Итоги!! Стройнеем и летом тоже)) Марафон

[Mama Димы]

#7 вес 67,4

[Pretty]

Chemp, конечно остаюсь  :) Только это меня и стимулирует.

[Nikta]

Вернулась домой из поездки только что, встала на весы - 65,5.
Думала, будет много больше, т.к. физ активности было много меньше обычного, а еды больше.
#41 65,5, за 1,5 недели -100 г, удивительно, что не + :)

№41 - За прошедшие 4 дня никаких изменений - 65.5 кг. Свадьба в выходные + критические дни сделали свое дело, обнулили динамику. Продолжаю пешие прогулки по 6-12 км.

[AppelSinKa]

Ну вот опять - вчера поела как человек (завтра, обед, ужин). С утра 67 кг на весах (вместо 65,5). Мне теперь вообще не судьба что ли будет нормально питаться :cry:

[Арахис]

75 Ах эта Турция)))))

[Шахерезада Ивановна]

AppelSinKa, у меня такая же фигня, неделю днем себя ограничиваю, на ужин кефир, за неделю минус   1 кг, потом один раз поужинала нормально - плюс полтора
пока худеешь - видимо не судьба уже) а вот потом перед нормальным питанием надо будет калорийность поднимать постепенно, у меня был опыт по системе "минус фунт", классно получалось
хотя это и сейчас можно сделать, потратить пару месяцев на поднятие с удерживанием веса, а потом с новыми силами ;)
ну и еще надо понимать, что нормально питаться в 90кг и в 60кг это две большие разницы
вот у меня для 96кг суточный расход калорий по калькулятору был 2000, а сейчас для веса 72 уже 1700, то есть раньше я на 2000 вес удерживала, а если сейчас столько есть, то через полгода все скинутое обратно наем

[Шахерезада Ивановна]

Арахис, :D

[Мария-Мирабелла]

AppelSinKa, тоже такое есть, но я в таком случае ориентируюсь на объемы, если бы они уходили, а вес стоял, то я б не расстраивалась.

[Nikta]

Вчера планировали с сыном после вечерней пешей прогулки (6,7 км) посмотреть фильм или по серии "Элементарно" и "Менталиста", но пока укладывали дочку спать, сами вырубились. В итоге и выспались, и, благодаря тому, что не было полуночного сидения на подножном корму, наутро было -200 грамм. Эффективно :) 

[Шахерезада Ивановна]

подвожу итоги пятой недели, и победительница античемпион прошлой недели  AppelSinKa -1,4
возражения не принимаются, вовремя остановиться тоже дорогого стоит ;)
поздравляем!!

второе место у Katika -1,0
и третье место делят olga_brat2 и Мария-Мирабелла с результатом -0,8
девочки, какие вы все молодечики)) как-то летом вообще сложно это процесс идет  :-|

толстушку называть не буду, чего там, полкило не считово))

[Мамаша Паприка]

Chemp, всё считово!!! Так все расслабятся!!! Имя в студию!

[natalia2003]

Chemp, всё считово!!! Так все расслабятся!!! Имя в студию!

+++++  :mrgreen:

))))))

[Шахерезада Ивановна]

AppelSinKa, красотка :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[Шахерезада Ивановна]

Chemp, всё считово!!! Так все расслабятся!!! Имя в студию!

+++++  :mrgreen:

))))))

ой не могу)) мяяяясааа, мясаа давай) вот он диетический образ жизни))

[Pretty]

Chemp, всё считово!!! Так все расслабятся!!! Имя в студию!

это я! Я! Это мои позорные полкило!!!  :crazy2: