Стройнеем вместе. Минус 133 кг!!! УРА!

[Intraverta]

Фнюля, я в среду обновляю. Во вторник еще многие отмечаются, кто в понедельник забыл :)

МаМаРиШа, для меня это без быстрых углеводов. И без перекусов постоянных. Завтрак-обед-ужин. Иногда полдник еще.

[dilya86]

Фнюля,только после придется таки придерживатся ПП,хотя бы сладкое и мучное сократить до минимума,а так вес быстро вернется,я вот тоже думаю если я дойду до цифры мечты,как потом себя сдерживать,а сдерживать придется долго,я так 7 лет назад худела,помню в мкаждом кусочке сладкого и мучного видела свой толстый прежний живот,а потом как то привыкла,правда привычка не ессть после 6 осталась на долго,помогало.я не поправлялась до дикрета и то после 5-го месяца беремен стала понемногу набирать...и набрала 15кг,8 сразу ушли,а 7 повисли,теперь уже 6.На учет 54кг пошла.Моя мечта теперь 50)))))))Чувствую всю жизнь придется себя ограничивать)))

[Yul@]

72((

[Pretty]

№1 - 70,1. Ну вот! Опять 200 грамм назад наела!  :knuppel2:

[Катенок]

№36 77,3кг

[Ketsy]

67,0

[julietta82]

№23 74,5

[Oksana_V]

№13 64

[ДэйВик]

27. 59,700)) -300гр.  хоть маленько))

[Наилюша]

61.9
хоть иногда и срываюсь, но вес снижается!

[мама женя]

№40 - 66.0

[Strawberry]

последствия выходных проходят)) все-таки умеренность питания и физ.нагрузки - хорошая штука)) вчера на тренировке заметила, что живот стал более подтянутым. И вес почти вернулся к значениям середины прошлой недели. ТТТ, главное держать показатели))

[SweetBerry]

Intraverta, можно к вам присоединиться?  :roll:
1. рост 155
2. вес 57
3. до контр. даты хочу 54
Не есть на ночь, не есть мучное, сладкое, майонез (уже не ем)))

[Intraverta]

ИришкаМалышка, можно ;)

Ну что ж, подводим итоги  :coolsmiley:

Для многих неделя выдалась непростой, но нам есть на кого равняться  :рай: :рай: :рай:

Максимальных результатов на этой неделе добилась dilya86 - 2.3 кг!!!!!! Поздравляяяяяем!!!!! Так держать!  :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Так же гордимся участницами, справившимися более чем с килограммом за неделю:
 tanitachep минус 1.8 кг  :ура:
 syclon минус 1.7 кг  :ура:
 Нептун минус 1.5 кг  :ура:
 Jane454 минус 1.4 кг  :ура:

В сумме за неделю мы уменьшились на 10 кг  ;) ;) ;)
Продолжаем!!!!! Скоро весна!!!!!!!!!  :рай: :рай: :рай: Хотя по погоде и не заметно  :смеется:

[Осман]

Intraverta,запишите меня пожалуйста в вашу замечательно-мотивирующую темку :lol:
1.Рост 158
2.вес  62
3.хочу 48 (как до знакомства с мужем)))
Минус 60+ танцы
сроков себе не ставлю.