Стройнеем вместе. Минус 133 кг!!! УРА!

[dilya86]

№17 57,00 Вес прежний,но я совсем расслабилась,надо снова браться за дело)))Скоро же лето)))А вес мечты,так и остался мечтой(((

[berry]

№52 - 67,700

[AnaBela]

Номер 64 вес 66,4 медленно, но верно!

[НикОлька]

#63, вес 80,1) старалась)))

[Jane454]

K@ri,  я хочу и планирую ходить в цитрус, а они уже открылись? И каковы там условия клубной карты, надо зайти к ним.. Узнать. Я заявку отправила.

[Мамаша Паприка]

64.800

[SweetBerry]

№50 - 55,5

[Мария kolms]

Для тех кто занимается спортом
Во время аэробики наш организм расходует, в основном, углеводную энергию. Он переключается на жир, только когда последняя полностью иссякла. Из этого следует простой вывод – за 6-12 часов до аэробной тренировки не следует употреблять углеводистые продукты. Причем жиросжигание усиливается, если вы делаете свое кардио натощак утром. Специалисты продвигают 2 стратегии – либо делать кардио в белковый день, когда вы употребляете не более 2 г углеводов на 1 кг текущей массы тела, либо устраивать утренние сессии. Причем утром не обязательно бегать или интенсивно крутить педали велотренажера. Подойдет любая нагрузка, которая держит пульс в зоне 50-70% от ЧСС максимальной – танцы, плавание, пешая ходьба в быстром темпе или в горку.

[Pretty]

№1 - 69,3.

[ДэйВик]

27. 57.600

[АглаяН]

Из вините за опоздание
63.8

[Маленькая Герда]

№5-57,5

[Ресничка)]

№ 55 - 72,5кг

[vwera]

62,0

[syclon]

№26 51,300