Боязнь летать на самолетах

[Orlik]

Девочки, я с вами ))). Недавно летала впервые с 7 по 18. До этого была уверенна, что я в самолет ни ногой (клаустрофобия + невозможность контролировать ситуацию = паника :) ) А потом подумала: " А какого лешего я себя лишаю впечатлений? Так вот придет время умирать, а я буду жалеть об упущенных возможностях? Нет, не согласна я :)"
В общем, я сделала это :) Прикольно, мне понравилось. Адреналина хоть отбавляй, но еще загар к нему, впечатления и новые ощущения :)
Я пользовалась леденцами от укачивания и таблетками "Авиаморе". На обратной дороге нас больше часа "турбулентило", но тошно тиков, ттт, не было. Правда, и есть не могла :)

[Кукумария]

А еще, заметила одну особенность: то страх немного проходит, то усливается до такой степени, что у меня на щеках вылезает какая-то сыпь((( И опять все по кругу - то дикий страх, то короткое спокойствие...

[Alinakostina]

Кукумария, это у всех так))))))))))))))

[Alinakostina]

Может вам лучше будет, если вы в момент панических атак, будите себе говорить, Стоп, я ведь не боюсь самого полета, я боюсь своего страха в момент полета. (Это называется: страх перед страхом) Мне помогает, так как изменяется объект страха :)

[Merry]

Вот прям от панических атак адаптол супер помогает, проверено лично. Но его надо за недельку хотя бы начать пить.

[Alinakostina]

Merry, а как его пить? по таблетке несколько раз в день или по 2-3 таблетки за раз? и в момент панической атаки можно в не планово дополнительно выпить? :)

[Кукумария]

Девы, а психолог сможет помочь всего за одну неделю? Или этим надо было заняться еще полгода назад? Просто сейчас не знаю, куда кинуться - к психологу, или попробовать какие-нибудь лекарства...

[Alinakostina]

вчера начиталась этой темки, всю ночь кошмары снились, поехала за таблеточкам :смеется:

[Alinakostina]

Кукумария, нет не сможет, я уже месяц хожу, стало легче, но совсем чуть чуть :)

[Merry]

Alinakostina, так, я давненько пила, но вроде раз в день утром, ежедневно. Инструкция точнее подскажет. Эффект не с первого дня, но мне в итоге помогло на 100% избавиться от атак. На мн обычно вся побочка любого лекарства, а тут все ок было.

[Alinakostina]

Merry,спасибо, попробую его.

[Кукумария]

Вот как-то самой страшновато себе назначать лекарства((( Нужно бы к специалисту обратиться, только к какому? К психологу? Или к обычному терапевту?

[aksana]

Девочки, мне кажется, что процентов 95 людей летать боятся.Это нормально, мы же не птицы. Главное чтобы это в разумных пределах было. Летела один раз рядом с дядечкой, он сильно храбрый был. Когда сели в  салон народ  шутил,что повезло тем кто возле аварийки сидел, шутя распределили роли, кто что делать будет в случае аварии. Когда приземлились дядька громче всех хлопал, потом сказал, что внутри глубоко тоже боится. Те кто не боятся, просто гонит эти мысли глубже, умеют эмоции контролировать. Вот это и надо попытаться делать. Я буду море представлять, тихое и спокойное, и можно рассвет. Вот как-то так.

[Alinakostina]

hurma, вы так говорите, потому что не представляете что такое именно аэрофобия :)
Страх и аэрофобия это разные вещи!

[Зоя1982]

Alinakostina, при аэрофобии 99%, что человек вообще не сядет всамолет.
А это значит, что по большейчасти разговор именно о страхе.