Итоги!! Стройнеем и летом тоже)) Марафон

[наташка]

да, вкуснятина)))) всё, хватит о еде))))  :lol: а то кушать очень сильно хочется)))))) :смеется: а перед носом булки с ванилью)))))

[наташка]

да, вкуснятина)))) всё, хватит о еде))))  :lol: а то кушать очень сильно хочется)))))) :смеется: а перед носом булки с ванилью)))))

свою порцию повезу ребёнку, ей скормлю

[(:ПеЧеНьКа:)]

UlyanaKon, нет каши очень редко ем) может я неправильно питаюсь)
на завтрак бутерик скушала с чаем)
на обед пирог с картошкой и мясом и кусочек торта)
на ужин гречка с рыбной котлетой)
 но это только вчерашний день такой, в другие дни на обед у меня супчик или второе)
на ужин стараюсь не наедаться) и после 6 яблочки или творожок)

[Шахерезада Ивановна]

Итоги седьмой недельки)) соберитесь, девочки, осталось всего три недели, а потом лопайте, че хотите :crazy2:
ааа, купились? :2funny: нифига от вас не отстану)) еще к новому году худеть начнем, причем без двухнедельного перерыва, как обычно, а то чет расслабились совсем :knuppel2:

и первое место... трам-пам-пам... у АглаяН!!! второй раз подряд! вот с кого надо брать пример)) брависсимо))
второе место у Nikta, а третье у Mama Димы
прэлестно, девочки, прэлестно, поздравляем ;)

а наела 1,1кг наташка поклеп возвела, извиняюсь)) тогда толстушек аж трое, оглашу их имена вечером
 
ай-яй-яй :tickedoff:

[UlyanaKon]

(:ПеЧеНьКа:), если не брать во внимание бутерик, пирог и кусочек торта)))...
в гречневой каше примерно 70 углеводов на 100 гр, вы наверное скушали 150-200 гр....
чтобы вес не увеличивался, в день надо кушать 40 углеводов

[АглаяН]

ОООооо, приятно :ой засмущали:
Все протас, любимый протас...

[(:ПеЧеНьКа:)]

UlyanaKon, ХА ХА , ДА НАДО В КОРНЕ МЕНЯТЬ РАЦИОН)

[natalia2003]

Девочки, каюсь, забыла совсем про весы на этой неделе. Зуб в пятницу травмировала и вот вчера только долечила. Взвешусь в понедельник.
Нашла вот какой пост у Кати (основной ,,род деятельности,, у Нее не диеты ))), но этот из серии похудей). я считаю что она дело пишет (про силу воли и про ,,ничего не помогает).
http://prostitutka-ket.livejournal.com/2013/08/08/

[Katika]

UlyanaKon, 40г углеводов в сутки? Это очень мало. Это белковая диета?

[...Оливка...]

Intraverta, бодифлекс: и руки, и бедра и талия по 1-2 ушли, а вес ни-ни...

[UlyanaKon]

UlyanaKon, 40г углеводов в сутки? Это очень мало. Это белковая диета?

почти белковая, здесь самое главное знать сколько углеводов в 100 гр. в каком продукте
я запомнила самые большие цифры - это каши (70 угл), картошка (16 угл). на 100 гр.
можно съесть картошки например 200 гр. = 32 угл. + 8 углеводов например овощи
а самое главное знать где их нет) чтобы например вечером, часов в 10 не бояться что-нибудь съесть
это - яйца, сыр, колбаса (молочная, вареная), любое мясо (не жаренное конечно), ну и главное в разумных пределах
я когда-то на 10 кг. похудела так
теперь почему-то сложнее отказаться от углеводов, раньше было проще)

[UlyanaKon]

UlyanaKon, 40г углеводов в сутки? Это очень мало. Это белковая диета?

честно говоря, мне 40 углеводов в день было достаточно, а вот на Диете Дюкана я чуть с ума не сошла))) меня аж мотало в разные стороны и не было сил ребёнка на руках носить перед сном.

[Katika]

UlyanaKon, понятно, спасибо. Я для себя не приемлю белковые диеты, поскольку вреда организму там много. Но худеется на них действительно быстро. Но каждый сам для себя решает , как ему быть, девочки все большие)))).

[Aneta]

На белковых действительно худеется быстро и эффективно. И жир уходит именно с проблемных мест. Вот только волосы после этого я лечила года три. До сих пор не восстановились.

[наташка]

№46 вес на сегодня 67,8
Chemp,

Chemp Оу-Оу-Оу!!!!! полегче))))))) ничего я не наела.... :lol: (минус 100 грамм)