Стройнеем вместе. Минус 133 кг!!! УРА!

[AnaBela]

Девочки, у кого как успехи?

Я решила придерживаться системы -60, все нравится, но т.к. часто работаю ночами кушать хочется  :uglystupid2:

Продолжаю ходить в спортзал, бассейн и когда дома - кардио тренировки с Джиллиан по 20-30 минут. Вес пока стоит на месте, ну и ладно, зато одежда посвободней  :angel:

Мне тренер раньше говорил что надо смотреть не на весы, а на объемы , мышцы весят больше, чем жировая масса )))

все верно, надо объемы замерять, но и на весах хочется увидеть приятную цифру ))

[Strawberry]

Девочки, а вы после работы ходите на треньки (бассейн ит.д.)?
собираюсь выходить на работу и не понимаю как сил хватает после работы 9-18 идти на треню(((

Тут от настроя зависит. Если очень захотеть, то и время, и силы на тренировку найдутся. Главное, решиться и договориться с родными. К примеру, в дни моих тренировок ужин и проверка уроков перекладываются на мужа :-)

[Мария-Мирабелла]

creonta, я не хожу на тренировки, после работы пешком хожу домой, с тополинки на Челгу. Потеплее станет хочу по утрам попробовать бегать.

[tori88]

87,2 )))

[AnaBela]

tori88, это ты за пн. только отметилась?

[tori88]

AnaBela,ага)) у меня он сегодня уже настал)))

[Intraverta]

Не прошло и полугода  :2funny: На самом деле извиняюсь за задержку  :ой засмущали:

Подводим итоги недели 10.03 - 17.03  :ура: :ура: :ура:
Еще 5.4 кг в минус  :ура: :ура: :ура:

Лидер недели Мария kolms - минус 1.9 кг  :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

А всего с начала марафона мы похудели на 106.9 кг  :рай: :рай: :рай:

Завтра снова отмечаемся  ;)

[Мария-Мирабелла]

#4-56,5

[AnaBela]

Всем доброго утра и минус лишние кг!

Побежала в бассейн, там взвешаюсь и отпишусь

[Дюшка]

№22 72,800

[Nadezda]

№24 63,7кг. стою на месте...(((

[tori88]

Вчера ступила))) 87,2 ))))

[Осман]

№ 51- 60,5

[Jane454]

21 - 92,7

[tanitachep]

83.7