Стройнеем вместе. Минус 133 кг!!! УРА!

[Katika]

62.0

[vwera]

62,0

[ДэйВик]

2. 57.8

[Gretka]

№53-59,9 пропускаю 3 недели, отпуск)))))

[Нептун]

№14  72,2

[Denim_C]

№ 57. 65,5 кг ((((((((

[Strawberry]

а у меня процесс пошел)) за 2 дня минус 1 кг. Новый рубеж пройден) думаю, удержу его. Ближайшие два дня придется провести в дальней дороге без быстрого доступа к еде.

[Тинчик]

блин блинский, командировка на носу, опять наем...я в дороге всё подряд ем  :uglystupid2:

[AnaBela]

Девочки, у кого как успехи?

Я решила придерживаться системы -60, все нравится, но т.к. часто работаю ночами кушать хочется  :uglystupid2:

Продолжаю ходить в спортзал, бассейн и когда дома - кардио тренировки с Джиллиан по 20-30 минут. Вес пока стоит на месте, ну и ладно, зато одежда посвободней  :angel:

[AnaBela]

В табличке себя так и не увидела в первом посту.

Девочки, кто какие поливитамины пьет?

[Мария kolms]

AnaBela,я тоже на кардио тренировках и ПП. Первые дни только вода уходит а потом очень тяжело вес уходит по 100 гр в лучшем случае в день  .

[creonta]

Девочки, а вы после работы ходите на треньки (бассейн ит.д.)?
собираюсь выходить на работу и не понимаю как сил хватает после работы 9-18 идти на треню(((

[Мария kolms]

creonta, Еще как хватает )). Мне кажется после тренировок еще больше сил становиться .

[Мария kolms]

Девочки, у кого как успехи?

Я решила придерживаться системы -60, все нравится, но т.к. часто работаю ночами кушать хочется  :uglystupid2:

Продолжаю ходить в спортзал, бассейн и когда дома - кардио тренировки с Джиллиан по 20-30 минут. Вес пока стоит на месте, ну и ладно, зато одежда посвободней  :angel:

Мне тренер раньше говорил что надо смотреть не на весы, а на объемы , мышцы весят больше, чем жировая масса )))

[AnaBela]

Девочки, а вы после работы ходите на треньки (бассейн ит.д.)?
собираюсь выходить на работу и не понимаю как сил хватает после работы 9-18 идти на треню(((

у меня свободный график работы и часто есть возможность рано утром прогуляться. А раньше с удовольствием бежала после работы на тренировки вечером, но смотря какая работа, у меня сидячая была