Итоги!! Стройнеем и летом тоже)) Марафон

[Бригита]

№20
55 кг.(

[AppelSinKa]

Я заработалась..пропустите меня в этот понедельник. Отмечусь после отпуска уже)

[наташка]

Девочки, возьмите меня к себе! :рай:

1) рост 158
2)начальный вес 78
3) желаемый 54
вес на сегодня 67,9

[UlyanaKon]

наташка, мой рост почти как у вас, когда я была 55 мне комплименты уже не говорили))) сказали, что слишком худа, а мне нравилось!).

[наташка]

UlyanaKon, я до родов весила 53-55, не скажу что худышкой была, стройная, но не худая)))

[Мамаша Паприка]

я с ростом 168 была 55. ООООООООчень много комплиментов говорили :)

[Merry]

57,0
Делитесь, кто как борется с болью в левом боку во время бега
Прочитала, что это селезенка. Кто что советует. Кто помассировать, кто ускориться, кто глубоко продышать

[...Оливка...]

Девочки, сейчас в "закупках" кофе зеленый для похудения опять появился. Из присутствующих кто-нибудь пробовал поделитесь впечатлениями, а то что-то отзывов в теме маловато как-то!

[Pretty]

...Оливка..., я купила такой кофе. Не очень я его систематически пью. По-идее, эффект должен быть снижение аппетита. Ну, может быть... Такого прямо супер снижения я не заметила.

[UlyanaKon]

...Оливка...,Pretty, я оч хотела купить его, прежде прочитала отзывы в инете, в итоге... ничего особенного не пишут.
Прочитала отзыв какого-то доктора, кот. сказал, что в такой кофе чаще добавляют обычный зелёный чай.
Если и покупать, тогда он должен быть не дешевым.

[Мамаша Паприка]

некоторые вот сибутрамин "жрут" для потери аппетита...  :-|
Девочки!!! Оно нам надо?  :не знаю: :не знаю: :не знаю:
Лучше медленно, но верно  :mrgreen:

[UlyanaKon]

Кто-нибудь вчера смотрел "Пусть говорят"?
Сегодня будет вторая часть.
Тема: "Груз 200". Про тех кто сбросил лишний вес и как сбросил.

[Энерджайзер]

Если от бега болит в боку-то я рукой нажимаю и сильно выдыхаю, боль проходит

[АглаяН]

Кто-нибудь вчера смотрел "Пусть говорят"?
Сегодня будет вторая часть.
Тема: "Груз 200". Про тех кто сбросил лишний вес и как сбросил.

смотрела, ага
но никакой Америки не открыла :(
все тот же ЗОЖ...

[natalia2003]

Merry, значит нагрузка сильная. Надо постепенно увеличивать. Либо темп слишком быстрый наращиваете. Когда я в лыжную секцию ходила - в бесснежный период у нас были тренировки беговые. Так вот - нам говорили что это не есть гуд - так тренироваться. Сразу предупреждали что останавливайтесь. Также не разрешали дышать ртом - по максимуму только носом.