знаю как у вас в направлении -  в Чаровнице с мужчинами в помещении нельзя делать). За мной закреплен определенный комплекс (7 упражнений, одно из них - основное  ) Вот Основное или Главное могу каждый день в душе делать (из верхнего мира) - под водичкой приятно постоять. Сперва было тяжко делать - плечи конечно, ломило, теперь я этого не ощущаю, теперь работа с балансом-устоять не могу в каких-то  моментах. Что могу сказать положительного-  за лето похудела на 3,5 кг, но я и на диете  вынужденной была 3 недельки ,  к тому же у меня ГВ, так что не могу это только к гимнастике приписать, конечно гибкость и плавность появились, хронических заболеваний нет, так что по здоровью сказать не могу, но пока не болела ничем (ттт).В духовном плане ( я больше из-за этой части делаю упражнения), которые как раз мне и выпали по той теме , которая для меня актуальна - (развитие во всех направлениях, помощь мужу в делах, укрепление семейных отношений, большой уютный дом). В июне муж неожиданно приобрел дом, теперь доводим его до ума - "достройки перестройки и ремонт" , задача к НГ переехать.Дети по началу болели сильно, имеется ввиду начало моих занятий( нас предупреждали про это), на данный момент все хорошо (ттт) . Сама я стала более эмоциональной, даже начала ругаться с близкими людьми, хотя раньше не делала этого. Вот мои наблюдения.Буду заниматься и дальше.

[Белочка]

Милена174, а вы где-то занимаетесь? или самостоятельно дома? Кто-то "ставил" вам позы, там ведь столько нюансов

[Милена174]

Белочка,

Милена174, а вы где-то занимаетесь? или самостоятельно дома? Кто-то "ставил" вам позы, там ведь столько нюансов

.Я занималась с Мариной Вилисовой, она сертифицированный инструктор по "Славянским Чаровницам", периодически набираются группы на 2-дневный семинар.Конечно, все прорабатывается,объясняется, показывается и исправляется. Мы изучили сначала все упражнения (вроде их 27).Затем получили свои комплексы и уже по ним работали - задавали вопросы, показывали свою работу. Инструктор подходила к каждой и поворачивала - доворачивала, многое просто не поддавалось таким изгибам.А какой немыслимый изгиб в пояснице у Марины - ни у кого такой не получался, я также не могу это повторить до сих пор!!!!Вот этот прогиб я делаю при помощи сгибания коленей или поднятия на носочки, а это неправильно, нужно просто попу "отклячивать" при помощи поясничной зоны. Болели плечи-кисти.Каждое упражнение проговаривалось( чтобы мы лучше запоминали, например -свободные кисти за спиной, расположение кистей ха спиной на надпочечниках, зоны скольжения кистей при раскрытии в завязи(вроде так?), зачем нужны такие вогнутые плечи, и точно также с ногами) То что мне было исправлено я помню до сих пор. Указывались возможные ошибки.Конечно, на тот момент все было понятно ... а вот уже сейчас появляются новые вопросы, хочется такой "работы над ошибками". Думаю, если сильно приспичит, можно будет позвонить и договориться о встрече или просто поспрашивать.Кроме того нам дарили книги Адамовича, там все по упражнениям расписано, но думаю я многого бы недопоняла, если бы только по книге занималась!

[Белочка]

Милена174, спасибо. Я видела ее семинары, но видимо пока не судьба, как только семинар, так у нас то др, то еще что-то

[ДэйВик]

Читаю