Стройнеем вместе. Минус 133 кг!!! УРА!

[Мама Тёмы]

и я возвращаюсь
правда начну на неделю позже
рост 170
вес 83,9
был 86,2
очень хочу 75
ограничение углеводов,велотренажер

меня написать забыли
№29

[МаМаРиШа]

Нептун, спасибо :) надо попробовать :)
мне нравится в Мега*спорте :) там очень приятно заниматься.

[АглаяН]

dilya86,я в 21 хожу, такие же занятия есть и по раньше
То есть кардио и силовые вперемешку)))

[dilya86]

АглаяН,а как конкретно называется,просто там и ABL и др  степ,фитбол.Простите за назойливость))))Просто давно никуда ни ходила,у вас малыш ещё маленький и вы успеваете,просто умничка,у меня вот муж по графику работает,сына не с кем оставить...

[dilya86]

Девочки,ещё хотела спросить,если я буду ходить на тренировки в разные дни,то 2 дня подряд,то ещё 2 дня после 3 дневного перерыва,будет от этого какой-нибудь толк?По другому ну никак))))

[МаМаРиШа]

dilya86, Вы чередуйте нагрузки, например один день из 2 силовая, вторая -танцы, след 2 дня так же.

[Энерджайзер]

Я когда активно худела - у меня в неделю было 2 тренировки степа ( там и кардио и силовые) + 1 тренировка танцев зумба ( отличная кардио - употеешься вся) + если получалось - то 1 поход в бассейн
вместе с правильным питанием килограммы хорошо уходили
Тяжело перове время, потом организм сам просит нагрузок

[АглаяН]

dilya86, не знаю как точно называется
вроде и ABL какой-то из дней и степ
я к Свете и Ирине хожу, они по вечерам есть, и у той и у другой очень клевые трени
танцы тоже там есть, но я ни разу на них не ходила((

[tanitachep]

сегодня решила взвесится, минус 1,3. лед тронулся) или жир поплыл :razz: как бы до понедельника продержаться? так хочется вкусненького  :ой засмущали:

[(:ПеЧеНьКа:)]

А я ничего не пойму что творится с моим организмом... Сладкое, хлеб, мучное не ем уже давно..... хожу на тренировки, дома занимаюсь с Джиллиан...(когда есть возможность.), а вес не уходит... вот стоит уже месяц на 62 кг и все тут((( Подруги говорят что "значит это твой вес и ты больше не похудеешь"(((Но ведь я то хочу... и стремлюсь к этому!!!!! Что мне еще делать я незнаю, руки опускаются(

[Intraverta]

Мама Тёмы, записала.
tanitachep, здорово!
(:ПеЧеНьКа:), не сдавайтесь! Организм привыкает. Потом каааааак похудеет! ;)

[Мама Тёмы]

Intraverta,спасибо

[Strawberry]

(:ПеЧеНьКа:), у меня другая проблема - вес вроде как уходит, а "габариты" остаются теми же. Не, разве что только талия немного худеет. Я, правда, сладкое и мучное не исключила из питания (( но калории подсчитываю.
А вообще, вес начал снижаться где-то через месяц после нового для меня режима, т.е. введения умеренного питания и физ.нагрузок.

[Мамаша Паприка]

А я ничего не пойму что творится с моим организмом... Сладкое, хлеб, мучное не ем уже давно..... хожу на тренировки, дома занимаюсь с Джиллиан...(когда есть возможность.), а вес не уходит... вот стоит уже месяц на 62 кг и все тут((( Подруги говорят что "значит это твой вес и ты больше не похудеешь"(((Но ведь я то хочу... и стремлюсь к этому!!!!! Что мне еще делать я незнаю, руки опускаются(

попробуй "раскачать" вес. Сделай "загрузочный" день :) Можно с мартини и роллами, если любишь :)

[Jane454]

Мамаша Паприка, клевый совет! Я заметила что иногда так и надо! Съесть что-то вкусное что тебе очень хочется!